Тег: Контроль

Большинство из нас пришло за помощью в Ал-Анон, использовав все другие средства, с последней надеждой, ибо на примерах мы видели, что другим это чудодейственно помогло. Здесь, в сообществе, мы узнали, что это не чудо, а некий вид объединения духовных сил, к которому я должна присоединить всё, что имею.

Мы начинаем, подобно ребёнку, с Первого Шага, признаём своё бессилие перед алкоголем, признаём, что мы потеряли контроль над собой. Со второй частью этого выражения мы быстро и легко соглашаемся. Но первую часть легко сказать, но трудно сделать. Нам сложно привыкнуть к мысли, что мы, такие опытные в жизни, вдруг оказываемся бессильными в ситуациях с алкоголем.

Напоминание на сегодня

Первый Шаг должен быть совершён и закреплён моим поведением в быту, чтобы он стал частью меня. Ведь раньше, когда я действовала по естественным своим побуждениям и имела привычку волевого давления на процесс перемен, то всё кончалось возвратом к прежним бедам. Теперь я понимаю, что для продвижения вперёд я должна сделать Первый Шаг по новому пути.

«Я молюсь о том, чтобы освободиться от своей привычки быть озабоченной положением дел; ведь так часто я убеждаюсь, что от меня ничего не зависит. Пусть же я смогу понять и почувствовать своё бессилие; лишь тогда я, наконец, перестану суетиться понапрасну и спокойно и разумно буду встречать то, что мне посылается Богом»,

Сделать Первый Шаг — это не означает  прочесть слова «признать своё бессилие» и считать, что Шаг пройден, нужно очень глубоко его прочувствовать, чтобы эта мысль стала частью сознания и ощущения.

Мы можем читать и повторять  этот Шаг сотни раз, но не воплощать его в своих мыслях и поступках. Если мы по-настоящему согласимся с фактами, что мы не имеем ни полномочий, ни силы, чтобы распоряжаться каким-либо человеком, то мы уже никогда не станем пытаться принуждать пьющего делать то, что считаем нужным по своему усмотрению. Удалось ли мне достичь такого понимания? Умею ли я отделить себя от проблемы?

Напоминание на сегодня

Взглянем назад на всё то, что я предприняла, чтобы алкоголик прекратил пить. Помогли ли хоть на йоту слёзы, убеждения, упрёки, жалобы, просьбы? Стала ли я немного благоразумнее или продолжаю надеяться на такие бесполезные вещи? Продвигается ли алкоголик по пути трезвости? А, может быть, ситуация ухудшилась?

«Я молю Бога о благоразумии, чтобы понять, что прогресс начнётся только после того, как я буду готова оставить мысль, будто я одна в состоянии контролировать и решать проблемы другого человека».

Почему нам так трудно сделать Первый Шаг -признать своё бессилие перед алкоголем? Все мы слышим и говорим на собраниях о таких понятиях, как «алкоголь» или «алкоголик». Мы не властны ни над тем, ни над другим. Никто не в состоянии контролировать губительное влияние алкоголя или его разрушительное действие на благополучие жизни. Никто не в состоянии управлять пристрастием алкоголика. Но мы должны иметь силу, идущую от Бога, чтобы изменить собственную жизнь. «Признание» не означает отступления под натиском неблагоприятной ситуации. Это означает спокойное признание факта наличия определённой ситуации, а затем — принятие решения для выхода из неё.

Напоминание на сегодня

Прогресс будет тогда, когда мы перестаём пытаться влиять на вещи, неподвластные нашему вмешательству, а также, когда мы начнём пытаться изменить то, что мы должны изменить. Если же мы соглашаемся с ситуацией, наполненной несчастьем и ненадёжностью, то это наша ошибка и ничья больше.

Мы можем сделать что-нибудь для улучшения своей ситуации!

«Борьба с мелкими проблемами только поглощает твою энергию, Саманта. Или предпринимай решительный Шаг или перестань мучиться». Селебра Туэли

Только сам алкоголик может освободить себя от пристрастия к алкоголю. Непьющий же человек не в состоянии заставить его желать трезвости, хотя многие из нас ощущают свою возможность влиять на ситуацию, доставляющую нам столько мук.

Однако, чем больше я стараюсь влиять на проблему с озлоблением, упреками и угрозами, тем хуже все оборачивается.

Ал-Анон может помочь мне подойти к проблеме совершенно иным образом, показав, как распознать и исправить мои ошибки в стремлении силой решить проблему.

Та же самая философия применяется при решении многочисленных проблем после того, как долгожданная трезвость, наконец, достигнута.

Напоминание на сегодня

Я бессильна перед алкоголем и его влиянием на человека; я не могу сделать его непьющим, так же как я не могу взять на себя полностью ответственность за его пристрастие. Об этом говорит мне Первый Шаг, а также о том, что я должна знать: моя жизнь стала неуправляемой. Первой моей задачей станет возвращение способности управлять своей жизнью, независимо от того, пьет алкоголик или нет.

«Помоги мне обрести спокойствие духа, приобщив себя к могуществу и руководству Бога. Духовный путь разрешения моих проблем — единственно верный путь».

Однажды в Ал-Анон пришла новенькая, она хотела узнать, как заставить мужа бросить пить. Она очень много читала и знала об алкоголизме. Сейчас она пришла, чтобы воспользоваться программой Ал-Анона.

После полугодового посещения собраний и чтения литературы Ал-Анона она, конечно, была совершенно подкована, и в  речах её всё было правильно, за исключением того, что в ней не чувствовалось истинного признания своего бессилия перед чем-либо. Она нашла свой особый путь применения программы.

Женщина посетила собрания АА, завела знакомства. Она привела на собрание своего мужа (дождавшись момента, когда он был способен ориентироваться в пространстве). Со временем ей удалось подыскать для мужа надёжных спонсоров (наставников). Каждый день она звонила кому-то из них и напоминала: позвонить мужу, зайти к нему, поговорить о том-то, вытащить на собрание… Мужа таскали на собрания 7 раз в неделю. Он соглашался со всеми, что АА это великолепно. Он был механической игрушкой, заводимой твёрдой рукой его жены. Когда же обнаружилось, что организатором великой спонсорской операции была жена, спонсоры отказались в этом участвовать.

Да, эта женщина не была бессильной. НО муж её так и остался пьющим алкоголиком. Ибо для бедного мужчины это был единственный путь  — избавиться от домашнего всевластия жены.

Двенадцать простых слов Первого Шага заключают в себе целую жизненную философию. Можно было бы написать много книг на тему личного опыта подчинения себя идее, предложенной шестью первыми словами: «Мы признали своё бессилие перед алкоголем». Следующие шесть слов говорят о нашем признании собственной неспособности благоразумно распоряжаться своими делами: «…что мы потеряли контроль над собой». Первый Шаг подготавливает нас к новой жизни, которой мы не будем управлять сами, а будем выполнять ответственную и нелёгкую задачу — изо дня в день приводить в порядок свой мир путём изменения нашего мышления.

Напоминание на сегодня

Я буду пользоваться мудростью Первого Шага не только в моих отношениях с алкоголиком, но и со всеми людьми и событиями жизни. Я не стану пытаться управлять или контролировать то, что, очевидно, лежит за пределами моих возможностей. Я направлю все свои силы на организацию своей жизни и только своей.

«Есть только один уголок в мире, где ты наверняка можешь навести порядок — это твоя собственная душа».

Когда мы приходим в Ал-Анон, мы озабочены алкоголизмом близкого нам человека. В Первом Шаге говорится: «Мы признали свое бессилие перед алкоголем». Рано или поздно мы должны признать, что у нас нет способа погасить страсть алкоголика к выпивке. Желание быть трезвым должно исходить только от него самого.

Мы можем направлять или вдохновлять собственным примером, но мы не можем заставить близкого нам человека принять тот путь, который выбрали мы.

Вторую часть Первого Шага принять легче: «…мы потеряли контроль над собой». Это мы знаем. Но мы не знаем, как поступить.

Напоминание на сегодня

Я понимаю, что Первый Шаг требует, чтобы я отказалась от желания контролировать жизнь другого человека. Это напоминает мне, что моя жизнь стала неуправляемой; мое первое задание — привести ее в порядок. Если я действительно хочу упорядочить свою жизнь, у меня не останется времени вмешиваться в жизнь других.

«Первый Шаг предполагает радикальное изменение во мне — в моем восприятии алкоголика, моем отношении к нему и его болезни. Старые пагубные понятия должны быть заменены…»

Предположим, я решила, что хочу сконцентрировать свое внимание на Первом Шаге, выкинув из головы все другие мысли на несколько минут. Как бы я смогла выразить словами влияние этого Шага на меня и мое отношение к окружающим?

Фраза «бессильна перед алкоголем» также говорит мне: «Если я бессильна перед алкоголем, почему я должна тратить силы на того, кто пьет?»

Это означает также: «Не держись за проблему. Позволь событиям идти своим чередом и положись на Божественную Силу, которая присутствует везде, и в данной ситуации тоже».

Если я бессильна перед алкоголем, мой единственно разумный путь — следовать девизу «Живи и дай жить другим», то есть научиться жить своей собственной жизнью и дать другим жить их жизнью. Или, что проще, заняться собственным делом.

Напоминание на сегодня

Прямо сегодня я облегчу свою ношу, откинув ту часть ее, которая не принадлежит мне. Сегодня я более внимательно исследую свои мысли и намерения и предприму только такие действия, которые требуются от меня.

«Сначала обрети мир в душе своей, затем помоги другим обрести его. На первом месте должно быть усердие».

Фома Кемпийский

Пыталась ли я применять в своей жизни принципы Ал-Анона? Тогда я наверняка должна была научиться преодолевать стремление контролировать других – руководить, указывать, заниматься интригами, — все, что только способствует моему поражению.

Я не буду вмешиваться в деятельность алкоголика или следить за ним, давать ему советы, брать на себя ответственность за его поступки. У него должна быть такая же свобода принимать решения, как и у меня, поскольку ему самому придется расплачиваться за неверно принятые решения.

Возможно, я полагала, что у меня все права и обязанности устанавливать некие стандарты и заставлять членов семьи следовать им в жизни. В Ал-Аноне мы учимся жить иначе.

Ниже приводится яркий пример из романа великого Толстого, который поясняет вышеизложенное.

Напоминание на сегодня

«Я сидел на спине мужика, обхватив его за шею и вынуждая его нести меня. При этом я старался уверить себя и других, что я очень сочувствую ему и желаю облегчить его ношу всеми возможными способами, кроме одного – слезть с его спины».

«Боже научи меня оставлять другим данное им от рождения право на достоинство и независимость, также как я хотел бы, чтобы мне оставляли мои права».

Мы часто слышим в Ал-Аноне, что Двенадцать Шагов – это жизненная философия не только тех, кто имеет дело с проблемой алкоголизма, но и с другими проблемами. Мы должны только заменить слово «алкоголь» названием той проблемы, с которой сталкиваемся.

В первой части Первого Шага говорится: «Мы признали свое бессилие перед алкоголем». Это признание бессилия может быть применимо ко многим трудностям, с которыми нам приходится сталкиваться и которые мы не в состоянии контролировать.

У меня есть сила, данная мне Богом, и она – над моими умом, эмоциями, реакцией. Если я распоряжусь этой силой мудро, проблемы, не принадлежащие мне, будут решаться без моего вмешательства.

Напоминание на сегодня

До знакомства с программой Ал-Анона я делала все возможное, чтобы управлять жизнью моего супруга. Хотя  каждый день убеждал меня, что я не могу управлять даже собственной жизнью. Я чувствовала, что я делаю то, что не хочу. В Ал-Аноне я поняла, как важно оставаться собой.

«Если я буду пытаться управлять жизнью другого человека, я совершу ошибку. Когда я концентрирую свои мысли на том, чтобы усовершенствовать свою жизнь, я могу рассчитывать на помощь моей Высшей Силы».