Тег: Жалость к себе

Интересное и заслуживающее внимания занятие, требующее нескольких минут размышлений, — определить истинное значение слова «обидеться».

Это слово описывает действие добровольного принятия боли, которую кто-то намеревается причинить нам. Мы обижаемся, но мы не должны этого делать. Мы вправе отказаться испытывать боль от резкого замечания или злого поступка по отношению к нам.

Поэтому решение этого вопроса остается за нами. Только мы сами выбираем: обижаться нам или не обижаться.

Напоминание на сегодня

Сначала это нелегко, но если я буду постоянно напоминать себе, что я не позволю себе быть обиженной чьими-то словами и поступками, это удивительным образом изменит мое отношение к окружающему и мое настроение.

Всякий раз, когда я почувствую, что меня обижают, я молча откажусь принять обиду или предпринимать ответные действия. Какое облегчение я испытаю, когда такой инцидент растает, как призрак, не оставив в моей душе и следа. Я не буду больше принимать обиду.

«Что могут сделать мне слова, если я не буду принимать их близко к сердцу?»

Когда я слышу на собрании Ал-Анона, что я сама могу помочь себе, независимо от того, как велики мои проблемы, возможно, я думаю: «Легко говорить, но вы не знаете, что мне приходится претерпевать!»

Немного здравого смысла, и я смогу спросить себя: разве я не превращаю пустяки в монстров, которые кажутся невыносимыми? Большинство из нас грешит этим. Мы можем намного преувеличивать разногласия относительно денег; незначительное невнимание доводим до размеров огромной обиды. Сами того не осознавая, мы ищем повод для беспокойства и готовы придраться к любой мелочи, которую легко могли бы преодолеть, если бы действительно хотели обрести душевный покой.

Напоминание на сегодня

Если я не буду превращать маленькие проблемы в большие, я уберегу себя от излишних огорчений. Борьба за свои права создает больше трудностей и дает меньше результатов, чем я ожидаю. Если я действительно ценю мое спокойствие, я постараюсь не создавать проблем из мелочей. Иногда лучше уступить, иногда лучше не вмешиваться – главное, чтоб в результате мы обретали душевное спокойствие и моральное удовлетворение.

«Если человек желает чего-то неординарного, он испытывает внутреннее беспокойство». Фома Кемпийский

Бывают минуты, когда мы кажемся себе несчастными, когда проблемы, с которыми мы сталкиваемся, как бы переполняют нас. Особенно это случается, когда мы пытаемся изменить себя и свое отношение к другим. Возможно, вначале мы слишком увлекаемся самоанализом и пытаемся решить все сразу.

Для этого образа мыслей, этого настроения есть один очень верный рецепт: надо решать только проблемы сегодняшнего дня.

Напоминание на сегодня

Этот день мой. Он уникален тем, что больше не повторится. Ни у кого в мире не будет точно такого же дня. В нем заключен опыт всей моей предыдущей жизни и весь мой потенциал на будущее. Этот день принадлежит мне, и я могу делать, что хочу. Я могу заполнить его радостными моментами или разрушить бесплодными тревогами. Если болезненные воспоминания прошлого или пугающие мысли о будущем придут мне на ум, я отгоню их прочь. Они не могут испортить мой сегодняшний день.

«Сегодняшний день – это особый дар Бога. Как я использую его? Чем меньше я буду позволять другим воздействовать на него, тем больше спокойствия и удовлетворения он принесет мне».