«Я пришла со своими проблемами в Ал-Анон, только чтобы узнать, что я сама буду решать свои проблемы. Ал-Анон только поможет прояснить их. Эту мысль я смогла понять на втором собрании. Я рассказала свою ужасную историю и закончила ее словами отчаяния: что я должна делать?»

«Один из присутствующих сказал мне: «Приготовить обед! Почитайте книжку! Пойти погулять! Чем-то увлечься, чтобы освободить свой ум от смятения! Но не предпринимать ничего по поводу проблем, пока вы не увидите их более ясно. Изменится ваше отношение к ним, и решение придет само».

Что мне дала программа Ал-Анон? В двух словах. Она так заняла мою жизнь, что у меня просто нет времени барахтаться в своих несчастьях.

Напоминание на сегодня

Я не буду принимать важные решения, пока не освобожу свой ум от обиды, чувства безнадежности. Только тогда я буду готова принять мудрое решение.

«С приходом душевного покоя я обнаружу, что в Ал-Аноне многие мои проблемы решаются сами, без моей помощи».

The post 21 декабря. Решение проблем first appeared on День за Днем.

Мы слышим, как иногда говорят: «Он сам себе свет загораживает». Как ясно вырисовывается картина омрачения нашего счастья нашими ошибочными мыслями. Давайте чуть-чуть отойдем в сторону, чтобы свет мог осветить нас и наши поступки, и мы сможем увидеть себя и свои поступки в истинном свете.

Если у нас есть Ал-Анон, нет необходимости загораживать себе свет и решать свои проблемы в темноте. Способы и методы, которые предлагает Ал-Анон, уже осветил путь для многих тысяч отчаявшихся.

Напоминание на сегодня

Когда я сталкиваюсь с проблемой, которую, кажется, невозможно решить, когда я оказываюсь в ситуации, из которой не вижу выхода, тогда я спрашиваю себя : « А не загораживаю ли я сама себе свет?»

Я должна найти такую позицию, откуда я смогу увидеть свои проблемы наиболее ясно. Тогда ответ придет ко мне.

«… свет прольется в темноту и станет ясно как днем».

The post 23 октября. Решение проблем first appeared on День за Днем.

И нам это может удастся в том случае, если мы научимся использовать подъёмную силу Божьей помощи. Эта помощь всегда рядом с нами, она готова наделить нас энергией для подъёма вверх. А поднявшись, мы обретаем способность видеть больше того, что есть перед глазами. В Ал-Аноне мы называем это перспективным видением, замещающим наше приземлённое заклинивание на той или иной проблеме.

Напоминание на сегодня

Что бы ни случилось сегодня, я буду рассматривать это как испытание, которое я вполне способна выдержать с достоинством. Если произойдёт что-то хорошее, я приму это с благодарностью, как поощрение. Если- что-то плохое, я постараюсь преодолеть это, помня о том, что всё пройдёт, если я не позволю плохому одолеть меня. Я не допущу, чтобы хорошее в моей жизни делало бы меня самодовольной, а плохое повергало бы меня в отчаяние.

«Всё не может свершаться только так, как вы того желаете. Принимайте разочарования спокойно, пользуясь даром молчания в тех случаях, когда слова могут осложнить ситуацию».

The post 27 мая. Подъёмная сила Божьей помощи first appeared on День за Днем.

Но вот что нам не следует или не следовало бы делать, так  это — брать на свои плечи ношу другого, будь то эмоциональные нагрузки или финансовые затруднения.   Иногда кто-то из членов группы, сгорая от желания помочь, берёт на себя чужую ответственность, снабжая необходимым для жизни, давая взаймы деньги или совет о решительном и необратимом поступке.

Всё это не служит цели помощи. Наилучшая помощь — вдохновить человека на размышление и поиск собственного решения проблем. Иначе мы лишаем его возможности наращивать свой жизненный опыт и силы, проверяя в действии то, на что он сам способен.

Напоминание на сегодня

Я нуждаюсь в моральной поддержке моих друзей по группе и хочу получить вдохновение, но не прислониться к кому-то, чтобы облегчить себе путь. Я хочу идти навстречу своим трудностям, а не обойти их стороной. Также я не стану вторгаться в другую жизнь, даже оправдываясь единственным желанием — оказать помощь.

«Есть большая опасность, когда выполняешь чужую обязанность, — опасность в том, что пренебрегаешь исполнением своих обязанностей, и в том, что можешь лишить другого человека возможности постичь что-то, исходя из собственного опыта жизни».

The post 7 мая. Делиться опытом, силой и надеждой first appeared on День за Днем.

Духовный подход к моим проблемам может изменить мой образ мыслей так, что я смогу всё увидеть в перспективе и найти такие прекрасные решения, о которых я даже и не подозреваю.

Напоминание на сегодня

Все мы склонны восставать против жизненных неудач; мы хотим разобраться; и когда мы не можем что-то понять, нас это огорчает. Наше возмущение приведёт лишь к тому, что одно разочарование будет громоздиться на другое до тех пор, пока мы не поймём, что следует успокоиться и позволить Богу приложить руку к нашим делам.

«Когда человек доброй воли начинает страдать или мучиться соблазнами и сомнениями, то самое лучшее, что он может узнать, это как велика его нужда в вере в Бога».

Фома Кемпийский

The post 4 мая. Дар постижения first appeared on День за Днем.

Такой жизненный опыт или наблюдение, что события происходят независимо от моего в них участия, доказывают мне, что я не могу претендовать на решение чужой судьбы. Чем раньше я это пойму, тем раньше хорошие дела начнут происходить в моей жизни.

Напоминание на сегодня

«Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога» — вот путь к обретению душевного равновесия. Наше упрямое своеволие может только помешать успешному разрешению ситуаций. Если я действительно хочу быть свободной, чтобы строить для себя полноценную жизнь, то я должна, прежде всего, освободить себя и алкоголика от постоянного контроля и управления им.

«Пусть я всегда буду помнить, что я не всезнающая и не всемогущая. Это доступно только Богу, и я должна обратиться к Нему за помощью».

The post 16 апреля. Решение мучительной проблемы first appeared on День за Днем.

Большинство из нас считает, что мы знаем, в чем состоит наша проблема; ну, а действительно, так ли это? Единственный путь познания сути своей проблемы — это детальное описание её на бумаге. Когда мы всё выразим словами, мы можем периодически смотреть на написанное и вносить добавления или исправления, если изменилось наше видение вещей, и это поможет нам увидеть проблему более чётко и глубоко.

Это должен быть не перечень претензий к другим людям, а честная попытка констатировать наличие проблемы. Таким путём мы узнаём, что не все сложности нашей жизни созданы извне, но многие — нами самими.

Напоминание на сегодня

Перечисление положительных и отрицательных моментов в моей ситуации позволит мне по-новому взглянуть на мою жизнь. Я буду исправлять ситуацию путём изменения себя самой. Я не стану больше пытаться заставить измениться другого человека, ибо в этом нужна не моя помощь.

«Зная, что только абсолютная честность даст мне возможность узнать себя, я молю, чтобы моя Высшая Сила помогла мне быть бдительной к тому, чтобы не обманывать себя».

The post 14 апреля. Абсолютная честность first appeared on День за Днем.

Возможно, слишком тяжелые испытания на жизненном пути вытеснили из нас это доверие к Силе, более могущественной, чем мы. А может быть, вера никогда и не была частью нашей жизни, и мы не убеждены, что это нам необходимо.

В Ал-Аноне мы открываем для себя, что реальность и действенность веры, как силы добра, может быть нам продемонстрирована. Когда мы устраняемся и позволяем Богу самому решать какую-то нашу непреодолимую проблему, то мы видим, как Божественные принципы мироздания входят в нашу жизнь.

Напоминание на сегодня

Естественная вера — это, конечно, дар, который всегда доступен тем, кто чувствует потребность за что-то зацепиться и стремиться познать это. Когда я сознательно подчиняю свою волю воле Бога, я вижу действенность веры в своей реальной жизни.

«Мне хорошо и надежно, когда у меня есть непоколебимая вера, ибо без нее я одинока и беспомощна».

The post 12 апреля. Естественная вера first appeared on День за Днем.

В такие моменты жизни полезно вспомнить какую-либо короткую и простую фразу, высказывание или девиз, выражающий определенную философскую мысль. Надо мысленно повторять эту фразу до тех пор, пока ее смысл не войдет в сознание и не вытеснит застрявшие там мысли о тревожащих нас проблемах. Этой цитатой может быть Молитва о душевном покое или вот такая мысль, высказанная одним из членов Ал-Анона: «Благодарю тебя, Боже! Теперь я знаю, что среди колючек есть прекрасные розы!»

Напоминание на сегодня

Всегда можно найти хорошее даже в самые мрачные периоды жизни. Я могу приобрести привычку — искать хорошее и сосредоточиваться на нем. От нашего собрания в большей степени зависит, даст ли оно мне ориентировку на спокойную оценку проблемы для ее решения и вдохновения для работы.

«Тернии  ранят нас и дают горький жизненный опыт, и мы забываем, что среди колючек есть розы. Но мы не должны ожидать, что будем радоваться краскам жизни, ее аромату и красоте, не встречаясь с терниями, мы должны быть готовы к такому соседству и мы учимся этому в Ап-Аноне».

The post 9 апреля. Найти хорошее first appeared on День за Днем.