Тег: Сострадание

«Почему я трачу своё драгоценное время впустую, пытаясь понять, что заставляет алкоголика пить, почему он не обращает внимания на семью, на свои обязанности, свою репутацию? А мне всего-навсего нужно понять, что он страдает от болезни — алкоголизма, он вынужден пить. Почему же я не имею сочувствия к нему и его болезни, в то время как полна готовности  сострадать любому, страждущему от другой болезни? Разве придёт мне в голову винить другого человека за болезнь? Почему же я порицаю его? Смогу ли я лечить его от его болезни, если стану то и дело упрекать его? Удастся ли мне заглянуть ему в душу и понять, в чём истинная причина его страданий?

 Напоминание на сегодня:

Тот факт, что я являюсь супругой, ребёнком родственником или другом алкоголика, не даёт мне права пытаться контролировать его.

Я только ухудшу положение дел, если буду относиться к нему, как к безответственному ребёнку.

«Сегодня я обещаю себе и Богу, что не буду чрезмерно сосредоточиваться на проблеме, которая нарушает мою внутреннюю гармонию. Я молюсь о том, чтобы уметь отделиться от такой ситуации, но не от самого страдающего алкоголика, которому можно помочь выбраться на путь трезвости, меняя свои привычки и исходя из любви и сострадания, на которые я способна.»

Изучение программы Ал-Анона во всех его глубоких значениях и применение её в своей повседневной жизни не сводится только к периодическому посещению собраний. Например, если я решила изучать иностранный язык или освоить какой-то вид искусства или науки, я должна работать над этим каждый день и практиковать то, что узнала, до тех пор, пока это не будет усвоено и не станет частью меня. Философ или художник учатся ежедневно и многие годы, чтобы повысить свой профессиональный уровень. Могу ли я надеяться на самоусовершенствование, если не стану каждый день стараться воплощать в свою жизнь принципы Ал-Анона?

Напоминание на сегодня

Вот и сейчас я читаю то, что поможет мне уловить философию Ал-Анона. Именно сейчас, сразу же, я составлю себе программу чтения литературы Ал-Анона, с помощью которой я смогу разбираться в своих затруднениях и улучшить видение жизни. И тогда я буду готова встречать любые трудности, ибо я смогу понимать, в какой ситуации я должна самоустраниться и предоставить событиям жизни возможность развиваться без моего вмешательства.

«Понимание — это источник жизни для того, кто им обладает».

Из сборника поговорок

«Я молюсь о твёрдости и неуклонности в моём решении читать каждый день что-то из того, что поможет мне достичь понимания».

Некоторые из нас находятся в последней стадии совместной жизни с активным алкоголиком. Мы хотим понять, почему муж не видит, что он делает с семьёй своим пьянством? Мы сомневаемся, а заботит ли его это вообще?

В Ал-Аноне мы увидели, что все эти наши выводы ошибочны: ведь мы всё же понимаем, как глубоко страдает алкоголик от сознания своей вины. Чтобы скрыться от этой неимоверной пытки виновностью, он не находит другого выхода, кроме алкоголя.

Наш путь помощи ему — это, прежде всего, признать, что он болен, что он сам страдает от результатов своего бессилия перед недугом. Упрёки и слёзы только ухудшают положение. Мы можем запастись терпением и сочувствием, не становясь незаменимым костылём для опоры, а так, чтобы он нашёл в себе свои силы стремиться к спасению.

Напоминание на сегодня

Если мы говорим себе: «О, Боже! Сколько можно терпеть?!», — это значит, мы охвачены жалостью только к себе. Но у нас есть средства выбраться из этой ямы, если, конечно, мы захотим.

«…мужество изменить то, что могу…»

Поможет ли мне в моей ситуации знание того, почему алкоголик пьёт до такой степени, что вредит своему здоровью, своей семье? Если он пьёт, чтобы утопить душевную боль, связанную с тяжёлыми воспоминаниями детства, которые он сам уже не может определить и не очень хорошо помнит, то как можно установить причину и устранить эту боль? Конечно, мы не в состоянии помочь, ибо мы — всего лишь эмоционально неуравновешенные дилетанты в вопросах психологии! Понадобились бы годы и большие затраты на специалистов, и то ещё неизвестно, каков был бы результат. Но, по крайней мере, знание причины удержало бы меня от еженедельного вынесения приговора.

Напоминание на сегодня

Для меня достаточно знать, что страдающий алкоголик может получить помощь в АА, где так много людей уже  обрели удовлетворительную трезвость. Для меня достаточно знать, что я могу избежать многих неверных шагов, если буду следовать программе Ал-Анона.

«Пусть же я буду вести себя и устраивать свою жизнь таким образом, чтобы у меня не было основания упрекнуть себя в том, что я ухудшила положение дел. По крайней мере, именно это в моих силах — стремиться к лучшему».

Когда кто-либо из членов нашего сообщества вдруг станет жертвой оскорбления, жестокости или лишения, то наше пробуждённое сочувствие ближнему побуждает нас дать совет к ответному действию. Нам кажется, что в данной ситуации оскорблено человеческое достоинство. Но мы не должны забывать, что каждый человек обладает достаточной силой, чтобы противостоять злу или решиться на значительное изменение собственной жизни.

Если я начну торопить человека поступать так, как сама бы поступила в подобной ситуации, и мой совет будет выполнен, то может оказаться, что произойдёт ещё большая беда, а виновата в этом буду я.

Помощь, которую я могу оказать, состоит в том, чтобы объяснить человеку, что всегда существует выход из любого положения, но право выбора должно оставаться за самим человеком.

Напоминание на сегодня

Я не знаю, какие действия будут правильными для другого человека. Я могу дать ему только своё участие и понимание, а также хороший пример своей жизни, которую я пытаюсь строить по собственному разумению.

«Наконец, (будьте) все единомысленны, сострадательны… не воздавайте злом за зло… Ибо кто любит жизнь и хочет видеть добрые дни, тот удерживай язык свой от зла и уста от лукавых речей». «Первое послание Петра»

Сомнения и страхи о том, что пьющий алкоголик не сможет долго продержаться, противоречит настрою всей программы Ал-Анона. Позволяем ли мы себе сомневаться в том, что он справится с программой? Приходится ли нам переживать трудные моменты подозрений, когда муж не приходит в ожидаемое время? Или мы сразу начинаем думать, что он вернулся к прежнему? Мы просто обязаны преодолеть эти старые привычки! Ведь они не безвредны, и отсутствие доверия к человеку наносит огромный вред. Алкоголик, пытающийся держаться в трезвости, особо нуждается в доверии, как доказательстве нашей любви к нему. Даже если произойдет срыв, не должны чувствовать себя оскорбленными, оскорбил сам себя наш несчастный больной, которого в очередной раз победило пристрастие. А мы должны набраться терпения и сострадания. Не стоит укорять ни его, ни себя

Напоминание на сегодня

Я буду бдительно охранять свою трезвость рассудка. Это дар ВС будет проявляться в спокойном, разумном отношении ко всему, чтобы не происходило.

«Я молю, чтобы я умела не поддаваться страху и предчувствию беды. А если чему-то суждено быть, пусть я смогу перенести все, не теряя уравновешенности и любви.»

Пьющий алкоголик никогда не сможет избавиться от своего пристрастия, если к нему будут относиться с презрением. Не правда ли, многие из нас грешат этим? Когда достоинство и хорошие качества человека скрыты за его безрассудными выходками, или даже грубостью, то живущему рядом, конечно, трудно помнить, что такое создание — тоже дитя Бога, причем, беспомощное, страдающее, больное от чувства собственной вины и нуждающееся в нашем сочувствии.

Да, это трудно, и тем не менее, наш собственный рост должен начаться с изменения наших привычек относительно алкоголика, когда он в острой фазе своего заболевания.

Эмоциональные кризисы также случаются и после того, как алкоголик перестает пить. Мы по-прежнему приписываем это ему, так же как и причину обострения болезни. Но ссоры не ведут ни к чему хорошему. Когда теряется благоразумие, то в такой борьбе нет победителей.

Напоминание на сегодня

Уравновешенную позицию можно выработать. И это окажет решающее влияние на алкоголика, который, даже будучи в состоянии опьянения, сможет ощутить происшедшее в нас изменение. Но еще важнее вырабатывать в себе способность расслабляться. Она уберегает от износа наши чувства, а также позволяет нам не уронить собственное достоинство.

«Пусть я сумею отвернуть свои мысли от терзаний о каком-то горестном моменте и переключить их на то, что вечное присутствие Бога помогает нам и поддерживает».

Когда впервые пришедший в Ал-Анон рассказывает своему спонсору о конфликте с алкоголиком, мы должны осознавать, что эта история освещена только с одной стороны.

Вначале сообщение о наших обидах ярко раскрашено и драматизировано нашим смятением от неурядиц. Мы часто делаем  из мухи слона. Постоянное напряжение, гнев, крушение надежд лишают нас реального восприятия.

Духовный рост в Ал-Аноне приводит нас к пониманию того, насколько несчастным и виноватым  чувствует себя алкоголик. Работая с программой день за днем, мы приходим к пониманию того, что мы тоже ответственны за несчастья в семье.

Напоминание на сегодня

Ал-Анон бросает мне вызов: не обижаться ни на кого, и особенно на алкоголика; увидеть реальные причины моих несчастий и поверить, что я могу в значительной степени улучшить мою жизнь, избавившись от собственных недостатков.

«Если вы испытываете боль от внешних обстоятельств, загляните в себя, чтобы освободиться от нее. Когда обстоятельства не благоприятствуют, обратитесь к себе. Постарайтесь остаться в ладу со Вселенским Добром.»

Один из присутствующих на собрании Ал-Анона сказал: « Я несу ответственность только за свои собственные поступки. Если алкоголик будет обвинять меня в своих бедах, я не приму эти обвинения, но я не буду и защищаться. Это приведет только к бесполезной перебранке. Я знаю, он обвиняет меня потому, что испытывает большую потребность избавиться от угрызений совести и переложить вину на другого. Это вызовет во мне только сострадание, но не обиду и гнев».

Присутствующая на собрании женщина ответила ему: «Как бы я хотела поверить в это! Когда мой муж дьявол сидит на моей спине, и в карманах у него по пятьдесят фунтов свинца».

Напоминание на сегодня

Я не должна брать на себя вину за чьи-то неразумные действия. «Я буду работать над устранением своих недостатков. Если я буду честно следовать программе – от Четвертого до Десятого Шага – изменения, которые произойдут со мной, найдут отражение в каждом, чья жизнь связана с моей.

«Я честно признаюсь себе в том зле, которое я причинила другим. Я сделаю все возможное, чтобы возместить ущерб. Я постараюсь, чтобы мои убеждения были справедливы по отношению к поступкам других людей».