И здесь большую помощь в формировании здравого восприятия новой жизни алкоголика нам оказывает Ал-Анон. Мы учимся видеть все преимущества нового образа жизни алкоголика, как снимается с наших плеч груз ответственности за алкоголика, как сами мы начинаем искать в себе и формировать внутренние ресурсы, от которых зависит наше личное спокойствие.

Напоминание на сегодня

Я молилась о трезвости, и вот это достигнуто. Неужели и тепрь я стану искать основания, чтобы быть недовольной? А если я смогу сейчас сосредоточиться на том, чтобы радоваться любому хорошему моменту этой новой жизни, может, я, действительно, буду счастлива?

«Я молюсь о том, чтобы понять, что приспособиться к трезвости алкоголика для меня не труднее, чем ему самому. Пусть же я сумею радоваться положительным сторонам этого образа жизни».

The post 31 января Положительные стороны трезвости first appeared on День за Днем.

Мы начинаем, подобно ребёнку, с Первого Шага, признаём своё бессилие перед алкоголем, признаём, что мы потеряли контроль над собой. Со второй частью этого выражения мы быстро и легко соглашаемся. Но первую часть легко сказать, но трудно сделать. Нам сложно привыкнуть к мысли, что мы, такие опытные в жизни, вдруг оказываемся бессильными в ситуациях с алкоголем.

Напоминание на сегодня

Первый Шаг должен быть совершён и закреплён моим поведением в быту, чтобы он стал частью меня. Ведь раньше, когда я действовала по естественным своим побуждениям и имела привычку волевого давления на процесс перемен, то всё кончалось возвратом к прежним бедам. Теперь я понимаю, что для продвижения вперёд я должна сделать Первый Шаг по новому пути.

«Я молюсь о том, чтобы освободиться от своей привычки быть озабоченной положением дел; ведь так часто я убеждаюсь, что от меня ничего не зависит. Пусть же я смогу понять и почувствовать своё бессилие; лишь тогда я, наконец, перестану суетиться понапрасну и спокойно и разумно буду встречать то, что мне посылается Богом»,

The post 30 января. Понять и почувствовать своё бессилие first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Каким образом я могу помочь алкоголику! Не вмешиваться, когда он попадает в затруднительные положения. Я должна отделить себя от его недостатков, не одобряя их, но и не критикуя. Я должна думать о своей роли в семье, оставив ему его часть забот. Если он не справился, он за это и будет нести ответственность, независимо от того, как это рассудят люди.

«Так как мы созданы один для другого, то каждому из нас определены разные задачи, и мы должны каждый отвечать за свою часть. В противном случае ошибки другого вредят моему душевному равновесию и делают невозможным для меня, не совершившему ничего плохого, жить спокойно и счастливо».

Марк Аврелий, «Размышления»

The post 29 января. Отделение с любовью first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я знаю, что я бессильна в одиночку преодолеть свою проблему. Чем больше я борюсь с ней, тем больше она осложняется. Я знаю, что Божественная Сила обладает средствами, недоступными мне. Я постараюсь освободиться от страхов.

«Бог не обделяет никого из нас своей любовью; это мы сами лишаем Его возможности быть в союзе с нами. Бог никогда не отвергнет меня, если я первый не отвергну Его любовь».

Франсис де Саль

The post 28 января. Положиться на Бога first appeared on День за Днем.

В Ал-Аноне мы увидели, что все эти наши выводы ошибочны: ведь мы всё же понимаем, как глубоко страдает алкоголик от сознания своей вины. Чтобы скрыться от этой неимоверной пытки виновностью, он не находит другого выхода, кроме алкоголя.

Наш путь помощи ему — это, прежде всего, признать, что он болен, что он сам страдает от результатов своего бессилия перед недугом. Упрёки и слёзы только ухудшают положение. Мы можем запастись терпением и сочувствием, не становясь незаменимым костылём для опоры, а так, чтобы он нашёл в себе свои силы стремиться к спасению.

Напоминание на сегодня

Если мы говорим себе: «О, Боже! Сколько можно терпеть?!», — это значит, мы охвачены жалостью только к себе. Но у нас есть средства выбраться из этой ямы, если, конечно, мы захотим.

«…мужество изменить то, что могу…»

The post 27 января. «Мужество изменить то, что могу» first appeared on День за Днем.

Когда они слышат, что целью Ал-Анона является не достижение трезвости алкоголика, а обретение душевного равновесия и здравомыслия для самих себя, то вначале это им кажется мало приемлемым. Но постепенно они проникаются философией Ал-Анона и начинают более ясно видеть всю проблему в целом. Даже если их алкоголик стал членом АА и почувствовал на себе действенную помощь этого содружества, то им, его близким, вряд ли нужно отказываться от принципов Ал-Анона, которые должны по-прежнему оставаться основой их образа жизни.

Напоминание на сегодня

Ал-Анон помогает всем, живущим рядом с алкоголиком, независимо от того — пьёт сейчас алкоголик или  воздерживается. Пока мы этого не поймём и не станем жить, опираясь на тот факт, что надо менять себя, мы не сможем извлечь пользу из философии Ал-Анона. Для тех, кому удастся наиболее полно воспользоваться предлагаемыми советами, эта программа станет действительно образом жизни.

«Пусть я никогда не забуду, как много я могу получить от Ал-Анона для самосовершенствования, для того, чтобы моя жизнь стала богаче и насыщеннее. Это общество даёт мне возможность и способность служить людям, что необходимо для моего собственного роста».

The post 26 января. Обретение здравомыслия для самих себя first appeared on День за Днем.

Вредные привычки и пристрастия не могут быть побеждены с помощью принятия решений или обещаний себе не делать чего-то, пока не устранятся их корни. А чем заполнится освободившееся место? Оно должно быть заполнено чем-то противоположным этим привычкам. Секрет заключается в том, чтобы заменить привычное «Я желаю» на «Я не сделаю этого».

Напоминание на сегодня

Если я угрюма и недовольна всем, я буду намеренно культивировать радостные мысли; если я склонна к критике, я постараюсь найти, что есть приятного и хорошего, и сосредоточусь на этом. Я заменю мои бесплодные сомнения и страхи на веру и доверие. Если мне всё надоело, я научусь чему-то новому или попробую старую работу выполнить иным образом, чтобы она доставила мне удовольствие.

«Я перестану принуждать себя бороться с недостатками, когда поняла, что надо попробовать вытеснить недостатки новыми положительными качествами».

The post 25 января. Новые положительные качества first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Вот и сейчас я читаю то, что поможет мне уловить философию Ал-Анона. Именно сейчас, сразу же, я составлю себе программу чтения литературы Ал-Анона, с помощью которой я смогу разбираться в своих затруднениях и улучшить видение жизни. И тогда я буду готова встречать любые трудности, ибо я смогу понимать, в какой ситуации я должна самоустраниться и предоставить событиям жизни возможность развиваться без моего вмешательства.

«Понимание — это источник жизни для того, кто им обладает».

Из сборника поговорок

«Я молюсь о твёрдости и неуклонности в моём решении читать каждый день что-то из того, что поможет мне достичь понимания».

The post 24 января. Философия Ал-Анона first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Аргументы бессильны перед болезнью. Сострадание и понимание с моей стороны имеют целительную силу, так как они учат меня не карать. Даже если равновесие, которое я обрету с помощью Ал-Анона, не изменит алкоголика, то я всё-таки приобрету новые моральные силы, чтобы более разумно противостоять своим трудностям.

«Я молюсь о том, чтобы помнить каждый день и час, и особенно в периоды стрессов, что моё враждебное поведение только подливает масло в огонь, который сожжёт нас обоих».

The post 23 января. Сострадание и понимание first appeared on День за Днем.

Если передо мной встают проблемы, которые, как мне кажется, превосходят мои силы, мне не нужно рассказывать об этом Богу, ибо Он всё знает. Я не буду говорить Ему, какую помощь я жду от Него, ибо Он знает наилучший путь для меня.

Когда я столкнусь с чем-то, что действительно я не в состоянии сделать, разрешить или принять, я не буду сама пытаться справиться с этим. Я попрошу Бога подсказать, что я должна предпринять. Молитва такова: «Не прошу Тебя ни о чём, только укажи, что делать»

Напоминание на сегодня

«Всякая истинная молитва показывает нашу абсолютную зависимость от Бога. В ней осуществляется жизненный контакт с Ним. Мы истинно живём, когда молимся с полной отдачей. Через молитвы мы получаем свет, который помогает нам в решении наших проблем и преодолении трудностей».

Томас Мертон, «Никто из людей не остров»

«Мы, не знающие сами себя, часто стремимся получить то, что будет только во вред нам, но Всемудрый лишает нас этого для нашего блага; таким образом, мы получаем благо, хотя не сбываются наши молитвы». Шекспир, «Антоний и Клеопатра».

The post 22 января. Жизненный контакт с Богом first appeared on День за Днем.