Тег: Собрания Ал-Анон

Когда я слышу на собраниях Ал-Анона историю людских судеб, то моя собственная ноша становится легче. Если человек делится своим опытом жизни, своей духовной силой и надеждами, на других это действует как лекарство, помогает найти свой путь, выход из критических ситуаций. Мы видим порой, насколько другие люди больше страдают, и мы стремимся помочь им, выслушивая их и делясь с ними душевной силой, которую мы приобретаем с помощью Ал-Анона. Объединение различных людей и точек зрения, нахождение взаимопомощи через философию Ал-Анона — всё это служит делу исцеления душ.

Напоминание на сегодня

Когда я «слишком» устала, чтобы идти на собрание Ал-Анона, я должна задуматься над тем, что я лишаю себя доступа к знаниям и энергии. Я могу упустить этот единственный шанс услышать что-то очень важное для меня и именно сейчас, что по-новому осветило бы мою проблему; а может быть, я упускаю шанс кому-то оказаться полезной.

«Я молюсь о том, чтобы каждый день я совершала шаг вперёд по дороге постижения этого мира; чтобы никогда не упускала возможность сделать что-то, что меняет мою жизнь к лучшему».

Когда мы впервые приходим в Ал-Анон, нас поражает, как много доброжелательных, улыбающихся лиц мы видим в группе. Нам кажется невозможным, чтобы у этих людей были такие же проблемы, как и у нас. И только спустя некоторое время мы узнаём, что их проблемы не проще, а иногда и сложнее.

Посещая собрания, с течением времени мы начинаем открывать для себя, что же даёт людям такой оптимизм и силу, так как и мы начинаем приобщаться к общему таинственному источнику и использовать все приобретённые знания в повседневной жизни.

Напоминание на сегодня

То, что программа Ал-Анона дала другим, она может дать и мне — если я буду слушать и внимать тому, что услышала и применять в повседневной жизни. Я не стремлюсь к простому облегчению своих проблем, но хочу научиться с помощью других людей, как найти суть проблемы и выход из неё.

«Я молюсь о том, чтобы обрести новый взгляд на трудности, перед которыми я оказалась. Новая точка зрения позволит видеть всё в жизненной перспективе, и тогда эти трудности перестанут мне казаться столь огромными и непреодолимыми. Я молюсь о том, чтобы я всегда сопротивлялась желанию преувеличить  размеры своих проблем, когда они угрожают поглотить мою личность».

Собрание Ал-Анона полно неожиданностей. Люди, улыбающиеся здесь и с благодарностью переоценивающие всё, что они имеют, возможно, в этот самый момент переживают личные драмы. И всё-таки они обладают мужеством, чтобы отделить себя от своих проблем и прийти на собрание Ал-Анона, где они почерпнут новые знания, а также получат возможность поделиться своим опытом с другими страдающими людьми. Как они достигли такой силы духа? Очевидно, это происходит потому, что они больше не рассчитывают на свои ограниченные возможности, а доверились Силе большей, чем их собственная. Я буду работать над приобретением дара душевного равновесия и буду помнить, что моя внутренняя вера выражается в моих поступках.

Напоминание на сегодня

Все различия — в людях, а не в особенностях посылаемых им испытаний. Наглядно и наиболее ярко это проявляется в Ал-Аноне. Это помогает каждому из нас понять очень важную вещь — какую роль в любой конкретной ситуации имеет наше отношение к ней. Но ведь проблема может сокрушить нас ещё до того, как мы найдём выход.

«С Божьей помощью я буду принимать всё то, что я не в силах изменить — с мужеством, спокойствием и чувством юмора».

Когда я начала посещать Ал-Анон, я считала, что собрания могут служить только для облегчения страданий. Но вскоре я узнала, что жалобы на притеснения и оскорбления только усугубляют положение дел и добавляют отрицательные переживания. Это стало мне особенно понятным, когда я слушала других женщин, занимающих время и внимание группы горестными рассказами о поступках алкоголика. И я тогда сразу поняла, что истраченное таким образом время не способствует продвижению по программе. Я стала учитьс не принимать во внимание чужие промахи, но серьёзно задумываться над любой ценной мыслью, помогающей мне двигаться вперёд.

Напоминание на сегодня

Я прихожу в Ал-Анон, чтобы избавиться от чувства обиды и жалости к самой себе, чтобы их влияние не возросло до степени разрушения моего характера.

Я прихожу, чтобы научиться от других людей преодолевать трудности, чтобы научиться использовать мудрость и опыт других людей в своей жизни.

«Я прошу Бога, чтобы я смогла удержаться от преувеличения своих проблем бесконечно сосредоточиваясь только на них».

В некоем городе существовала одна группа Ал-Анона, насчитывающая всего девять человек, хотя групп АА было четыре. Кроме основных трёх членов, котрые и создали эту группу, остальные очень часто менялись. Когда очередной член группы исчезал и больше не появлялся на собраниях, те трое рассуждали так: «Ну, что можно поделать? Они не смогли  оценить по достоинству программу Ал-Анона, не поняли, что она может помочь им».

На их собраниях обычно звучало множество рассказов об ужасных поступках мужей-алкоголиков, подробно описывались страдания жён, детей и других близких. Всё это производило впечатление, так как было всем знакомо. Но впервые пришедшие на такие собрания не узнавали ничего нового о программе Ал-Анона. Каким же образом они могли изменить свою жизнь? Вне собраний между членами группы не было никаких контактов, за исключением той тройки ветеранов.

Ал-Анон -это программа самоусовершенствования. Она основана на дружбе и направлена на то, чтобы все члены группы помогали друг другу понять суть принципов Ал-Анона, содержащихся в 12 Шагах, 12 Традициях и девизах.

«Если моя жизнь превратилась в нагромождение печалей, я должна искать причину в самой себе и с помощью 12 Шагов постараться изменить себя к лучшему, и избавиться от недостатков, мешающих мне быть счастливой. Если наша группа не жизнеспособна, и не несёт помощи нуждающимся в ней, значит, мы должны искать причину и метод исправления в 12 Традициях».

Для собственного же блага я стану регулярно посещать собрания Ал-Анона, буду приходить с открытым сердцем, готовая услышать и воспринять новую мысль. Для собственного же блага я буду применять новые идеи в своей жизни.

Если же я прихожу на собрание с сомнениями, настроенная скептически по отношению к тому, что я могу здесь услышать, то такой подход к решению моих проблем можно сравнить с намерением утолить жажаду с помощью чайной ложечки, подставляемой под водопад.

Каждое собрание Ал-Анона несёт в себе что-нибудь ценное. Но услышать может лишь тот, кто хочет услышать. Я должна стремиться услышать других, так же как и поделиться с ними тем, что знаю или умею.

Напоминание на сегодня

Я буду помнить, что прихожу в Ал-Анон для постижения нового, получения эмоциональной поддержки — всего того, чего я не могу найти в других местах. Я получу помощь от людей, ибо они понимают моё тягостное состояние. Я буду рада услышать их советы, так как самой почти невозможно выйти из этого состояния. Конечно, я не обязана выполнять всё, что мне кто-нибудь скажет, но, обдумывая разные точки зрения, я смогу быстрее выйти на нужное решение и правильный путь.

«Я молюсь, чтобы я сама могла нести здоровую помощь друзьям по Ал-Анону, молюсь о том, чтобы быть готовой найти полезное в том, что они говорят».

Что из себя представляет жалость, что окопалась в моем мозгу и делает меня несчастной? Это может быть зависть к тем, кто имеет больше материальных благ, чем я, — лучший дом, лучшая машина. Это могут быть жалобы на однообразие жизни, не имеющей достаточного отдыха от каждодневной скуки. Это происходит потому, что я критикую других. «Почему он не может сделать, как я?» «Почему она сказала или сделала то или это?» Или меня гложет горечь одиночества, если супруг просто поменял ночные похождения по барам на встречи в А.А.

Жалость к себе возникает от сосредоточения на негативных сторонах жизни.

Я найду способы сделать свою жизнь более интересной, посмотрю свежим взглядом на приятные события, которые происходят каждый день. Я выработаю более зрелую позицию — буду довольствоваться чуть меньшим, чем то, на что настраивают меня мои романтические мечты.

Напоминание на сегодня

Собрание Ал-Анона — замечательное место, дающее возможность увидеть, как разные люди реагируют на свои обстоятельства. Те, кто имеет достаточно оснований быть благодарными, ворчат и жалуются. Другие, жизнь которых наполнена отчаянием и даже трагедией, сохраняют доброжелательность и стремятся получить радость из каждодневных мелочей.

«Ожидать, что жизнь будет подогнана под мои представления, значит заранее делать ставку на крушение надежд».

Не просто случай привел меня в Ал-Анон. В Ал-Анон меня привела неведомая сила, потому что у меня возникла потребность в участии и моральной поддержке таких же, как я. Чтобы выразить свою благодарность за этот дар, я возьму на себя определенные обязательства:

изучать и применять идеи Ал-Анона не только для себя, но и для пользы моих друзей в группе;

не быть равнодушной к их трудностям и пытаться помогать им решать их проблемы духовно;

не использовать время собраний для рассказа о своих проблемах, но попытаться в том, что я говорю, отразить учение Ал-Анона, которое имеет значение для всех, кто слушает меня.

Напоминание на сегодня

Посетить собрание Ал-Анона — это благотворная акция. Ее цель значительно больше, чем просто провести вечер. Я готовлюсь к этим встречам, читая литературу Ал-Анона, поэтому я могу поделиться чем-то ценным. Результатом такого полного участия будет лучшая жизнь для меня.

«Мы не можем исключить себя из человеческого общения, не разрушая нашего духовного здоровья».

Мы иногда забываем, сколь болезненными были переживания, связанные с нашим первым приходом в Ал-Анон. Помните наши сумбурные мысли, страхи, неопределенность? Нелегкие вопросы приходили в голову: «Правильно ли я поступаю?» «Что он скажет, когда узнает?» «Не опозорю ли я свою семью, признавая, что мой муж и отец моих детей так много пьет?» «Что, если кто- то скажет, что я была там?»

Потом мы узнаем, что для Ал-Анона характерна анонимность. Каждый член Ал-Анона понимает, что ни одно слово не должно выйти за пределы комнаты, где проходит собрание, ничье имя не должно упоминаться.

Напоминание на сегодня

Вновь приходящие в Ал-Анон сразу чувствуют себя успокоенными и в безопасности, когда узнают, что они могут говорить свободно, не испытывая страха, что что-то где-то будет рассказано. Мы должны дать им эти гарантии. Мы принимаем на себя эти обязательства благодаря нашим традициям, так как наша личность нуждается в защите от сплетен.

Я буду напоминать себе каждодневно, что я должна охранять интересы членов А.А. и Ал-Анона, чтобы ничто, касающееся их, не было обнаружено.

«Двенадцатая Традиция: Анонимность — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности».

Довольно обычная мысль присутствует в некоторых группах Ал-Анона: мы посещаем собрания, только чтобы услышать трагические истории других людей – очень точное описание ситуации, которая так совпадает с нашей. Но это только одна из функций Ал-Анона. Когда истории напоминают одна другую и являют собой описание различных проделок алкоголика, никто не узнает ничего нового, кроме того опыта, через который мы все проходим. Тогда какая польза в этих собраниях?

Если я хочу определить, сколь значительная помощь, которую я получаю от собрания, я должна спросить себя: «Как много из присутствующих здесь узнали что-то новое о применении принципов Ал-Анона? Как много из присутствующих дали мне конструктивную идею, которую я возьму с собой и использую?» Это единственная оценка истинной ценности собрания.

Напоминание на сегодня

Мое выступление на собрании не должно быть подробным описанием чьих-то ошибок, поступков. Я пришла, чтобы получить знания, как справиться с разрушениями и трудностями, и чтобы сообщить то, что я узнала в Ал-Аноне, другим. Личные проблемы можно обсудить с моим спонсором и с кем-то из группы.

«Истинная ценность собраний Ал-Анона состоит в том, что мы сосредотачиваемся на принципах и не обсуждаем личности».