Напоминание на сегодня

Никому не нужно создавать критические ситуации для алкоголика. Его и так затягивает в них каждый раз, когда алкоголь берёт власть над ним. Наша роль в этом — не мешать неизбежному произойти с несчастным пьющим, так как наверняка это произойдёт, если мы удержим себя от упреждающего поступка. И тогда вся ответственность за произошедшее ляжет всем грузом только на него.

«Планирование перехитрить человека, больного притстрастием, обречено на провал. Давайте посмотрим, что движет нами при этом, чтобы убедиться, не занимаемся ли мы самообманом. Нам придётся долго и глубоко искать, чтобы добраться до истины, но труды наши не будут напрасны».

The post 31 мая. Создать критическую ситуацию first appeared on День за Днем.

Одна женщина рассказала, как ей удалось постичь идею Ал-Анона. «Я только представила себе, что всё сконцентрировано в трёх словах: «Займись своим делом!». В общепринятом понятии это даже несколько грубая фраза, но , если понимать её в русле Идей Ал-Анона, она несёт новый прекрасный смысл.

Напоминание на сегодня

Я сконцентрируюсь на вещах, которые касаются только меня — я должна убедиться, действительно ли это мои заботы. Я не буду тянуть руки к делам других. Я не буду  вмешиваться в поступки алкоголика, лишая его тем самым ответственности или отгораживая его от последствий неверного поведения.

«Когда вы обижены или раздражены чьим-то поведением, обратите взор на себя и проанализируйте собственные ошибки поведения. Занявшись этим, вы забудете о своём гневе и получите урок благоразумия».

Марк Аврелий

The post 30 мая. «Займись своим делом!» first appeared on День за Днем.

Некоторые пытаются сделать это «отделение» путём твёрдого решения не разговаривать с провинившимся алкоголиком. Но такое молчание, наполненное обидой и гневом, кричит громче слов. Оно наносит нам вред, ибо даёт алкоголику затаить обиду и желание отомстить, в то время как для пробуждения в нас любви и сострадания это молчание ничего не даёт.

Другие пытаются отвлечь себя от проблемы каким-либо новым занятием, но порой так увлекаются, что элементарные обязанности в семье остаются запущенными.

Напоминание на сегодня

Высвобождение разума из паутины проблем может действительно способствовать нашему духовному росту, а также уменьшить неосознанное чувство собственной вины, всегда сопровождающее нас. Это сделает нас выше того, чтобы заниматься только контролем за поступками супруга. Такое отстранение поможет нам увидеть в каждом новом дне новые радостные возможности для освобождения себя от чувства оскорблённости, являющегося смесью обиды и жалости к себе.

«Когда я освобождаю свой разум от того, что тревожит меня, то часто мои проблемы разрешаются сами собой. Или, может быть, предоставляя мои дела Богу, я даю Ему возможность их уладить».

The post 29 мая. Отстранение first appeared on День за Днем.

Ну как я могу наказывать кого-то за причинённое мне зло, если я не в состоянии знать глубинную причину поступков и намерений людей? Возможно, зло это было неумышленным; а, может, это я была чрезмерно обидчивой? Или, как случается зачастую в семье алкоголика, все страдают от симптомов этого заболевания? Мы часто говорим на собраниях, что поведение алкоголика — это его реакция на чувство вины и ненависти к себе.

Напоминание на сегодня

Никто не давал мне такого права — наказывать кого-либо за что-то. Высшая Сила оставляет это полномочие за собой. «Возмездие -это моя забота», — сказал Господь. Так что любая попытка отомстить за обиду может только навлечь на меня новую беду.

«В природе нет ни наград, ни наказаний, есть только последствия». Роберт Ингресолл

The post 28 мая. Желание «свести счёты» first appeared on День за Днем.

И нам это может удастся в том случае, если мы научимся использовать подъёмную силу Божьей помощи. Эта помощь всегда рядом с нами, она готова наделить нас энергией для подъёма вверх. А поднявшись, мы обретаем способность видеть больше того, что есть перед глазами. В Ал-Аноне мы называем это перспективным видением, замещающим наше приземлённое заклинивание на той или иной проблеме.

Напоминание на сегодня

Что бы ни случилось сегодня, я буду рассматривать это как испытание, которое я вполне способна выдержать с достоинством. Если произойдёт что-то хорошее, я приму это с благодарностью, как поощрение. Если- что-то плохое, я постараюсь преодолеть это, помня о том, что всё пройдёт, если я не позволю плохому одолеть меня. Я не допущу, чтобы хорошее в моей жизни делало бы меня самодовольной, а плохое повергало бы меня в отчаяние.

«Всё не может свершаться только так, как вы того желаете. Принимайте разочарования спокойно, пользуясь даром молчания в тех случаях, когда слова могут осложнить ситуацию».

The post 27 мая. Подъёмная сила Божьей помощи first appeared on День за Днем.

Ну, а если посмотреть «на себя»? Значит, у меня тоже был срыв, если я так быстро забыла всё, чему учила меня Программа, которой я решила следовать очень серьёзно! Итак, я вернулась к старым привычкам упрёков и обид. Но почему же мой срыв кажется мне таким объяснимым и простительным?

Напоминание на сегодня

Неприятные моменты жизни сразу же уйдут в прошлое, если я сама не стану раздувать их и превращать в трагедию.

В одной популярной песне есть такие слова:»Встань, отряхнись и начни сначала!» Мышление в русле Ал-Анона может помочь мне принимать удары судьбы, сохраняя душевное равновесие, и направит меня на путь к лучшему «завтра».

«Я теперь понимаю, что срыв для самого алкоголика ещё более мучителен, чем для нас, не алкоголиков. Так не будем же усугублять ситуацию».

The post 26 мая. Срывы в Ал-Аноне first appeared on День за Днем.

Если же я стану отвечать себе на подобные вопросы честно, в этом будет начало искоренения некоторых из моих недостатков, стоящих на моём пути к достижению гармонии души и духа.

Напоминание на сегодня

Я могу подготовить себя к принятию верных решений, только узнавая, что я из себя представляю, и на что я способна. Я знаю, что должна признать свои недостатки, но также важно выделить и свои хорошие качества, ибо они послужат основой для дальнейшего роста.

» Чтобы уметь сделать правильный жизненный выбор, я должна развивать зрелое и разумное понимание собственной личности , а это поможет определить истинные причины моих поступков и намерений».

Томас Мёртон,»Никто из людей не остров»

The post 25 мая. Понимание собственной личности first appeared on День за Днем.

В программе говорится: «Надо прийти к вере в то,что Сила, большая, чем наша собственная, способна вернуть нас к здравомыслию». Это значит, что, хотя мы не в состоянии помочь себе, помощь всегда рядом. От меня требуется также признать, что моё поведение неразумно. А это есть предложение к смирению, без которого невозможен мой дальнейший рост.

Напоминание на сегодня

Препоручение своей жизни Высшей Силе и смирение с тем, чтобы сделать своё подчинение ей полным — это является первым нашим движением к освобождению от невыносимого конфликта нашей жизни. Если я сделаю свою часть работы , я смогу полагаться на свою Высшую Силу в том, что она откроет мне глаза на верные решения и поможет вернуть мир и порядок в мою душу и мой дом.

«Спокойное и умиротворённое сердце — это награда тем, кто верит в Его помощь».

The post 24 мая. Второй Шаг first appeared on День за Днем.

Напоминание на сегодня

Я буду пользоваться мудростью Первого Шага не только в моих отношениях с алкоголиком, но и со всеми людьми и событиями жизни. Я не стану пытаться управлять или контролировать то, что, очевидно, лежит за пределами моих возможностей. Я направлю все свои силы на организацию своей жизни и только своей.

«Есть только один уголок в мире, где ты наверняка можешь навести порядок — это твоя собственная душа».

The post 23 мая. Первый Шаг first appeared on День за Днем.

«Вы понимаете, о чём я хочу сказать?, — сказал далее тот человек, — наши главные девизы, -это часть лечебной программы Ал-Анона: «Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне», «Живите проще».

Давайте посмотрим на другие девизы и обратим внимание на то, как все они стремятся расслабить наши мускулы и нервы. «Избегай мрачных решений, спешки и озабоченности», — советует Ал-Анон своим расстроенным и утомлённым вечной борьбой членам.

Вот они — эти великолепные девизы, снимающие излишнее напряжение: «Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога», «Живите проще»,»Живите и дайте жить другим», «Начинайте с главного».

Напоминание на сегодня

Я буду напоминать себе каждый день и постоянно об излишнем напряжении, чтобы не суетиться и расслабиться. Я пойму, что даже когда я ничего не делаю для разрешения своей проблемы, я активно внедряю в жизнь идеи Ал-Анона.

«Медленное движение приведёт вас к цели быстрее»

Х.Кармайкл

The post 22 мая. Девизы Ал-Анона first appeared on День за Днем.