Напоминание на сегодня

Начиная новый день, прямо с этой минуты, я буду доброй к себе. Я не буду втягиваться в водоворот печальных размышлений об алкоголизме и его последствиях.

Надежда и вера укрепляют меня.

«Я молюсь о том, чтобы усилить свою ответственность за собственную жизнь; только тогда я буду в состоянии помочь и другому».

The post 31 марта. Живи сегодняшним first appeared on День за Днем.

У меня ничего не получалось, и результаты подчас были просто бедственными. И, конечно, я не винила себя. Я думала, что удача изменила мне, Бог отвернулся от меня, алкоголик стал совершенно неуправляемым. Ничего не получалось так, как я хочу. Теперь, когда я знаю, что нуждаюсь в руководстве и готова принять его, все начнет меняться в лучшую сторону, по мере того, как меняюсь я сама.

Напоминание на сегодня

Я не могу заботиться о себе должным образом. Я не знаю ответы на все вопросы. Я получаю ответ тогда, когда я готова принять его. Руководство приходит ко мне от группы, из книг, которые мне случается прочесть, или через случайно услышанное слово.

«И будет Господь прибежищем угнетенному, прибежищем во времена скорби». Псалтирь

The post 30 марта. Про самонадеянность first appeared on День за Днем.

Когда мы в муках решаем свои проблемы жизни рядом с алкоголиком и пытаемся решить всё по-своему, мы упорно отвергаем помощь, которую мы можем получить в Ал-Аноне. Чья это ошибка, когда дела идут хуже, вместо того, чтобы улучшаться?

Напоминание на сегодня

Когда я встречаюсь с проблемой, я спокойно взвешиваю все наиболее разумные варианты выхода из неё. Я буду применять те методы, которые уже помогли, и неоднократно, другим в такой же проблеме. Программа Ал-Анона будет моим настольным пособием на каждый день. Она будет выводить меня из затруднений к спокойствию и гармонии.

«Если я не хочу всё время страдать и не склонна к этому, я не должна в одиночку освобождаться от всего, что меня мучает».

The post 29 марта. Когда дела идут хуже first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Всегда ли я помню об этих трёх важнейших составных нашей общей цели, когда собираюсь взять слово на собрании? Или я использую время только для того, чтобы высказать жалобы на ошибки алкоголика? Не выдают ли мою обиду и жалость к самой себе мои слова, интонация и манеры? Или я стараюсь поделиться с другими чем-то полезным: опытом жизни, силой и надеждой?

«Я не буду ожидать, что всё собрание посвятят выслушиванию моих личных жалоб. Я молюсь чтобы то, что я принесу на собрание, могло пригодиться ещё кому-нибудь, вдохнуло надежду, помогло бы им и позволило бы выделить проблему, над которой мы могли бы совместно работать».

The post 28 марта. Цели Ал-Анона first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я буду внимательна к себе, чтобы не следить за чужими недостатками, я постараюсь увидеть хорошие качества окружающих меня. Я хожу в Ал-Анон учиться, и каждое собрание ценно для меня.

«Я научилась молчанию — у чрезмерно разговорчивых; терпению — у нетерпеливых и доброте — у недобрых. Я не могу не быть благодарной моими учителям.

(Халиль Гибран «Песок и пена»)

The post 27 марта. Помощь и просвещение first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Прогресс будет тогда, когда мы перестаём пытаться влиять на вещи, неподвластные нашему вмешательству, а также, когда мы начнём пытаться изменить то, что мы должны изменить. Если же мы соглашаемся с ситуацией, наполненной несчастьем и ненадёжностью, то это наша ошибка и ничья больше.

Мы можем сделать что-нибудь для улучшения своей ситуации!

«Борьба с мелкими проблемами только поглощает твою энергию, Саманта. Или предпринимай решительный Шаг или перестань мучиться». Селебра Туэли

The post 26 марта. Сила, идущая от Бога first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Молчание может быть палкой о двух концах. Оно может ударить по мне, если я буду пользоваться им для того, чтобы наказать другого. Но молчание может быть и ценным, если я прибегаю к нему за тем, чтобы в спокойствии обратиться к своим внутренним резервам и подумать, что я могу улучшить.

«Боже, помоги мне узнать то молчание, подобное речи, которое может выражать мои внутренние ощущения. Помоги мне пользоваться молчанием не как пробкой для затычки в бутылке, но для выражения оздоравливающего спокойствия духа».

The post 25 марта. Палка о двух концах first appeared on День за Днем.

Теперь, когда я стала посещать собрания Ал-Анона и стала учиться — как относиться к алкоголизму, постепенно мужество стало возвращаться ко мне. Но еще иногда, когда происходит семейный конфликт или другие житейские осложнения, то все старые страхи и сомнения снова охватывают меня. Но ненадолго. Я напоминаю себе обо всем, что узнала в Ал-Аноне, о новом чувстве собственного достоинства и уверенности в себе, которое дало мне это учение.

Напоминание на сегодня

Когда я в состоянии принять помощь моей Высшей Силы, это позволяет мне почувствовать собственные возможности сделать что-то, что я призвана сделать.

Я освобождаюсь от страхов. Я узнаю новое и приятное чувство-уверенность в себе.

«Мужество-это выраженный в наших молитвах страх»

The post 24 марта. Мужество first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Принципы Ал-Анона дают мне руководство к действию работать над собой и перестать исправлять других. Девизом, описывающим этот процесс, могут быть слова: «Руки прочь!»

«Занимаясь своим делом, я смогу уберечься от того, чтобы стать рабой ситуации, быть вовлеченной слишком глубоко. Я останусь свободной для того, чтобы заниматься своим собственным спасением»

The post 23 марта. Принципы first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я не позволю себе быть переполненной мыслями о событиях минувшего дня. Я не стану заботиться о завтрашнем дне раньше того, как он наступит. Чем лучше я использую свой нынешний день, тем больше надежды на то, что завтрашний день будет лучше.

«Пусть я не допущу, чтобы мои фантазии приводили меня к ощущениям, подобным предчувствию беды, ведь мне не дано знать, что может принести мне завтрашний день!»

The post 22 марта. Жить одним днем first appeared on День за Днем.