Тег: Цели Ал-Анон

Когда я начала посещать Ал-Анон, я считала, что собрания могут служить только для облегчения страданий. Но вскоре я узнала, что жалобы на притеснения и оскорбления только усугубляют положение дел и добавляют отрицательные переживания. Это стало мне особенно понятным, когда я слушала других женщин, занимающих время и внимание группы горестными рассказами о поступках алкоголика. И я тогда сразу поняла, что истраченное таким образом время не способствует продвижению по программе. Я стала учитьс не принимать во внимание чужие промахи, но серьёзно задумываться над любой ценной мыслью, помогающей мне двигаться вперёд.

Напоминание на сегодня

Я прихожу в Ал-Анон, чтобы избавиться от чувства обиды и жалости к самой себе, чтобы их влияние не возросло до степени разрушения моего характера.

Я прихожу, чтобы научиться от других людей преодолевать трудности, чтобы научиться использовать мудрость и опыт других людей в своей жизни.

«Я прошу Бога, чтобы я смогла удержаться от преувеличения своих проблем бесконечно сосредоточиваясь только на них».

Наши собрания открываются приветствием, в котором объявляется цели нашего содружества Ал-Анон. В приветствии говорится, что мы собираемся здесь для того, чтобы поделиться друг с другом своим опытом, силой и надеждой. Мы призваны делиться своим опытом ежедневного применения программы Ал-Анона в своей жизни. Сила, которой мы делимся с другими, даёт каждому из нас немножко больше мужества противостоять сложностям бытия. И, наконец, мы делимся здесь надеждой, это позволяет укрепиться в душах вере, что впереди будет что-то хорошее.

Напоминание на сегодня

Всегда ли я помню об этих трёх важнейших составных нашей общей цели, когда собираюсь взять слово на собрании? Или я использую время только для того, чтобы высказать жалобы на ошибки алкоголика? Не выдают ли мою обиду и жалость к самой себе мои слова, интонация и манеры? Или я стараюсь поделиться с другими чем-то полезным: опытом жизни, силой и надеждой?

«Я не буду ожидать, что всё собрание посвятят выслушиванию моих личных жалоб. Я молюсь чтобы то, что я принесу на собрание, могло пригодиться ещё кому-нибудь, вдохнуло надежду, помогло бы им и позволило бы выделить проблему, над которой мы могли бы совместно работать».

Для собственного блага я стану регулярно посещать собрания Ал-Анона, буду приходить с открытым сердцем, готовая услышать и воспринять новую мысль. Для собственного же блага я буду применять новые идеи в своей жизни.

Если же я прихожу на собрание с сомнениями, настроенная скептически по отношению к тому, что я могу здесь услышать, то такой подход к решению моих проблем можно сравнить с намерением утолить жажду с помощью чайной ложечки, подставленной под водопад.

Каждое собрание Ал-Анона несёт в себе что-нибудь ценное. Но услышать может лишь тот, кто хочет услышать. Я должна стремиться услышать других, так же как и поделиться с ними тем, что я знаю или умею.

Напоминание на сегодня

Я буду помнить, что прихожу в Ал-Анон для постижения нового, получения эмоциональной поддержки — всего того, чего я не могу найти в других местах. Я получу помощь от людей, ибо они понимают моё тягостное состояние. Я буду рада услышать их советы, так как самой почти невозможно выйти из этого состояния. Конечно, я не обязана выполнять всё, что мне кто-нибудь скажет, но, обдумывая разные точки зрения, я смогу быстрее выйти на нужное решение и правильный путь.

«Я молюсь, чтобы я сама могла нести здоровую помощь друзьям из Ал-Анона, молюсь о том, чтобы быть готовой найти полезное в том, что они говорят».

Основной целью Ал-Анона является помощь тем, чья жизнь осложнена общением с алкоголиком. Мы делимся с ними опытом, силой и надеждой.

Но вот что нам не следует или не следовало бы делать, так  это — брать на свои плечи ношу другого, будь то эмоциональные нагрузки или финансовые затруднения.   Иногда кто-то из членов группы, сгорая от желания помочь, берёт на себя чужую ответственность, снабжая необходимым для жизни, давая взаймы деньги или совет о решительном и необратимом поступке.

Всё это не служит цели помощи. Наилучшая помощь — вдохновить человека на размышление и поиск собственного решения проблем. Иначе мы лишаем его возможности наращивать свой жизненный опыт и силы, проверяя в действии то, на что он сам способен.

Напоминание на сегодня

Я нуждаюсь в моральной поддержке моих друзей по группе и хочу получить вдохновение, но не прислониться к кому-то, чтобы облегчить себе путь. Я хочу идти навстречу своим трудностям, а не обойти их стороной. Также я не стану вторгаться в другую жизнь, даже оправдываясь единственным желанием — оказать помощь.

«Есть большая опасность, когда выполняешь чужую обязанность, — опасность в том, что пренебрегаешь исполнением своих обязанностей, и в том, что можешь лишить другого человека возможности постичь что-то, исходя из собственного опыта жизни».

Что же всё-таки подталкивает супругу алкоголика искать помощи в Ал-Аноне? Одним из важных факторов является наша потребность в успокоении, желание услышать от других, что мы не виновны в том, что алкоголик пьёт. Мы понимаем, что мы надорвались, обычно из-за чувства виновности самого алкоголика и упрёков самой себе, которые уничтожили последние крохи собственного достоинства. Мы превратились в ничто, а нам отчаянно хотелось быть личностью.

Нет, мы не ищем оправданий и похвалы от других, мы хотим иметь глубокую уверенность, что мы- нормальные люди и достойны уважения. Нам необходимо знать, что у нас есть право быть личностью, независимо от того, что в доме может быть далеко не всё в порядке.

Напоминание на сегодня

Одной из первых функций Ал-Анона является восстановление уважения к себе. Пристальный взгляд на самого себя, возможно, не будет приятен нашему эгоистичному самосознанию, но он поможет увидеть себя такими, какие мы есть в действительности. Мы учимся обнаруживать наши хорошие качества и на их основе строить свою личность, чтобы стать сильнее и лучше.

«Я благодарна за всё то, что обрела в Ал-Аноне. Я вижу, что сейчас  я имею лучшее представление о самой себе, так как я стала лучше, по сравнению с моментом моего прихода в Ал-Анон, и я теперь должна уважать и любить себя как личность, только тогда я смогу начать свой духовный рост».

Довольно обычная мысль присутствует в некоторых группах Ал-Анона: мы посещаем собрания, только чтобы услышать трагические истории других людей – очень точное описание ситуации, которая так совпадает с нашей. Но это только одна из функций Ал-Анона. Когда истории напоминают одна другую и являют собой описание различных проделок алкоголика, никто не узнает ничего нового, кроме того опыта, через который мы все проходим. Тогда какая польза в этих собраниях?

Если я хочу определить, сколь значительная помощь, которую я получаю от собрания, я должна спросить себя: «Как много из присутствующих здесь узнали что-то новое о применении принципов Ал-Анона? Как много из присутствующих дали мне конструктивную идею, которую я возьму с собой и использую?» Это единственная оценка истинной ценности собрания.

Напоминание на сегодня

Мое выступление на собрании не должно быть подробным описанием чьих-то ошибок, поступков. Я пришла, чтобы получить знания, как справиться с разрушениями и трудностями, и чтобы сообщить то, что я узнала в Ал-Аноне, другим. Личные проблемы можно обсудить с моим спонсором и с кем-то из группы.

«Истинная ценность собраний Ал-Анона состоит в том, что мы сосредотачиваемся на принципах и не обсуждаем личности».