Тег: Мученичество

Когда же я пойму, что не должна позволять, чтобы поведение алкоголики нарушало мою жизнь и выводило меня из равновесия? Когда же я пойму, что не существует ни юридического, ни морального принуждения, которое бы заставляло бы меня сносить все унижения и пребывать в неуверенности и отчаянии? А может, я принимаю это из-за неоосознанного стремления к мученичеству? Может быть, я нахожу удовлетворение в том, чтобы чувствовать себя обиженной, и желаю ощутить сострадание других?

Напоминание на сегодня

Я имею право освободить себя от всякой ситуации, которая мешает мне иметь нормальную жизнь и наслаждаться ею. Каждый человек рожден, чтобы жить без страха, неуверенности, дискомфорта. Я должна быть решительной и принципиальной в осуществлении своих решений, чтобы помочь не только себе и своей семье, но и страдающему алкоголику. Постоянные уступки только мешают ломать привычные рассуждения.

«Боже, помоги мне принять нужное решение и дай мне силы так за него держаться, чтобы выдержать все давления и убеждения.»

Один из членов Ал-Анона сказал: «12 Шагов предназначены для таких отчаявшихся людей, как мы; это — кратчайший путь к Богу. Когда мы принимаем решения воспользоваться этой помощью, мы видим, как программа открывает в нас данные Богом каждому способности, дремавшие глубоко внутри».

Шаги подобны лекарству, которые многие из нас не спешат воспользоваться, хотя знают, что оно может излечить от отчаяния, чрезмерной ранимости, жалости к себе, чувства потерянности. Здесь, вероятно, играет свою роль укоренившаяся привычка страдания, перешедшая в его потребность. Разумом мы понимаем, что хотели бы помощи в избавлении от всего этого, но глубоко затаённое чувство виновности заставляет нас стремиться к наказанию больше, чем к освобождению от разрушительных привычек страдания.

Напоминание на сегодня

Никто из людей не рождается для страданий. И если мы сейчас проходим через это, то выбраться из тьмы нам поможет программа 12 Шагов. Познавая эту освобождающую философию духовности, воплощая её в свою жизнь, мы найдём свою собственную дорогу к более счастливой жизни.

«Я молюсь о том, чтобы быть готовой принять не просто учение 12 Шагов. Следуя программе, я получаю возможность наполнить свою жизнь большим смыслом и содержанием».

Философы, начиная с Древней Греции, всегда много работали над идеей исправления плохих привычек каждодневной практикой хороших. В Ал-Аноне мы также много работаем в этом направлении. Мы узнаём, что мы не можем действовать так же как раньше, импульсивно и бездумно, если мы надеемся улучшить нашу жизнь.

Если мы действительно желаем обрести мир в душе, первое, что мы должны осознать, это то, что он не зависит от условий вне нас. Честный анализ наших намерений, возможно, покажет нам, что мы получаем удовольствие от нашего мученичества, или подсознательно боимся, что мы заслуживаем этого.

Когда мы выясняем истинные причины наших страданий и неурядиц, мы можем выработать хорошие привычки, чтобы преодолеть жизненные невзгоды.

Напоминание на сегодня

О сампознании и исправлении себя легко читать, но трудно это осуществить. Многие ошибки возникают из-за попытки сделать слишком много или слишком быстро и от ожидания слишком быстрых результатов. Я буду работать только над одним из недостатков, одной плохой привычкой. Человека не назовут человеком принципов, если он не будет придерживаться этих принципов и воплощать их в своей повседневной жизни. Наблюдая за изменениями, которые эти усилия вносят в окружающую меня жизнь, я найду в себе мужество изменить себя к лучшему.

«Не так легко человеку принять какой-либо принцип, если, конечно, он не претворит его в жизнь и не отрабатывает каждый день».

Среди информации, которую мы получаем, посещая собрания Ал-Анона, есть и девиз «Будь добр к себе».

Это на редкость тяжелое предписание для многих из нас. Некоторые смакуют свои переживания до такой степени, что случившееся раздувается в их рассказах до огромных размеров. Жалеющим себя трудно избавиться от ореола мученичества до тех пор, пока радость спокойствия и удовлетворения не снизойдет на них в Ал-Аноне.

Другие носятся со своими обидами, жалуются на свою непомерную ношу в жизни, ищут «козла отпущения», чтобы обвинить за все, что случилось с ними. Они еще не научились быть добрыми к себе. Но у них впереди удачный опыт избавления от проблемы.

Напоминание на сегодня

Мало что из каждодневных столкновений заслуживает моих переживаний, обид или чувства сострадания к себе. Если я готова обидеться или испытать боль, я очень дешево уступаю свое спокойствие. Я должна помнить, что надо быть доброй к себе.

«Какой счастливой и полезной я могла бы быть, если бы не вносила эмоциональный беспорядок в окружающую меня жизнь! Никто не просит меня об этом, зачем я это делаю?»

Когда я очень расстроена, часто обнаруживаю, что советы доброжелательного оптимиста только увеличивают мое раздражение. Я чувствую, что мои страдания не воспринимаются должным образом, окружающие не могут даже оценить мое мученичество. Я размышляю: «Легко говорить, но как я могу улыбаться, когда вокруг ничего радостного».

Как это ни странно, осторожная попытка отшутиться дала удивительный результат, мое несчастье уменьшилось до терпимых размеров.

Этот обнадеживающий намек содержится на одной из страниц книги «Только сегодня»:

Напоминание на сегодня

«Только сегодня я буду счастлива. Это соответствует словам Авраама Линкольна: «Большинство людей счастливо настолько, насколько они себе позволяют». Давайте поищем в жизни что-то более яркое и радостное. И тучи исчезнут».

«Зацикливаясь на наших проблемах, мы чувствуем себя только более несчастными. Я заставлю себя взглянуть на жизнь с другой стороны, более доброжелательной»..

Мы страдаем больше, чем в этом есть необходимость, и, возможно, чаще, потому что мы хотим этого. Многие из нас бередят старые раны, задерживаясь на прошлом — что он или она делали на прошлой неделе или год назад. Многие из нас живут в постоянном страхе перед завтрашним днём. Интересным и заслуживающим внимание упражнением будет исследование причин, вызывающих боль в данный момент. Я увижу, есть ил основание для моей обиды или для страха, насколько эти причины обоснованы. Может быть я обнаружу в этот момент, что у меня больше оснований найти причины быть счастливой и довольной.

Напоминание на сегодня

Почему я позволяю себе страдать? Есть ли веские основания для моих страданий? Ну и что, что он это сделал? Или она это сказала? Даже если это имело  целью обидеть меня, это не может задеть меня, если я буду разумной.

«Некоторые из ваших ран вы залечили, острейшие обиды пережили, но какие муки вы вытерпели от зла, которое никогда не было вам причинено». Ральф Уолдо Эмерсон

Некоторые из нас имеют большой список обид на алкоголика, особенно когда он пьет очень активно. Худшее, что мы можем сделать, — это напоминать ему об этом постоянно, заострять на этом внимание, примерять к себе ореол мученичества. Лучшее, что мы можем сделать, — не напоминать ему об этом, изгладить это из памяти так, чтобы каждый новый день стал возможностью сделать все лучше.

Это не мое предназначение — перевоспитывать моего мужа-алкоголика и анализировать его ошибки и проступки. Моя задача — следить за своими ошибками и исправлять их, чтобы то, что я делаю и говорю, помогло мне и моей семье.

Напоминание на сегодня

Накапливать обиды — это больше, чем просто трата времени, это трата жизни, которую можно прожить, получая удовлетворение. Если я храню в памяти все притеснения, обиды, пренебрежение, я как бы преобразовываю их в болезненную действительность. Когда я начала работать с программой Ал-Анона, я вдруг обнаружила, что все мои обиды удивительно легко забываются.

Этот ужасный момент я никогда не забуду!», — сказал король. «Забудете, — сказала королева, — если только не напишите себе меморандум об этом».

Льюис Кэрролл, «В Зазеркалье»

Избегающий любви не дает согреться своему простуженному сердцу

Мы узнаем в Ал-Аноне так много интересного и неожиданного! Как-то на собрании Ал-Анона во время добродушного подтрунивания друг над другом все засмеялись над тем, что было сказано. «Минуточку, -сказал кто-то из присутствующих, — каждый из сидящих за столом смеется, мы отбросили в сторону наши беды и несчастья. Ведем ли мы себя дома так же или надеваем маску мученика? Я знаю, что дома я приукрашиваю свое поведение ореолом мученичества, но с этого момента я начинаю меняться».

Напоминание на сегодня

Надеваю я маску мученичества, чтобы напомнить моему пьющему мужу, какие проблемы он мне создает? Или я пытаюсь поднять его настроение — уже и так подавленное чувством вины и смущения? Буду я пытаться, начиная с этого момента, быть доброжелательной и чуточку счастливой, даже когда все идет в разрез с моими желаниями? Боюсь ли я, что окружающие узнают, что у меня есть причины для радости? Или я хочу, чтобы меня жалели?

«Бог сотворил тебя счастливым. Как оставаться таким, это зависит от тебя самого». Д.Мильтон «Потерянный рай»