The post 11 ноября. Ссоры first appeared on День за Днем.
]]>Однажды одна женщина, новичок в программе, объясняя свою проблему, несколько раз повторила фразу «Это просто делает меня больной». Идея, которую она пыталась выразить, — это невыносимость, разрушительность ее ситуации. Но другая женщина, которая восприняла ее слова буквально, сказала:
«На меня произвели впечатления слова Джейн, что определенные ситуации делают ее больной. Я заметила, что когда я реагирую слишком эмоционально на ситуацию, даже когда это неоправданная словесная атака, это действительно делает меня больной, с реальными физическими симптомами. Ал-Анон научил меня сохранять мое собственное благополучие ума. Я стараюсь не позволять себе чувствовать себя втянутой в напряженную ситуацию. Ал-Анон – путь к здравому мышлению».
Напоминание на сегодня
Я не буду восприимчивой к тому, что вижу или слышу, если это может втянуть меня в ссору или послужит причиной обиды. Я приму чужой гнев со смирением, чтобы сохранить мир в душе.
«Потребуется время, чтобы хорошие мысли воплотились в хорошие привычки, но это стоит усилий».
The post 11 ноября. Ссоры first appeared on День за Днем.
]]>The post 11 сентября. Ссоры first appeared on День за Днем.
]]>«Я часто задавала себе вопрос: как бы я себя чувствовала, если бы кто-то записал мои словесные баталии с мужем на магнитофонную пленку? Я визжу и кричу, как уличная торговка. Я использую весь свой сарказм и разражаюсь бранью.
Не буду ли я чувствовать себя неловко, если услышу все это в записи? Разве не задумаюсь я о своей роли в семейных ссорах? Давайте посмотрим на себя как бы со стороны. Не поможет ли это нам охладить наш пыл?»
Напоминание на сегодня
С этого момента я начну обращать внимание на то, как возникают разногласия в моем доме. Если я являюсь подстрекателем, я постараюсь исправить себя. Если ко мне будет обращаться кто-либо разгневанный, я буду отвечать спокойно или совсем не буду отвечать.
«Спокойный ответ успокоит гнев, а грубые слова способствуют озлоблению» Из сборника поговорок
The post 11 сентября. Ссоры first appeared on День за Днем.
]]>The post 7 июля. Отказ от спора first appeared on День за Днем.
]]>В напряженной жизни с алкоголиком это настаивание на собственной правоте может причинить нам много неприятностей. Может, лучше отступиться от своих принципов и признать то, что говорит алкоголик, независимо от того, имеет это смысл или нет? Почему бы мне не позволить событиям идти своим чередом и не положиться на Бога?
Я постараюсь применить девиз «Не суетитесь» к каждому инциденту, который может увеличить напряженность в семье и вызвать взрыв негодования. Я постараюсь осознать, что взаимные упреки обидными словами не помогут мне найти успокоение, к которому я стремлюсь.
Напоминание на сегодня
Почему я должна реагировать на критику и обвинения вне зависимости от того, оправданные они или нет? Чего я могу достичь разгоряченными отрицаниями и неразумными дискуссиями? В нервозной обстановке любая мелочь может вызвать скандал. Мне нет необходимости принимать в этом участие. Я проигнорирую это как можно более любезно. Это отличный способ избежать ссор. Наше спокойное безразличие может заставить алкоголика почувствовать дискомфорт, и он серьезно начнет подумывать о поиске пути к трезвости.
«Отказ от спора, возможно, не сделает вас победителем, но этим вы сохраните ваше достоинство и приличие».
The post 7 июля. Отказ от спора first appeared on День за Днем.
]]>The post 4 апреля. Мир в моей душе first appeared on День за Днем.
]]>Не имеет никакого смысла встречать водопадом сердитых слов обмякшего от спиртного и придавленного чувством вины алкоголика. В такой момент реакция его, конечно, будет не более здравой, чем наша.
Когда я приезжаю в другую страну, разве я ожидаю, что мой взгляд будет понятен людям, там живущим? Точно так же и в ситуации с алкоголиком. Мы говорим на разных языках, мы не понимаем его, а он не в состоянии понять нас.
Напоминание на сегодня
Чтобы улучшить ситуацию, кажущуюся мне безнадёжной, я начну с самого трудного. Это важный момент — сказать «нет» не только нудным нотациям, необдуманным поступкам, но и бездействию и молчанию, наполненному враждебностью и обидой. Конечно, это тот самый момент, когда надо положиться на Бога — «Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога».
«Многое нужно пропускать мимо ушей и задумываться над теми вещами, которые несут мир в твою душу. Лучше отвести свой взор от того, что не нравится, чем быть рабом спора». Фома Кемпийский
The post 4 апреля. Мир в моей душе first appeared on День за Днем.
]]>The post 24 февраля. Мужество first appeared on День за Днем.
]]>Я должна понимать, что когда у алкоголика происходит нервный срыв под давлением чувства вины, то страдают от этого всегда близкие люди, чаще всего самые близкие. Я хочу напомнить себе, что подобные взрывы только свидетельствуют о страдании и беспомощности самого алкоголика. Я не стану усложнять ситуацию, принимая слишком серьезно все, что алкоголик говорит в эти моменты.
Напоминание на сегодня
Старинная детская песенка дает простой ответ: «Палка и камень могут повредить мои кости, но не навредят мне нисколько сами эти слова».
«Пусть же я научусь сдерживаться и молчать до тех пор, пока не пришло нужное время высказать то, что я думаю».
«время молчать и время говорить» Экклезиаст
The post 24 февраля. Мужество first appeared on День за Днем.
]]>