Я гарантирую, что то, что я скажу, будет полезно каждому, и использую собрание не только как аудиторию для моих проблем.

Я буду слушать все, что говорится, и постараюсь использовать интересные идеи в своей жизни.

Я не поддамся порыву продолжать говорить после того, как я сделаю свое сообщение, и то, что я скажу, будет иметь непосредственное отношение к теме собрания.

Если кто-то попросит совета, я дам его, но только следую принципам Ал-Анона и не предлагая конкретных действий.

Напоминание на сегодня

Собрания Ал-Анона – это весьма действенная терапия, из которой каждый может извлечь максимум пользы. Если у меня возникли личные проблемы для обсуждения, я буду говорить об этом с моим спонсором до или после собрания или позвоню в перерыве между собраниями.

«Я не потрачу напрасно минуты из того часа недели, когда мы можем быть вместе, чтобы поделиться опытом, силой, надеждой».

The post 18 декабря. Собрания Ал-Анона first appeared on День за Днем.

Если я хочу определить, сколь значительная помощь, которую я получаю от собрания, я должна спросить себя: «Как много из присутствующих здесь узнали что-то новое о применении принципов Ал-Анона? Как много из присутствующих дали мне конструктивную идею, которую я возьму с собой и использую?» Это единственная оценка истинной ценности собрания.

Напоминание на сегодня

Мое выступление на собрании не должно быть подробным описанием чьих-то ошибок, поступков. Я пришла, чтобы получить знания, как справиться с разрушениями и трудностями, и чтобы сообщить то, что я узнала в Ал-Аноне, другим. Личные проблемы можно обсудить с моим спонсором и с кем-то из группы.

«Истинная ценность собраний Ал-Анона состоит в том, что мы сосредотачиваемся на принципах и не обсуждаем личности».

The post 24 ноября. Цели Ал-Анона first appeared on День за Днем.

Потом мы узнаем, что для Ал-Анона характерна анонимность. Каждый член Ал-Анона понимает, что ни одно слово не должно выйти за пределы комнаты, где проходит собрание, ничье имя не должно упоминаться.

Напоминание на сегодня

Вновь приходящие в Ал-Анон сразу чувствуют себя успокоенными и в безопасности, когда узнают, что они могут говорить свободно, не испытывая страха, что что-то где-то будет рассказано. Мы должны дать им эти гарантии. Мы принимаем на себя эти обязательства благодаря нашим традициям, так как наша личность нуждается в защите от сплетен.

Я буду напоминать себе каждодневно, что я должна охранять интересы членов А.А. и Ал-Анона, чтобы ничто, касающееся их, не было обнаружено.

«Двенадцатая Традиция: Анонимность — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности».

The post 17 августа. Охранять интересы членов АА и Ал-Анона first appeared on День за Днем.

изучать и применять идеи Ал-Анона не только для себя, но и для пользы моих друзей в группе;

не быть равнодушной к их трудностям и пытаться помогать им решать их проблемы духовно;

не использовать время собраний для рассказа о своих проблемах, но попытаться в том, что я говорю, отразить учение Ал-Анона, которое имеет значение для всех, кто слушает меня.

Напоминание на сегодня

Посетить собрание Ал-Анона — это благотворная акция. Ее цель значительно больше, чем просто провести вечер. Я готовлюсь к этим встречам, читая литературу Ал-Анона, поэтому я могу поделиться чем-то ценным. Результатом такого полного участия будет лучшая жизнь для меня.

«Мы не можем исключить себя из человеческого общения, не разрушая нашего духовного здоровья».

The post 13 июля. Потребность в участии first appeared on День за Днем.

Жалость к себе возникает от сосредоточения на негативных сторонах жизни.

Я найду способы сделать свою жизнь более интересной, посмотрю свежим взглядом на приятные события, которые происходят каждый день. Я выработаю более зрелую позицию — буду довольствоваться чуть меньшим, чем то, на что настраивают меня мои романтические мечты.

Напоминание на сегодня

Собрание Ал-Анона — замечательное место, дающее возможность увидеть, как разные люди реагируют на свои обстоятельства. Те, кто имеет достаточно оснований быть благодарными, ворчат и жалуются. Другие, жизнь которых наполнена отчаянием и даже трагедией, сохраняют доброжелательность и стремятся получить радость из каждодневных мелочей.

«Ожидать, что жизнь будет подогнана под мои представления, значит заранее делать ставку на крушение надежд».

The post 9 июля. Довольствоваться меньшим first appeared on День за Днем.

Если же я прихожу на собрание с сомнениями, настроенная скептически по отношению к тому, что я могу здесь услышать, то такой подход к решению моих проблем можно сравнить с намерением утолить жажаду с помощью чайной ложечки, подставляемой под водопад.

Каждое собрание Ал-Анона несёт в себе что-нибудь ценное. Но услышать может лишь тот, кто хочет услышать. Я должна стремиться услышать других, так же как и поделиться с ними тем, что знаю или умею.

Напоминание на сегодня

Я буду помнить, что прихожу в Ал-Анон для постижения нового, получения эмоциональной поддержки — всего того, чего я не могу найти в других местах. Я получу помощь от людей, ибо они понимают моё тягостное состояние. Я буду рада услышать их советы, так как самой почти невозможно выйти из этого состояния. Конечно, я не обязана выполнять всё, что мне кто-нибудь скажет, но, обдумывая разные точки зрения, я смогу быстрее выйти на нужное решение и правильный путь.

«Я молюсь, чтобы я сама могла нести здоровую помощь друзьям по Ал-Анону, молюсь о том, чтобы быть готовой найти полезное в том, что они говорят».

The post 6 апреля. Цели Ал-Анона first appeared on День за Днем.

На их собраниях обычно звучало множество рассказов об ужасных поступках мужей-алкоголиков, подробно описывались страдания жён, детей и других близких. Всё это производило впечатление, так как было всем знакомо. Но впервые пришедшие на такие собрания не узнавали ничего нового о программе Ал-Анона. Каким же образом они могли изменить свою жизнь? Вне собраний между членами группы не было никаких контактов, за исключением той тройки ветеранов.

Ал-Анон -это программа самоусовершенствования. Она основана на дружбе и направлена на то, чтобы все члены группы помогали друг другу понять суть принципов Ал-Анона, содержащихся в 12 Шагах, 12 Традициях и девизах.

«Если моя жизнь превратилась в нагромождение печалей, я должна искать причину в самой себе и с помощью 12 Шагов постараться изменить себя к лучшему, и избавиться от недостатков, мешающих мне быть счастливой. Если наша группа не жизнеспособна, и не несёт помощи нуждающимся в ней, значит, мы должны искать причину и метод исправления в 12 Традициях».

The post 17 марта. Искать причину в самой себе first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я прихожу в Ал-Анон, чтобы избавиться от чувства обиды и жалости к самой себе, чтобы их влияние не возросло до степени разрушения моего характера.

Я прихожу, чтобы научиться от других людей преодолевать трудности, чтобы научиться использовать мудрость и опыт других людей в своей жизни.

«Я прошу Бога, чтобы я смогла удержаться от преувеличения своих проблем бесконечно сосредоточиваясь только на них».

The post 15 марта. Мудрость и опыт других людей first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Все различия — в людях, а не в особенностях посылаемых им испытаний. Наглядно и наиболее ярко это проявляется в Ал-Аноне. Это помогает каждому из нас понять очень важную вещь — какую роль в любой конкретной ситуации имеет наше отношение к ней. Но ведь проблема может сокрушить нас ещё до того, как мы найдём выход.

«С Божьей помощью я буду принимать всё то, что я не в силах изменить — с мужеством, спокойствием и чувством юмора».

The post 2 марта. Вера выражается в поступках first appeared on День за Днем.

Посещая собрания, с течением времени мы начинаем открывать для себя, что же даёт людям такой оптимизм и силу, так как и мы начинаем приобщаться к общему таинственному источнику и использовать все приобретённые знания в повседневной жизни.

Напоминание на сегодня

То, что программа Ал-Анона дала другим, она может дать и мне — если я буду слушать и внимать тому, что услышала и применять в повседневной жизни. Я не стремлюсь к простому облегчению своих проблем, но хочу научиться с помощью других людей, как найти суть проблемы и выход из неё.

«Я молюсь о том, чтобы обрести новый взгляд на трудности, перед которыми я оказалась. Новая точка зрения позволит видеть всё в жизненной перспективе, и тогда эти трудности перестанут мне казаться столь огромными и непреодолимыми. Я молюсь о том, чтобы я всегда сопротивлялась желанию преувеличить  размеры своих проблем, когда они угрожают поглотить мою личность».

The post 8 февраля. Найти суть проблемы и выход из неё first appeared on День за Днем.