«Иди спокойно среди шума и спешки, и помни, что мир может быть и в молчании. Насколько возможно, не отказываясь от своих принципов, будь хорош в отношениях с окружающими. Говори правду спокойно и ясно; слушай других, даже если они тупы и невежественны; им тоже есть что рассказать».

Напоминание на сегодня

Подобно нашей Молитве о душевном покое, повторение этих фраз каждое утро может создать нам настроение на целый день и сделает день хорошим. Это может служить напоминанием, что мы должны следить за качеством своего поведения, и, как мы узнаем в Ал-Аноне, все зависит от этого.

« Я не позволю, чтобы мое внутреннее равновесие было нарушено суетой, царящей вокруг. Я буду мягкой и терпимой, и в то же время буду сохранять свое право быть собой. Я постараюсь услышать и оценить, но не судить говорящих.»

The post 7 декабря. Умиротворение first appeared on День за Днем.

Однажды одна женщина, новичок в программе, объясняя свою проблему, несколько раз повторила фразу «Это просто делает меня больной». Идея, которую она пыталась выразить, — это невыносимость, разрушительность ее ситуации. Но другая женщина, которая восприняла ее слова буквально, сказала:

«На меня произвели впечатления слова Джейн, что определенные ситуации делают ее больной. Я заметила, что когда я реагирую слишком эмоционально на ситуацию, даже когда это неоправданная словесная атака, это действительно делает меня больной, с реальными физическими симптомами. Ал-Анон научил меня сохранять мое собственное благополучие ума. Я стараюсь не позволять себе чувствовать себя втянутой в напряженную ситуацию. Ал-Анон – путь к здравому мышлению».

Напоминание на сегодня

Я не буду восприимчивой к тому, что вижу или слышу, если это может втянуть меня в ссору или послужит причиной обиды. Я приму чужой гнев со смирением, чтобы сохранить мир в душе.

«Потребуется время, чтобы хорошие мысли воплотились в хорошие привычки, но это стоит усилий».

The post 11 ноября. Ссоры first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я могу обрести покой, только искоренив свое недовольство. Я должен признаться себе в истинных причинах своих поступков. Я выполняю свои обязанности? Если нет, мое недовольство, возможно, вызвано чувством вины, которое я не желаю признать. Если я с трудом чувствую и выражаю признательность, я постараюсь развить в себе чувство благодарности. Разве я не считаю, что поведение близких мне людей должно соответствовать моим представлениям? Я буду следовать девизу «Живите и дайте жить другим».

«Все сводится к следующему: мы не удовлетворены собой, и мы, конечно же, можем кое-что предпринять на это счет».

The post 4 ноября. Ожидания first appeared on День за Днем.

Алкоголики – это не дети, которые не слушаются и которыми надо руководить, чтобы они были дисциплинированными, или наказывать их. Они – больные, неуверенны, запутавшиеся люди, чувствующие себя виноватыми, без всякого чувства самосохранения.

Бог никому не дал права унижать другого. В каждом из его детей есть качества, заслуживающие нашего уважения, и не делать этого – ошибка, которая скажется на нас.

Напоминание на сегодня

Для меня важно отделить болезнь «алкоголизм» от личности, которая страдает от этой болезни. Я буду относиться к алкоголику с уважением, которого заслуживает каждый человек. Это, в свою очередь, вернет ему чувство самоуважения, что является важным в стремлении к трезвости.

«Боже, помоги мне относиться к другим так, как я хочу, чтобы относились ко мне». Джеймс Лоуэлл

The post 20 сентября. Умиротворение first appeared on День за Днем.

Конечно, надо и действовать. Но конкретное действие должно основываться на внимательном осмысливании факторов. Нельзя реагировать на каждое дуновение ветерка. Когда кто-то раздражает нас, то это еще не угроза нашей жизни, нашей безопасности или чему-то еще, заслуживающему внимания. Если мы будем придерживаться такого отношения, это поможет нам выжить.

Напоминание на сегодня

Я преодолею мою привычку реагировать на то, что другие говорят или делают. Я не могу знать, почему они делают это, потому что я не могу понять внутренние причины их несчастий и неурядиц, так же как они не могут понять мои. Когда я реагирую, я передаю другим контроль над состоянием моей души. Но я должна охранять свой покой и не терять его из-за всяких текущих мелочей.

«Я молюсь о терпимости и мудрости, которые помогут мне не реагировать на то, что другие говорят и делают».

The post 15 сентября. Умиротворение first appeared on День за Днем.

Ничто не поможет нам исследовать причины поведения алкоголика, пока наше собственное поведение остаётся неразумным и оставляет желать лучшего. Снова мы приходим к тому, что изменение должно начаться с нас самих.

Необходим поиск нашего собственного спокойствия; это будет замечательным стимулом для вдохновения других членов семьи.

Напоминание на сегодня
Я изучаю литературу по алкоголизму, потому что я всё надеюсь найти способ заставить своего супруга бросить пить? Обвиняю я во всех семейных несчастьях алкоголика, независимо от того, трезвый он или в состоянии активного пьянства? Имею ли я мужество признать мои собственные ошибки и недостатки в характере? Оправдываю ли я обиды и жалость к себе?

«Многих проблем избегает тот, кто не заостряет своё внимание на том, что говорят или делают другие, но только на том, что он делает, что, возможно, будет более справедливым и целомудренным». Марк Аврелий, «Размышления»

The post 22 июля. Поиск собственного спокойствия first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я — только небольшой винтик в огромном механизме Вселенной; мои старания повернуть ход событий по собственному желанию обречены на провал. Как только я научусь не вторгаться в течение дел, меня ждёт светлый и безмятежный успех. Тогда я смогу находить время, чтобы увидеть всё, чем я богата, время — на исправление своих недостатков, и смогу наслаждаться каждой минутой каждого дня своей жизни.

«Что плохого в том, если ты позволишь всему идти своим чередом и не будешь обращать на это внимание? Не прада ли, всё это по своей значимости не более, нежели утрата волоска с головы?» Фома Кемпийский

The post 11 мая. Позволить всему идти своим чередом first appeared on День за Днем.

Однажды этого человека пригласили посетить ответственное собрание Ал-Анона в местечке, расположенным в 700 милях от его дома. Незадолго до этого человек потерял горячо любимую жену; она умерла от болезни. Тот, кто просил его приехать, подумал, что этот человек, наверное, забудет о том устном приглашении. Но он ничего не забыл.

Одному из членов группы, выразившему восхищение его самоотверженностью, он ответил: «Если позволите, я расскажу историю об одной англичанке, жившей в период 2-й Мировой войны. Её муж погиб в одном из боёв, и был послан служащий, чтобы сообщить эту весть жене. После приветствий она спросила:»Вы принесли плохие вести, раз пришли в необычный час?» «Да, это так»,-отвечал посыльный. «С моим мужем что-то случилось? Он погиб? » «Да. И простите меня за эту весть». Она прервала его словами: «Пройдите в дом, выпейте чашку чая». На его удивлённый взгляд она сказала: » Моя мама научила меня ещё в детстве — когда произойдёт что-то ужасное, я должна подумать, а что бы я делала в тот момент, если бы не эта ужасная новость, а затем я должна сделать именно это!»

Высказывание человека на общем собрании групп оказалось очень ценным и вдохновило многих на преодоление своих трудностей. Все были удивлены способностью этого человека возвыситься над личным горем, но только некоторые поняли: именно из своего страдания он черпал ту огромную силу, столь вдохновившую других».

The post 3 мая. Сила страдания first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Все различия — в людях, а не в особенностях посылаемых им испытаний. Наглядно и наиболее ярко это проявляется в Ал-Аноне. Это помогает каждому из нас понять очень важную вещь — какую роль в любой конкретной ситуации имеет наше отношение к ней. Но ведь проблема может сокрушить нас ещё до того, как мы найдём выход.

«С Божьей помощью я буду принимать всё то, что я не в силах изменить — с мужеством, спокойствием и чувством юмора».

The post 2 марта. Вера выражается в поступках first appeared on День за Днем.