Если исчезнут энергия и надежда, которые вдохновили группу в первые дни, исчезнет и стремление к обмену опытом, силой и надеждой, призыв применять программу во всех случаях жизни. Не протянется рука дружбы охваченному проблемами человеку, никто не поможет ему познать Двенадцать Шагов к спокойствию, уверенности, возобновлению веры – весь путь к совершенствованию через нашу помощь и заботу.

Напоминание на сегодня

Я не забуду, что возможности этой духовной программы безграничны для меня. Я буду помнить, что группа Ал-Анона может вселить надежду. Я буду стараться найти этих людей – в религиозных общинах, в больницах, судах, консультационных центрах – и поделюсь с ними опытом, обретенным в Ал-Аноне.

«Каждый день жизни по программе Ал-Анона приносит новые познания, указывая путь к лучшей жизни».

The post 8 декабря. Слушайте и учитесь first appeared on День за Днем.

Иногда случается, что слова тех, кто необразован, кто запутался в проблемах и держится неуверенно, могут принести нам внезапный проблеск мысли, которая поможет нам. Если мы поглощены мрачными мыслями о наших проблемах, мы можем пропустить что-то, что может помочь нам преодолеть их. Если мы полны пренебрежения к подавленным несчастным людям, выражающим свои мысли неграмотным языком, такое наше отношение может лишить нас неожиданных полезных идей.

Напоминание на сегодня

В старом гимне говориться: «Я буду стараться услышать твой голос, чтобы не заблудиться». Возможно, эти слова напомнят нам, что голос Бога звучит нам даже через самых неблагополучных его детей.

Существенное качество умения слушать – смирение. Самодовольство может заретушировать многое из того, что нам необходимо в качестве руководства.

«Слушать – привилегия мудрости». О.У. Холмс

The post 12 ноября. Непредвзятость first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

«Слушайте и учитесь» звучит как заповедь, если мы правильно пользуемся этими словами. Мы не достигнем прогресса в мыслях, если будем слушать только себя.

«Не уметь слушать – болезнь, которая беспокоит меня».

Шекспир

«Я молюсь о том, чтобы я мог учиться от услышанного – независимо от того, согласен ли я с тем, что слышу, или нет».

The post 29 сентября. «Слушайте и учитесь» first appeared on День за Днем.

«Я часто задавала себе вопрос: как бы я себя чувствовала, если бы кто-то записал мои словесные баталии с мужем на магнитофонную пленку? Я визжу и кричу, как уличная торговка. Я использую весь свой сарказм и разражаюсь бранью.

Не буду ли я чувствовать себя неловко, если услышу все это в записи? Разве не задумаюсь я о своей роли в семейных ссорах? Давайте посмотрим на себя как бы со стороны. Не поможет ли это нам охладить наш пыл?»

Напоминание на сегодня

С этого момента я начну обращать внимание на то, как возникают разногласия в моем доме. Если я являюсь подстрекателем, я постараюсь исправить себя. Если ко мне будет обращаться кто-либо разгневанный, я буду отвечать спокойно или совсем не буду отвечать.

«Спокойный ответ успокоит гнев, а грубые слова способствуют озлоблению» Из сборника поговорок

The post 11 сентября. Ссоры first appeared on День за Днем.

Одна из присутствующих на собрании женщина поясняет другой, как идея Ал-Анона может быть применена для решения ее проблемы. В какой-то момент слушающая перебивает говорящую со словами: «Да, но….» и начинает объяснять, сколь отлична ее ситуация, которая не может быть решена просто применением Шага или девиза.

«Да, но….» означает, что она не готова слушать, потому что боится, что ее проблема будет недооценена. Она сжилась с этой проблемой, и только она одна знает, как это ужасно. Она не поняла только одного — что все мы здесь по этой же причине.

Напоминание на сегодня

Если я когда-либо поддамся искушению сказать: «Да, но…», я

напомню себе о необходимости сосредоточиться на том, что говорят другие на собраниях Ал-Анона. Если я уверена в том, что хочу, чтобы моя жизнь стала более сносной, я буду внимательно слушать и применять то, что я услышу.

Ключ к программе Ал-Анона — принять и применять программу без оговорок «Да, но….», что обнаружило бы мое сопротивление и неуверенность.

«Я не буду сопротивляться влиянию новой идеи. Возможно, именно в этом я нуждаюсь, не осознавая этого. Я сделаю свой ум более гибким и восприимчивым к другим точкам зрения».

The post 18 июля. Без оговорок first appeared on День за Днем.

Что услышит проницательный слушатель в таком эксперименте? Одни изучают программу, радуются результатам применения ее в жизни. Их тон и манера покажут уверенность, человечность, сострадание к тем, кто в беде, и честное признание, что они не чудотворцы, чтобы решить все проблемы. Другие все еще повернуты к своим несчастьям, и в их голосе, кроме их слов, мы слышим сердитые осуждения алкоголиков, жалость к себе, угрюмую решимость победить в сражении, все равно каком.

Напоминание на сегодня

То, как я сказал, часто обнаруживает больше, чем то,что я сказал.

Чтобы программа работала, необходимо применять ее в жизни. Это будет обнаруживаться во всем, что я делаю и говорю.

«Слыша больше, чем просто слова, я могу узнать значительно

больше, чем просто слова могут мне сказать».

The post 8 июля. Слышать больше слов first appeared on День за Днем.

Если же я прихожу на собрание с сомнениями, настроенная скептически по отношению к тому, что я могу здесь услышать, то такой подход к решению моих проблем можно сравнить с намерением утолить жажаду с помощью чайной ложечки, подставляемой под водопад.

Каждое собрание Ал-Анона несёт в себе что-нибудь ценное. Но услышать может лишь тот, кто хочет услышать. Я должна стремиться услышать других, так же как и поделиться с ними тем, что знаю или умею.

Напоминание на сегодня

Я буду помнить, что прихожу в Ал-Анон для постижения нового, получения эмоциональной поддержки — всего того, чего я не могу найти в других местах. Я получу помощь от людей, ибо они понимают моё тягостное состояние. Я буду рада услышать их советы, так как самой почти невозможно выйти из этого состояния. Конечно, я не обязана выполнять всё, что мне кто-нибудь скажет, но, обдумывая разные точки зрения, я смогу быстрее выйти на нужное решение и правильный путь.

«Я молюсь, чтобы я сама могла нести здоровую помощь друзьям по Ал-Анону, молюсь о том, чтобы быть готовой найти полезное в том, что они говорят».

The post 6 апреля. Цели Ал-Анона first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Ал-Анон — это не подмостки для постоянного пересмотра своих бед и невзгод, это средство для того, чтобы научиться отделять себя от бремени проблем. Я буду учиться, слушая высказывания людей моей группы, читая литературу Ал-Анона и стараясь жить, используя советы и принципы программы 12 Шагов.

«Чем больше я сумею погрузиться в учение Ал-Анона, тем больше я смогу почерпнуть из него и тем больше я смогу помочь окружающим».

The post 21 марта. Отделять себя от бремени проблем first appeared on День за Днем.

Я согласилась внимательно слушать и быть восприимчивой. Я не стану торопиться и рассуждать так: «Всё понятно, но мой случай особый». Отличаться могут детали, а сущность моей жизненной истории та же, что и у всех, живущих с проблемой алкоголизма.

Я должна проникнуться такой мыслью: Ал-Анон может изменить мою жизнь, когда я буду стремиться к этому.

Напоминание на сегодня

Если каждый день я буду получать пусть небольшую, но новую мысль на собрании или из литературы Ал-Анона, то я буду двигаться вперёд. События не могут происходить так как я того желаю, но так как меняется мой взгляд на жизнь, то меняются и мои желания относительно того, что должно измениться. И моё полное удовлетворение не зависит от того, совершаются ли события так, как я того хотела.

«Мы можем думать, что мы в состоянии изменить всё вокруг нас по собственному желанию, но когда всё происходит по-другому, мы считаем, что изменились наши желания».

The post 18 февраля. Быть восприимчивым first appeared on День за Днем.

Позже я поняла, в чём дело. Когда я говорила сама, то, естественно, не получала никакой новой информации. Я пользовалась только теми разрушающими мыслями, которые так долго держали меня в плену, препятствуя какому-либо сдвигу.

Чтобы получить и впитать в себя новые мысли, я должна подержать рот закрытым, а уши открытыми. Я думаю, что тогда я увижу свои проблемы в ином ракурсе и легче сумею найти выход.

Напоминание на сегодня

Собрание Ал-Анона — это источник ценных мыслей: если я прислушаюсь, то воспользуюсь ими. Постоянные же мои речи лишают меня помощи, которую я ищу. Не застилаю ли я сама себе свет?

«Я молюсь о том, чтобы всегда помнить, что Ал-Анон — это великий дар, доходящий до меня, если я сохраняю благоразумие и даю другим возможность высказаться».

The post 10 февраля. Источник ценных мыслей first appeared on День за Днем.