Тег: Трезвость

Когда живущий рядом алкоголик благословлён даром трезвости, я также получаю множество новых возможностей быть благодарной результатам изменения: например, я могу зависеть от его прихода домой, чтобы к этому моменту вся семья могла собраться за столом; теперь я могу пригласить в друзей в гости, без опасения, что он может всё испортить; теперь оплачены все долги и можно ходить с поднятой головой.

Если даже когда-то у меня и возникнут опасения по поводу его трезвости, я буду теперь всегда стремиться к доверию, и моя вера в него поможет ему держаться в трезвости, а мне — сохранять спокойствие души.

Напоминание на сегодня:

Даже если у меня множество проблем, ждущих своего решения, я буду в первую очередь разрешать как можно больше вопросов, от которых зависит трезвость. Я буду жить по программе Ал-Анона, зависеть от неё и с её помощью решать все проблемы.

«Я молюсь о том, чтобы научиться радоваться тому хорошему, что несёт в себе каждый новый день, не заботясь о будущем, которое в руках Бога»

Мы молимся о трезвости для алкоголика, так как думаем, что это разрешит все наши проблемы. Это — заблуждение. Трезвость — всего лишь первая ступенька в строительстве хорошей жизни. До тех пор, пока в работе по самосовершенствованию мы будем избегать эмоциональных конфликтов с собой, мы не двинемся вперёд. Наши проблемы просто примут другой вид, ибо их причина — не алкоголь, а те дефекты в нашем характере, которые сформировались под влиянием жизни с алкоголиком и наших неверных реакций. Даже когда алкоголик победит свою болезненную склонность к выпивке, я должна помнить, что существует очень многое, чему я должна поучиться для улучшения моей жизни с непьющим алкоголиком.

Напоминание на сегодня

Я не стану обманывать себя мыслью, что трезвость алкоголика — единственная моя цель. Я буду решать свои проблемы с помощью 12 Шагов и с помощью дружеского участия моих друзей по Ал-Анону.

«Я молюсь о мудрости для принятия наиболее разумных решений перед лицом трудностей текущего дня».

Одной из самых больших неприятностей переходе нашего алкоголика от болезни к трезвости является его постоянное отсутствие дома, как и во время пьянства. Мы продолжаем жаловаться, что вот, к чему стремились? Или он с компанией в баре, или на собрании АА, — какая нам разница, если его постоянно нет дома?

И здесь большую помощь в формировании здравого восприятия новой жизни алкоголика нам оказывает Ал-Анон. Мы учимся видеть все преимущества нового образа жизни алкоголика, как снимается с наших плеч груз ответственности за алкоголика, как сами мы начинаем искать в себе и формировать внутренние ресурсы, от которых зависит наше личное спокойствие.

Напоминание на сегодня

Я молилась о трезвости, и вот это достигнуто. Неужели и тепрь я стану искать основания, чтобы быть недовольной? А если я смогу сейчас сосредоточиться на том, чтобы радоваться любому хорошему моменту этой новой жизни, может, я, действительно, буду счастлива?

«Я молюсь о том, чтобы понять, что приспособиться к трезвости алкоголика для меня не труднее, чем ему самому. Пусть же я сумею радоваться положительным сторонам этого образа жизни».

Даже после того, как алкоголик перестанет пить, я не буду ожидать, что жизнь станет лёгкой и беззаботной. Я буду принимать обычные трудности семейной жизни, обращая внимание на то, что теперь я имею возможность вплотную заняться именно такими проблемами, не отвлекаясь на эмоции, связанные с пьянством.

Я смело буду встречать любые трудности, всегда напоминая себе, что теперь дар трезвости помогает мне в жизни, если я использую свой богатый опыт. Выработанная привычка не робеть перед трудностями поможет мне сплотить всю семью.

Напоминание на сегодня

Трудности — это шанс для роста, чтобы мы становились лучше, а не озлобленнее. Если мы правильно будем к ним относиться, то сможем извлечь уроки и больше не повторять собственных ошибок. Освободившись от проблемы активного алкоголизма, мы можем целиком посвятить себя решению возникающих проблем.

«Пусть я никогда не буду забывать быть благодарной за всё хорошее в моей жизни и особенно за дар трезвости, который поможет восстановить в нашей семье благоразумие и мир».

Я соглашусь с фактом, что трезвость сама по себе не  несет полного изменения личности. Алкоголик все-таки остается той же личностью, какой он был и раньше. Конечно, одно непосредственное изменение в нем налицо — его личность не подвергается больше разрушительному влиянию алкоголя. Но если иногда он становится унылым и отчужденным, мне следует понимать, что у него идет сложный период приспособления к новому образу жизни. Я не позволю себе забывать, что в прежние времена любая жизненная трудность уже привела бы его к бутылке. Я всегда должна помнить о благодарности за обретенную им трезвость. Ведь это первый, но самый важный шаг на пути возвращения нас обоих к нормальному состоянию, позволяющему жить и радоваться жизни.

Напоминание на сегодня

Если сейчас в наших отношениях меня что-то тревожит и не удовлетворяет, я должна вспомнить, как отчаянно я мечтала и молила только об одном — чтобы муж освободился от болезненного пристрастия. Теперь, когда это совершилось, мне снова необходимо запастись терпением и не поддаваться тревоге. Несмотря на возникающие трудности, которые могут нарушить мой душевный покой, я буду твердо верить в конечную победу добра.

«…испытание вашей веры производит терпение; терпение же должно иметь совершенное действие, чтобы вы были совершенны во всей полноте, без всякого недостатка

«Послание Иакова»

Я не стану пугаться, если жизнь не потечет гладко, когда у мужа минует активная фаза алкоголизма. И каждый из нас будет жить по программе 12 Шагов: я — в Ал-Аноне, мой супруг -в АА. Хотя неурядицы или взаимное непонимание могут создать трения между нами, все же теперь мы выглядим вполне нормальной семьей, объединенной общим стремлением к новой жизни.

Я по-прежнему должна следить за собой, чтобы быть терпеливой и не впадать в состояние  жалости к себе, негодуя на слова и поступки других людей. Кроме того, я не должна позволять своим мыслям  возвращаться к мучительным событиям прошлого. Ну, а теперь, когда я предупреждена  об опасных местах, я знаю, что становлюсь лучше с каждым днем.

Напоминание на сегодня

Каждый день я буду начинать с благодарственной молитвы, которую повторю не один раз за день. Я знаю, что Высшая Сила всегда будет освещать мой путь к духовной гармонии светом своей мудрости.

«Сладок свет, и приятно для глаз видеть солнце» Экклезиаст

Сомнения и страхи о том, что пьющий алкоголик не сможет долго продержаться, противоречит настрою всей программы Ал-Анона. Позволяем ли мы себе сомневаться в том, что он справится с программой? Приходится ли нам переживать трудные моменты подозрений, когда муж не приходит в ожидаемое время? Или мы сразу начинаем думать, что он вернулся к прежнему? Мы просто обязаны преодолеть эти старые привычки! Ведь они не безвредны, и отсутствие доверия к человеку наносит огромный вред. Алкоголик, пытающийся держаться в трезвости, особо нуждается в доверии, как доказательстве нашей любви к нему. Даже если произойдет срыв, не должны чувствовать себя оскорбленными, оскорбил сам себя наш несчастный больной, которого в очередной раз победило пристрастие. А мы должны набраться терпения и сострадания. Не стоит укорять ни его, ни себя

Напоминание на сегодня

Я буду бдительно охранять свою трезвость рассудка. Это дар ВС будет проявляться в спокойном, разумном отношении ко всему, чтобы не происходило.

«Я молю, чтобы я умела не поддаваться страху и предчувствию беды. А если чему-то суждено быть, пусть я смогу перенести все, не теряя уравновешенности и любви.»

Конечно, есть повод для радости, когда алкоголик обретает трезвость. И тогда многие из нас начинают думать, что голубая птица счастья свила гнездо в доме, а остальные проблемы исчезли сами собой.

Теперь эта, только что обретённая, трезвость будет влиять на мою жизнь в зависимости от того, как я смогу занять своё место в ней. Готова ли я уступить ведущую роль, которая была моей из-за неспособности алкоголика нести ответственность за семью? Буду ли я приветствовать его принадлежность к АА, его частые походы на собрания? Буду ли я искренне содействовать этому чуду преображения, продолжая находить решения своих эмоциональных проблем в Ал-Аноне?

Напоминание на сегодня

Я знаю, что алкоголик находится в состоянии борьбы со своей тягой к выпивке, и благодаря этому осуществляется его духовный рост. Моя цель в наших взаимоотношения — преодолеть собственные недостатки для того, чтобы мы могли вместе духовно развиваться.

«При повторном самоанализе я обнаружила, что больше не могу сваливать всю вину на алкоголика за болезнь моей души, беспокойство и ощущение своей обделённости. Я готова принять на себя свою часть вины за сложности в нашем доме, ибо в Ал-Аноне я поняла, что многие из них возникают от моих несовершенств».

Переход алкоголика из состояния активного алкоголизма к трезвому образу жизни производит целый переворот в нашей жизни. Это требует усилий от обоих супругов. Они должны выработать новое мышление в восприятии друг друга.

В годы активного пьянства жен-алкоголичек их мужьям приходилось брать на себя много дополнительных обязательств. Наряду с зарабатыванием  денег они были вынуждены заботиться о детях, о доме, добывать еду. Жены активных пьяниц часто вынуждены работать, чтобы пополнить «жидкий» бюджет, или жить в нужде.

С приходом в дом трезвости многое в поведении супругов должно быть изменено, многие привычки забыты. Программа Ал-Анона, если работать над ней каждый день, поможет нам приспособиться к нормальному образу жизни.

Напоминание на сегодня

Я научусь не ожидать от жизни быстрых результатов и, кроме того, не ожидать, что трезвость превратит моего спутника жизни в супермена, выкроенного по моим меркам. Ал-Анон поможет мне вернуться к здравому и разумному образу мышления, поэтому я смогу общаться с моими родственниками с любовью и пониманием.

«Жизнь не изменится до тех пор, пока не изменится образ мыслей».

Трудно преодолеть привычку устанавливать критерии поведения для близких мне людей и ожидать от них следования этим нормам. К сожалению, это может продолжаться даже после того, как алкоголик станет трезвым и будет работать по программе АА. Мы заранее решаем для себя, какими должны быть результаты его трезвости, как эта трезвость должна сказываться на его поведении и его отношениях с окружающими. И когда наши ожидания не сбываются, мы расстроены и сердиты.

Я должна приучить себя к мысли, что мой спутник принадлежит Богу и своим друзьям в АА. Я научусь ничего не ожидать и не требовать. Я буду ценить его положительные действия и не сосредоточиваться на отрицательных. Другими словами, я должна прежде всего изменить отношение к алкоголику и его поведению.

Напоминание на сегодня

Я не буду искать совершенства в других, пока не достигну совершенства сама. Так как я знаю, что я только могу стремиться к совершенству, но никогда его не достигну, я научусь принимать вещи такими как они есть. Я перестану стремиться изменить окружающих меня людей. Я буду ожидать более мудрого отношения к жизни от себя, а не от других.

«Ты должен научиться отказываться от своего собственного «Я» во многих вещах, если ты хочешь сохранить мир и согласие в отношениях с другими». Фома Кемпийский