Есть более легкий путь освободить себя от болезненных мыслей и воображения, чем просто последовать совету философа: «Освободи свой ум…» Этот путь – заменить беспокойство, раздражительность приятными мыслями.
Когда я поступаю так, я не собираюсь убегать от своих проблем, но только освобождаю свой ум от смятения – так я смогу принять лучшее решение, когда придет время сделать это.
Постоянно заостряя свое внимание на том, что вносит беспокойство в мою жизнь, я не смогу ничего решить. Погружаясь все больше в проблему, я только потеряю чувство реального в восприятии этой проблемы.
Напоминание на сегодня
Я обращусь к простым вещам: созерцанию дерева или облака, напишу долго откладываемое письмо, смастерю что-нибудь, например, скворечник или куклу, испеку пирог. Я намеренно займусь чем-то новым, а когда я вернусь снова к проблеме, мой обновленный ум сможет увидеть проблемы в новом свете.
«Смена обстановки, новое увлечение, творческое занятие – эффективное лекарство от беспокойства».