Но кто-то, возможно, скажет, что в Четвертой Традиции говорится, что каждая группа должна быть автономной. Разве не означает это, что мы можем проводить собрания так, чтобы они были полезны не только для группы, но и для содружества в целом? Если группа отделяется от идей и процессов, которые приносят наибольшую пользу наибольшему числу людей, то на нее ложиться ответственность за разрушение содружества, помощи которого мы ищем.

Когда группа Ал-Анона сталкивается с проблемами, ответы могут быть найдены в наших Двенадцати Традициях. Поэтому очень важно для всех нас знать их. Жизнеспособность и единство групп Ал-Анона зависит от взаимодействия всех групп.

«Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или Ал-Анон или А.А. в целом». Четвертая Традиция.

The post 31 октября. Четвертая Традиция first appeared on День за Днем.

Если я вырвусь из круга моих проблем, чтобы помочь кому-то из содружества, кто в беде, и постараюсь помочь ему или ей понять проблему и справиться с ней духовно, я действительно получу больше, чем отдам, потому что я учусь, исследуя свои собственные идеи и проясняя их для себя. Многие решения своим проблемам я нахожу, когда помогаю кому-то.

Напоминание на сегодня

То хорошее, что я приобретаю в результате духовного роста, будет более полезным для меня, если я буду использовать возможности поделиться этим с кем-то еще.

В этом содружестве я только канал для той помощи, которую мне с любовью посылает Бог.

«Как же ты уча другого, не учишь себя самого?»

«Послание к Римлянам»

The post 30 октября. Ал-Анон как Товарищество first appeared on День за Днем.

Если решение, которое мы собираемся принять, вызвано гневом, обидой, горечью, было бы мудро воздержаться от принятия такого решения, пока не пройдет истерика и у нас появится время, чтобы все спокойно взвесить.

Напоминание на сегодня

Я напомню себе, что решение, которое я приму в состоянии отчаяния, возможно, будет отличаться от того, которое я приму, когда это состояние пройдет. Я не буду предпринимать опрометчивого шага, о котором я впоследствии буду сожалеть.

«Все наши намерения и все наши решения принимаются в таком настроении или состоянии ума, которое непременно изменится». Пруст

The post 29 октября. Решения first appeared on День за Днем.

Для этого образа мыслей, этого настроения есть один очень верный рецепт: надо решать только проблемы сегодняшнего дня.

Напоминание на сегодня

Этот день мой. Он уникален тем, что больше не повторится. Ни у кого в мире не будет точно такого же дня. В нем заключен опыт всей моей предыдущей жизни и весь мой потенциал на будущее. Этот день принадлежит мне, и я могу делать, что хочу. Я могу заполнить его радостными моментами или разрушить бесплодными тревогами. Если болезненные воспоминания прошлого или пугающие мысли о будущем придут мне на ум, я отгоню их прочь. Они не могут испортить мой сегодняшний день.

«Сегодняшний день – это особый дар Бога. Как я использую его? Чем меньше я буду позволять другим воздействовать на него, тем больше спокойствия и удовлетворения он принесет мне».

The post 28 октября. Жалость к себе first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я выберу одну какую-нибудь мысль из Двенадцати Шагов или фразу из того, что я читаю по программе, и постараюсь проанализировать ее в свете текущего дня. Это даст мне крупинку уверенности, к которой я могу добавить другие понятия, когда буду нуждаться в них. В этом процессе я найду применение девизу «Не суетитесь».

Я не буду пытаться усвоить всю программу сразу, чтобы не почувствовать себя растерянной и бестолковой. Я напомню себе, что единственное, что я должна сделать – это применить в жизни то, что я узнала, то есть заставить полученные знания работать на меня во всем, что случается в моей каждодневной жизни.

«Если в Ал-Аноне я не узнаю ничего больше, кроме как не вмешиваться в то, что не является действительно моей проблемой, — уже одно это облегчит мою жизнь и сделает ее более интересной».

The post 27 октября. «Не суетитесь» first appeared on День за Днем.

Вполне обычная привычка, которая неразумна и вредна, — это создавать большие неприятности из маленьких. Разве мы делаем это потому, что у нас недостаточно больших неприятностей? О, нет! Мы делаем это потому, что мы так придавлены жизненными проблемами, что видим все вокруг исключительно в черном цвете и оказываемся не в состоянии отличить серьезные и важные вещи от таких, которые мы могли бы проигнорировать и забыть.

Напоминание на сегодня

Каждый раз случается что-то, что расстраивает или раздражает меня. Я отстранюсь от этой ситуации и спрошу себя: «Это гора или холмик?» Я не буду тратить время по пустякам. Я сберегу силы, чтобы справиться с большими проблемами.

«Некоторые беспокоятся и тратят свою энергию по пустякам, которые не представляют собой особой важности, вместо того, чтобы обратить все внимание на более серьезные вещи и постараться их исправить».

The post 26 октября. Мудрость first appeared on День за Днем.

В  «Послании к Галатам» говорится: «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание. На таковых нет закона». Эти замечательные слова могут помочь в общении с близкими людьми.

Та же мысль о силе доброты прослеживается в басне Эзопа о ветре и солнце. Ветер и солнце спорили, кто первый заполучит плащ проходящего путника. Когда подул сильный, холодный ветер, путник только сильнее закутался в плащ. Потом засияло солнце, и его тепло заставило путника снять плащ.

Напоминание на сегодня

В Ал-Аноне неоднократно подчеркивается одна и та же мысль: мы ничего не можем сделать силой или принуждением. Я буду напоминать себе не быть слишком решительной в своих суждениях и действиях.

«Доброта – самая мощная сила в мире».

The post 25 октября. Доброта first appeared on День за Днем.

Один решительно настроенный мужчина высказался по этому поводу так:

«Вы знаете, все это звучит так, будто мы как дети ждем, что жизнь будет свободна от проблем. Я вспоминаю одну комедию, которую слышал по радио очень давно. Основная мысль заключалась в следующем: «Вы должны принять горечь как что-то приятное!»

Это довольно разумная философия Ал-Анона, потому что говорит нам, что мы должны принять некоторые неприятные события, не забыть полученный опыт, и в то же время помнить о хорошем.

Напоминание на сегодня

Разве я ожидаю, что в жизни все будет так, как я хочу? Возможно, мне следовало бы внимательно проанализировать мои ожидания, чтобы увидеть, насколько они реальны в моей ситуации.

Если я постоянно витаю в облаках, то рискую упустить много приятных моментов, которые присутствуют в моей жизни на этой земле.

«Молитва о душевном покое – отличное средство для того, чтобы избавиться от недовольства».

The post 24 октября. Решение проблем first appeared on День за Днем.

Мы слышим, как иногда говорят: «Он сам себе свет загораживает». Как ясно вырисовывается картина омрачения нашего счастья нашими ошибочными мыслями. Давайте чуть-чуть отойдем в сторону, чтобы свет мог осветить нас и наши поступки, и мы сможем увидеть себя и свои поступки в истинном свете.

Если у нас есть Ал-Анон, нет необходимости загораживать себе свет и решать свои проблемы в темноте. Способы и методы, которые предлагает Ал-Анон, уже осветил путь для многих тысяч отчаявшихся.

Напоминание на сегодня

Когда я сталкиваюсь с проблемой, которую, кажется, невозможно решить, когда я оказываюсь в ситуации, из которой не вижу выхода, тогда я спрашиваю себя : « А не загораживаю ли я сама себе свет?»

Я должна найти такую позицию, откуда я смогу увидеть свои проблемы наиболее ясно. Тогда ответ придет ко мне.

«… свет прольется в темноту и станет ясно как днем».

The post 23 октября. Решение проблем first appeared on День за Днем.

Понять себя до конца трудно, если вообще возможно. Но мы можем многое узнать о себе, если у нас есть мужество увидеть истинные причины наших поступков без самообмана. Мы сможем это сделать, если не позволим нелегкому чувству вины затемнить наши хорошие качества, которые мы должны признать и на которые мы можем рассчитывать.

Напоминание на сегодня

Заниматься самоанализом – не означает сосредоточиться на своих недостатков, упрятав хорошие качества подальше от глаз. Признать в себе хорошие качества – не означает быть гордой и тщеславной, чего я, возможно, опасаюсь. Если я признаю свои хорошие качества как данные мне Богом, я могу принять это с истинным смирением.

«Я лучше и добрее, чем я думал. Я не знал, что во мне так много доброты». Уолт Уитмен

The post 22 октября. Знание себя first appeared on День за Днем.