Тег: Решение проблем

Иногда мы и сейчас оказываемся в очень сложных ситуациях, сходных с кризисами, приведшими нас в Ал-Анон, когда мы просто не видим выхода, и чем больше его ищем, тем больше нас охватывает отчаяние.

В такие моменты жизни полезно вспомнить какую-либо короткую и простую фразу, высказывание или девиз, выражающий определенную философскую мысль. Надо мысленно повторять эту фразу до тех пор, пока ее смысл не войдет в сознание и не вытеснит застрявшие там мысли о тревожащих нас проблемах. Этой цитатой может быть Молитва о душевном покое или вот такая мысль, высказанная одним из членов Ал-Анона: «Благодарю тебя, Боже! Теперь я знаю, что среди колючек есть прекрасные розы!»

Напоминание на сегодня

Всегда можно найти хорошее даже в самые мрачные периоды жизни. Я могу приобрести привычку — искать хорошее и сосредоточиваться на нем. От нашего собрания в большей степени зависит, даст ли оно мне ориентировку на спокойную оценку проблемы для ее решения и вдохновения для работы.

«Тернии  ранят нас и дают горький жизненный опыт, и мы забываем, что среди колючек есть розы. Но мы не должны ожидать, что будем радоваться краскам жизни, ее аромату и красоте, не встречаясь с терниями, мы должны быть готовы к такому соседству и мы учимся этому в Ап-Аноне».

Отчаяние. Как много людей страдает от него. Мы еще не осознали, что основная причина его — отсутствие веры. Отчаяние уходит, как только мы начинаем обращаться за помощью к Богу в своей невыносимой тоске. Если же мы страдаем и не можем найти выхода, то это только потому, что мы вообразили, будто разрешение ситуации зависит только от нас. Мы должны напомнить себе, что наш человеческий разум и мудрость очень часто подводили нас и не давали ожидаемого результата.

Возможно, слишком тяжелые испытания на жизненном пути вытеснили из нас это доверие к Силе, более могущественной, чем мы. А может быть, вера никогда и не была частью нашей жизни, и мы не убеждены, что это нам необходимо.

В Ал-Аноне мы открываем для себя, что реальность и действенность веры, как силы добра, может быть нам продемонстрирована. Когда мы устраняемся и позволяем Богу самому решать какую-то нашу непреодолимую проблему, то мы видим, как Божественные принципы мироздания входят в нашу жизнь.

Напоминание на сегодня

Естественная вера — это, конечно, дар, который всегда доступен тем, кто чувствует потребность за что-то зацепиться и стремиться познать это. Когда я сознательно подчиняю свою волю воле Бога, я вижу действенность веры в своей реальной жизни.

«Мне хорошо и надежно, когда у меня есть непоколебимая вера, ибо без нее я одинока и беспомощна».

Почему некоторые из нас успешнее других схватывают суть программы и используют её для решения своих жизненных задач? Те, кому это удаётся, имеют мужество смотреть прямо в лицо своей проблеме, а не прятать её в потаённый уголок рассудка, что вызывает гложущее заболевание духа.

Большинство из нас считает, что мы знаем, в чем состоит наша проблема; ну, а действительно, так ли это? Единственный путь познания сути своей проблемы — это детальное описание её на бумаге. Когда мы всё выразим словами, мы можем периодически смотреть на написанное и вносить добавления или исправления, если изменилось наше видение вещей, и это поможет нам увидеть проблему более чётко и глубоко.

Это должен быть не перечень претензий к другим людям, а честная попытка констатировать наличие проблемы. Таким путём мы узнаём, что не все сложности нашей жизни созданы извне, но многие — нами самими.

Напоминание на сегодня

Перечисление положительных и отрицательных моментов в моей ситуации позволит мне по-новому взглянуть на мою жизнь. Я буду исправлять ситуацию путём изменения себя самой. Я не стану больше пытаться заставить измениться другого человека, ибо в этом нужна не моя помощь.

«Зная, что только абсолютная честность даст мне возможность узнать себя, я молю, чтобы моя Высшая Сила помогла мне быть бдительной к тому, чтобы не обманывать себя».

Когда мне удается, наконец, убедить себя уйти от решения мучительной проблемы и оставить все на волю Бога, то все решается само собой, и иногда таким образом, о котором я даже и не мечтала. Все это должно убедить меня в том, что мое человеческое понимание этого мира ограничено, существуют вещи, о которых я вовсе не имею представления. Когда я приму это, я смогу полагаться на помощь более могущественной Силы, а не на себя.

Такой жизненный опыт или наблюдение, что события происходят независимо от моего в них участия, доказывают мне, что я не могу претендовать на решение чужой судьбы. Чем раньше я это пойму, тем раньше хорошие дела начнут происходить в моей жизни.

Напоминание на сегодня

«Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога» — вот путь к обретению душевного равновесия. Наше упрямое своеволие может только помешать успешному разрешению ситуаций. Если я действительно хочу быть свободной, чтобы строить для себя полноценную жизнь, то я должна, прежде всего, освободить себя и алкоголика от постоянного контроля и управления им.

«Пусть я всегда буду помнить, что я не всезнающая и не всемогущая. Это доступно только Богу, и я должна обратиться к Нему за помощью».

В некотором смысле всё, что со мной происходит, это — дар Божий. Я могу переживать разочарование, возмущаться чередой неудач, которые я воспринимаю как незаслуженное наказание. И только в своё время ко мне приходит понимание, что всё это можно рассматривать как дар постижения. Я узнаю, что многие, так называемые наказания являются таковыми из-за моего неправильного восприятия. Моё страдание может оказаться следствием или собственных привычек, поступков или нерадивости.

Духовный подход к моим проблемам может изменить мой образ мыслей так, что я смогу всё увидеть в перспективе и найти такие прекрасные решения, о которых я даже и не подозреваю.

Напоминание на сегодня

Все мы склонны восставать против жизненных неудач; мы хотим разобраться; и когда мы не можем что-то понять, нас это огорчает. Наше возмущение приведёт лишь к тому, что одно разочарование будет громоздиться на другое до тех пор, пока мы не поймём, что следует успокоиться и позволить Богу приложить руку к нашим делам.

«Когда человек доброй воли начинает страдать или мучиться соблазнами и сомнениями, то самое лучшее, что он может узнать, это как велика его нужда в вере в Бога».

Фома Кемпийский

Основной целью Ал-Анона является помощь тем, чья жизнь осложнена общением с алкоголиком. Мы делимся с ними опытом, силой и надеждой.

Но вот что нам не следует или не следовало бы делать, так  это — брать на свои плечи ношу другого, будь то эмоциональные нагрузки или финансовые затруднения.   Иногда кто-то из членов группы, сгорая от желания помочь, берёт на себя чужую ответственность, снабжая необходимым для жизни, давая взаймы деньги или совет о решительном и необратимом поступке.

Всё это не служит цели помощи. Наилучшая помощь — вдохновить человека на размышление и поиск собственного решения проблем. Иначе мы лишаем его возможности наращивать свой жизненный опыт и силы, проверяя в действии то, на что он сам способен.

Напоминание на сегодня

Я нуждаюсь в моральной поддержке моих друзей по группе и хочу получить вдохновение, но не прислониться к кому-то, чтобы облегчить себе путь. Я хочу идти навстречу своим трудностям, а не обойти их стороной. Также я не стану вторгаться в другую жизнь, даже оправдываясь единственным желанием — оказать помощь.

«Есть большая опасность, когда выполняешь чужую обязанность, — опасность в том, что пренебрегаешь исполнением своих обязанностей, и в том, что можешь лишить другого человека возможности постичь что-то, исходя из собственного опыта жизни».

Иногда нам кажется, что проблемы просто осаждают нас. Мы бываем настолько удручены ими, что не находим никаких решений. Иногда наши поступки в таких положениях подобны дёрганью себя за волосы с целью вытащить самих себя из болота.

И нам это может удастся в том случае, если мы научимся использовать подъёмную силу Божьей помощи. Эта помощь всегда рядом с нами, она готова наделить нас энергией для подъёма вверх. А поднявшись, мы обретаем способность видеть больше того, что есть перед глазами. В Ал-Аноне мы называем это перспективным видением, замещающим наше приземлённое заклинивание на той или иной проблеме.

Напоминание на сегодня

Что бы ни случилось сегодня, я буду рассматривать это как испытание, которое я вполне способна выдержать с достоинством. Если произойдёт что-то хорошее, я приму это с благодарностью, как поощрение. Если- что-то плохое, я постараюсь преодолеть это, помня о том, что всё пройдёт, если я не позволю плохому одолеть меня. Я не допущу, чтобы хорошее в моей жизни делало бы меня самодовольной, а плохое повергало бы меня в отчаяние.

«Всё не может свершаться только так, как вы того желаете. Принимайте разочарования спокойно, пользуясь даром молчания в тех случаях, когда слова могут осложнить ситуацию».

Иногда хорошо исследовать вроде бы избитые знакомые фразы, поразмышлять над ними, разобрать их и исследовать их внутренний смысл.

Мы слышим, как иногда говорят: «Он сам себе свет загораживает». Как ясно вырисовывается картина омрачения нашего счастья нашими ошибочными мыслями. Давайте чуть-чуть отойдем в сторону, чтобы свет мог осветить нас и наши поступки, и мы сможем увидеть себя и свои поступки в истинном свете.

Если у нас есть Ал-Анон, нет необходимости загораживать себе свет и решать свои проблемы в темноте. Способы и методы, которые предлагает Ал-Анон, уже осветил путь для многих тысяч отчаявшихся.

Напоминание на сегодня

Когда я сталкиваюсь с проблемой, которую, кажется, невозможно решить, когда я оказываюсь в ситуации, из которой не вижу выхода, тогда я спрашиваю себя : « А не загораживаю ли я сама себе свет?»

Я должна найти такую позицию, откуда я смогу увидеть свои проблемы наиболее ясно. Тогда ответ придет ко мне.

«… свет прольется в темноту и станет ясно как днем».

Эту историю я услышала на одном из собраний Ал-АнонА.

«Я пришла со своими проблемами в Ал-Анон, только чтобы узнать, что я сама буду решать свои проблемы. Ал-Анон только поможет прояснить их. Эту мысль я смогла понять на втором собрании. Я рассказала свою ужасную историю и закончила ее словами отчаяния: что я должна делать?»

«Один из присутствующих сказал мне: «Приготовить обед! Почитайте книжку! Пойти погулять! Чем-то увлечься, чтобы освободить свой ум от смятения! Но не предпринимать ничего по поводу проблем, пока вы не увидите их более ясно. Изменится ваше отношение к ним, и решение придет само».

Что мне дала программа Ал-Анон? В двух словах. Она так заняла мою жизнь, что у меня просто нет времени барахтаться в своих несчастьях.

Напоминание на сегодня

Я не буду принимать важные решения, пока не освобожу свой ум от обиды, чувства безнадежности. Только тогда я буду готова принять мудрое решение.

«С приходом душевного покоя я обнаружу, что в Ал-Аноне многие мои проблемы решаются сами, без моей помощи».