Тег: Радость

Сегодня в проанализирую свои представления об удовольствии, наслаждении, радости. Огорчена ли я тем фактом, что жизнь моя стала менее наполнена ими? Отчего я получаю удовольствие — от вечеринок, путешествий, танцев, кино, телевизора? Чувствую ли я себя ущемленной, когда я слишком загружена домашней работой, детьми и прочим, когда у меня никак не остается  времени поучиться получать радость от сяких мелочей повседневной жизни, таких, как восход солнца, пение птиц, длительная прогулка с наблюдением за всем интересным в пути; приятная мелодия, хорошая книга, забавный ответ ребенка; волнующая история на собрании группы; небольшая, хорошо выполненная работа по дому, хорошо приготовленное мною блюдо.

Напоминание на сегодня

Если глаза мои и сердце еще открыты для новых впечатлений, то каждый новый день может принести мне новые впечатления. Даже в монотонности моей жизни нет двух одинаковых дней, и эти различия принесут мне ряд новых радостей, если я этого захочу.

«Я прошу Бога сделать так, чтобы я стремилась ярче увидеть все краски каждого дня жизни, чтобы обострилось  мое восприятие окружающего, где так много радостного даже в обычных вещах и событиях. Пусть я буду видеть и чувствовать. Пусть вернется ко мне умение восхищаться.»

Чего я все-таки хочу от жизни? Интересной работы? Соответствия своим обязанностям в семье и с друзьями? Сделать из себя личность, которая нравилась бы мне самой?

Возможно, я не смогу реализовать своих устремлений, но я, несомненно, получу радость, если буду стремиться к своей цели, буду расти и изменяться.

Прекрасный путь роста — честная самооценка и исследование мотивов своих поступков.

Мне необходимо понять, почему я поступаю так, а не иначе, и говорю то, что говорю. Это поможет мне разобраться, что я за человек, и лишь тогда появятся конструктивные идеи по улучшению того, что мне в себе не нравится.

Напоминание на сегодня

Гораздо проще быть честными с другими людьми, нежели с собой. Все мы, в той или иной степени, вредим себе желанием оправдывать собственные слова и поступки. Признание в своих заблуждениях перед Богом, собой и другим человеком, как предлагает 5-й Шаг, позволит мне получить образец такой личности, какой мне хотелось бы быть.

«Я буду молиться об обогащении своей личности, о том, чтобы через сознательное усилие я смогла совершить продвижение к гармоничному мировосприятию, что является моей конечной целью, объединяющей в себе Другие».

Некоторые из тех, кого я встречаю на собраниях Ал-Анона, кажется, ощущают истинную радость жизни. Их оптимизм как бы говорит вам, что они ожидают что-то хорошее за ближайшим поворотом. Их многообещающая уверенность западает в душу каждому, кого одолели проблемы. Собрание, проведенное ими, — это событие.

Вновь пришедшие в Ал-Анон с удивлением узнают, что многие из присутствующих на собрании когда-то тоже были новичками в Ал-Аноне, их жизнь была сплошным кошмаром, они были в состоянии глубокого отчаяния. И именно Ал-Анон принес им радость жизни, надежду и уверенность, возможность высказать наболевшее, стремление помогать другим.

Напоминание на сегодня

Как только я начну глубже постигать программу, работать над Двенадцатью Шагами и девизами, ежедневно читая их и постоянно применяя в жизни, я перестану сердиться на окружающих, перестану жалеть себя. Это оставит время и место для спокойствия, принятия окружающей меня жизни, благодарности за маленькие радости каждого дня.

«Я только тогда смогу помогать другим, когда позволю Ал-Анону помочь мне разобраться в собственных проблемах. До тех пор, пока я не почувствую потребность делиться с другими тем, что я приобрела в Ал-Аноне, мой собственный прогресс будет ограниченным».

Когда проблемы окружают нас и поглощают наши мысли, мы начинаем ощущать себя в изоляции, и возникает пронзительное чувство одиночества. Мы можем довериться друзьям, но, в основном, мы чувствуем – никто не понимает, что нам приходится переносить. Усугубление наших проблем только отгораживает нас от окружающего мира, а он только ждет, чтобы мы почерпнули из него радость. Нет реальной силы, способной лишить нас радостей, заключенных в каждодневной жизни, — даже в сделанной хорошо нудной домашней работе. Те из нас, у кого есть дети, счастливы тем, что могут забыть свои проблемы и посвятить себя любовной заботе о детях и их развитии. Наблюдать за детьми, общаться с ними – подобно чтению увлекательной, захватывающей книги.

Напоминание на сегодня

Возможно, у меня большие проблемы, но я могу сделать их менее болезненными, обратив свое внимание и свои мысли к более радостным событиям. Я не буду изолировать себя в своих проблемах. Я буду замечать хорошее и радостное вокруг меня и получать от этого удовольствие.

«Боже, не дай мне лишить себя многих маленьких радостей».

Программа Ал-Анона содержит много полезного для меня, если я приму ее, и самым ценным будет – научится жить в настоящем. Это значит больше думать о себе и уметь радоваться самым незначительным событиям своей жизни.

Не имеет значения, что мрачные мысли овладевают мною после пробуждения, вокруг меня так много приятного, и оно может отвлечь мои мысли от забот. Но я должна быть бдительной, чтобы это приятное не было потеряно для меня.

Напоминание на сегодня

Известный ученый Хаксли выразил эту мысль следующими словами: «Для каждого человека мир чистый, как будто это первый день, и он полон еще нерассказанных историй и эти истории надо уметь видеть». Это конструктивный и благодарный путь достигнуть отстраненности, о которой так часто упоминается в Ал-Аноне.

«Бог поможет мне стать восприимчивой и осознающей себя; Он вернет мне ощущение чуда».