Тег: Умиротворение

Собрание Ал-Анона полно неожиданностей. Люди, улыбающиеся здесь и с благодарностью переоценивающие всё, что они имеют, возможно, в этот самый момент переживают личные драмы. И всё-таки они обладают мужеством, чтобы отделить себя от своих проблем и прийти на собрание Ал-Анона, где они почерпнут новые знания, а также получат возможность поделиться своим опытом с другими страдающими людьми. Как они достигли такой силы духа? Очевидно, это происходит потому, что они больше не рассчитывают на свои ограниченные возможности, а доверились Силе большей, чем их собственная. Я буду работать над приобретением дара душевного равновесия и буду помнить, что моя внутренняя вера выражается в моих поступках.

Напоминание на сегодня

Все различия — в людях, а не в особенностях посылаемых им испытаний. Наглядно и наиболее ярко это проявляется в Ал-Аноне. Это помогает каждому из нас понять очень важную вещь — какую роль в любой конкретной ситуации имеет наше отношение к ней. Но ведь проблема может сокрушить нас ещё до того, как мы найдём выход.

«С Божьей помощью я буду принимать всё то, что я не в силах изменить — с мужеством, спокойствием и чувством юмора».

Эта история о человеке, который посвятил свою жизнь помощи семьям алкоголиков.

Однажды этого человека пригласили посетить ответственное собрание Ал-Анона в местечке, расположенным в 700 милях от его дома. Незадолго до этого человек потерял горячо любимую жену; она умерла от болезни. Тот, кто просил его приехать, подумал, что этот человек, наверное, забудет о том устном приглашении. Но он ничего не забыл.

Одному из членов группы, выразившему восхищение его самоотверженностью, он ответил: «Если позволите, я расскажу историю об одной англичанке, жившей в период 2-й Мировой войны. Её муж погиб в одном из боёв, и был послан служащий, чтобы сообщить эту весть жене. После приветствий она спросила:»Вы принесли плохие вести, раз пришли в необычный час?» «Да, это так»,-отвечал посыльный. «С моим мужем что-то случилось? Он погиб? » «Да. И простите меня за эту весть». Она прервала его словами: «Пройдите в дом, выпейте чашку чая». На его удивлённый взгляд она сказала: » Моя мама научила меня ещё в детстве — когда произойдёт что-то ужасное, я должна подумать, а что бы я делала в тот момент, если бы не эта ужасная новость, а затем я должна сделать именно это!»

Высказывание человека на общем собрании групп оказалось очень ценным и вдохновило многих на преодоление своих трудностей. Все были удивлены способностью этого человека возвыситься над личным горем, но только некоторые поняли: именно из своего страдания он черпал ту огромную силу, столь вдохновившую других».

В чём основная помеха для меня в достижении спокойствия души? Решительность — твёрдая установка на то, что я могу сделать что-то относительно всего на свете. Это чувство подтянутости, внутренней собранности, настроя на борьбу, и оно может не позволить мне достичь моих целей. Снова и снова тысячами разных путей в Ал-Аноне я узнаю, что я не должна брать всё на себя. Если я стану мстить за все несправедливые страдания, причинённые мне алкоголиком, это не принесёт никакого положительного изменения в мою жизнь. Я не наделена Богом полномочиями сводить счёты и заставлять других оплачивать долги. Я буду учиться расслабляться и позволять событиям идти своим чередом, а также отвыкать от своего упрямого цеплянья за каждую деталь, приносящую мне страдания.

Напоминание на сегодня

Я — только небольшой винтик в огромном механизме Вселенной; мои старания повернуть ход событий по собственному желанию обречены на провал. Как только я научусь не вторгаться в течение дел, меня ждёт светлый и безмятежный успех. Тогда я смогу находить время, чтобы увидеть всё, чем я богата, время — на исправление своих недостатков, и смогу наслаждаться каждой минутой каждого дня своей жизни.

«Что плохого в том, если ты позволишь всему идти своим чередом и не будешь обращать на это внимание? Не прада ли, всё это по своей значимости не более, нежели утрата волоска с головы?» Фома Кемпийский

Возможно, кто-то из членов Ал-Анона посвящает много времени чтению научной литературы по алкоголизму, потому, что считает, что это поможет ему лучше справиться с проблемой. Пока мы намереваемся стать профессионалами в этой области, углубляясь в изучение болезни, мы ничего не достигнем.

Ничто не поможет нам исследовать причины поведения алкоголика, пока наше собственное поведение остаётся неразумным и оставляет желать лучшего. Снова мы приходим к тому, что изменение должно начаться с нас самих.

Необходим поиск нашего собственного спокойствия; это будет замечательным стимулом для вдохновения других членов семьи.

Напоминание на сегодня
Я изучаю литературу по алкоголизму, потому что я всё надеюсь найти способ заставить своего супруга бросить пить? Обвиняю я во всех семейных несчастьях алкоголика, независимо от того, трезвый он или в состоянии активного пьянства? Имею ли я мужество признать мои собственные ошибки и недостатки в характере? Оправдываю ли я обиды и жалость к себе?

«Многих проблем избегает тот, кто не заостряет своё внимание на том, что говорят или делают другие, но только на том, что он делает, что, возможно, будет более справедливым и целомудренным». Марк Аврелий, «Размышления»

Чтобы выбраться из трясины наших каждодневных проблем, надо перестать реагировать на все, что происходит вокруг. Некоторые из нас постоянно принимают участие во всем, что происходит, во всем, о чем нам кто-то говорит.

Конечно, надо и действовать. Но конкретное действие должно основываться на внимательном осмысливании факторов. Нельзя реагировать на каждое дуновение ветерка. Когда кто-то раздражает нас, то это еще не угроза нашей жизни, нашей безопасности или чему-то еще, заслуживающему внимания. Если мы будем придерживаться такого отношения, это поможет нам выжить.

Напоминание на сегодня

Я преодолею мою привычку реагировать на то, что другие говорят или делают. Я не могу знать, почему они делают это, потому что я не могу понять внутренние причины их несчастий и неурядиц, так же как они не могут понять мои. Когда я реагирую, я передаю другим контроль над состоянием моей души. Но я должна охранять свой покой и не терять его из-за всяких текущих мелочей.

«Я молюсь о терпимости и мудрости, которые помогут мне не реагировать на то, что другие говорят и делают».

Если неразумные поступки алкоголика провоцируют нас на проявление чувства презрения к нему, нам следует серьезно проанализировать свое поведение.

Алкоголики – это не дети, которые не слушаются и которыми надо руководить, чтобы они были дисциплинированными, или наказывать их. Они – больные, неуверенны, запутавшиеся люди, чувствующие себя виноватыми, без всякого чувства самосохранения.

Бог никому не дал права унижать другого. В каждом из его детей есть качества, заслуживающие нашего уважения, и не делать этого – ошибка, которая скажется на нас.

Напоминание на сегодня

Для меня важно отделить болезнь «алкоголизм» от личности, которая страдает от этой болезни. Я буду относиться к алкоголику с уважением, которого заслуживает каждый человек. Это, в свою очередь, вернет ему чувство самоуважения, что является важным в стремлении к трезвости.

«Боже, помоги мне относиться к другим так, как я хочу, чтобы относились ко мне». Джеймс Лоуэлл

На одном из собраний один из присутствующих заметил, что основной источник наших несчастий – то, что сами не знаем, чего мы хотим. Мы думаем, что мы не удовлетворены тем, что имеем, недовольны нашим образом жизни, недовольны тем, как окружающие относятся к нам. Он  предложил, чтобы каждый из нас поглубже заглянул в себя, чтобы определить, что может принести нам удовлетворение. Если этот самоанализ обнаружит, что наше недовольство основано только на том, что мы хотели бы иметь лучшую машину, больший дом или больше денег, то мы должны заглянуть в себя еще глубже, чтобы выяснить истинную причину нашей неудовлетворенности. Зависть к другим? Наша неспособность радоваться тому, что имеем? А может, мы обвиняем других, чтобы найти оправдание своим собственным недостаткам?

Напоминание на сегодня

Я могу обрести покой, только искоренив свое недовольство. Я должен признаться себе в истинных причинах своих поступков. Я выполняю свои обязанности? Если нет, мое недовольство, возможно, вызвано чувством вины, которое я не желаю признать. Если я с трудом чувствую и выражаю признательность, я постараюсь развить в себе чувство благодарности. Разве я не считаю, что поведение близких мне людей должно соответствовать моим представлениям? Я буду следовать девизу «Живите и дайте жить другим».

«Все сводится к следующему: мы не удовлетворены собой, и мы, конечно же, можем кое-что предпринять на это счет».

Часто мы не вникаем в истинный смысл знакомых фраз; даже когда мы слушаем внимательно, мы не анализируем, чтобы проникнуть более глубоко в их смысл – мы привыкли их слышать.

Однажды одна женщина, новичок в программе, объясняя свою проблему, несколько раз повторила фразу «Это просто делает меня больной». Идея, которую она пыталась выразить, — это невыносимость, разрушительность ее ситуации. Но другая женщина, которая восприняла ее слова буквально, сказала:

«На меня произвели впечатления слова Джейн, что определенные ситуации делают ее больной. Я заметила, что когда я реагирую слишком эмоционально на ситуацию, даже когда это неоправданная словесная атака, это действительно делает меня больной, с реальными физическими симптомами. Ал-Анон научил меня сохранять мое собственное благополучие ума. Я стараюсь не позволять себе чувствовать себя втянутой в напряженную ситуацию. Ал-Анон – путь к здравому мышлению».

Напоминание на сегодня

Я не буду восприимчивой к тому, что вижу или слышу, если это может втянуть меня в ссору или послужит причиной обиды. Я приму чужой гнев со смирением, чтобы сохранить мир в душе.

«Потребуется время, чтобы хорошие мысли воплотились в хорошие привычки, но это стоит усилий».

Если верить легенде, то эти слова были найдены на церковном кладбище в Балтиморе и датированы 1692 годом. На самом деле это вдохновенная работа современного поэта Макса Эрмана из штата Индиана и датирована она 1927 годом. Озаглавить эти слова можно как «Пожелание»

«Иди спокойно среди шума и спешки, и помни, что мир может быть и в молчании. Насколько возможно, не отказываясь от своих принципов, будь хорош в отношениях с окружающими. Говори правду спокойно и ясно; слушай других, даже если они тупы и невежественны; им тоже есть что рассказать».

Напоминание на сегодня

Подобно нашей Молитве о душевном покое, повторение этих фраз каждое утро может создать нам настроение на целый день и сделает день хорошим. Это может служить напоминанием, что мы должны следить за качеством своего поведения, и, как мы узнаем в Ал-Аноне, все зависит от этого.

« Я не позволю, чтобы мое внутреннее равновесие было нарушено суетой, царящей вокруг. Я буду мягкой и терпимой, и в то же время буду сохранять свое право быть собой. Я постараюсь услышать и оценить, но не судить говорящих.»