Февраль | День за Днем

29 февраля. Вера

admin — Mon, 29 Feb 2016 07:12:46 +0000

Неудивительно, что многие из нас смотрят как на чудо на те удивительные изменения, происходящие со многими членами группы. Их примеры – это свидетельство действенности программы Ал-Анона. Она преображает отчаявшихся и несчастных в жизнерадостных и деятельных, часто задолго до решающих перемен, происходящих с алкоголиком.
Ал-Анон помогает нам изменить свои привычки; с помощью программы Ал-Анона мы начинаем видеть проблемы в их истинном свете, то есть не преувеличивая их и обретая способность управлять ими. Так как мы учимся зависеть от Высшей Силы с помощью программы, то постепенно страх и неуверенность уступают место вере и доверию. И это чудо, которое мы оказались в состоянии совершить.

Напоминание на сегодня

Сегодня и каждый день я буду доверять свою жизнь Богу. Я буду верить, что он не обманет мои надежды, если я также исполню свою часть работы.

«Избавит в мире душу мою от восставших на меня; ибо их много у меня».
«Псалтырь»

The post 29 февраля. Вера first appeared on День за Днем.

28 февраля. Способность преодолевать трудности

admin — Sun, 28 Feb 2016 07:12:18 +0000

Нам советуют отделять свой разум и эмоции от проблем, связанных с алкоголизмом. Это не означает отделить себя от самого алкоголика, который нуждается в нашем понимании и участии. Когда я учусь выходить из затруднительных положений, я должна хорошенько поразмышлять над ситуацией. Я буду напоминать себе каждый раз, что должна остановиться и всё взвесить. Такая привычка поможет мне удержаться от поспешных решений, принятых под давлением эмоций, и позволяет мне, после обдумывания, принять действительно нужное решение, изменяющее ситуацию к лучшему. И каждый день, когда я сумею так поступить — это будет моя победа над собой, которая поможет мне в созидании ясного и прочного душевного мира.

Напоминание на сегодня

Я с нетерпением жду, когда я смогу уверенно сказать: «С помощью Ал-Анона я обрела способность преодолевать трудности жизни».

Истинное осознание действительности приходит, когда мы умеем выстраивать все основные элементы своей жизни в правильной перспективе.

«Боже, направь мои мысли, а мои мысли будут управлять моими поступками».

The post 28 февраля. Способность преодолевать трудности first appeared on День за Днем.

27 февраля. Новое мировоззрение

admin — Sat, 27 Feb 2016 07:11:49 +0000

Если я буду внимательно слушать говорящих на собраниях и целеустремлённо читать литературу Ал-Анона, то я впитаю в себя новое мировоззрение, которое мне необходимо. Когда я задаю вопрос: «Почему он пьёт, если знает, что вредит себе и своей семье?», то, на самом деле, я имею в виду:»Чем он может оправдать такое поведение?», то есть я предъявляю обвинения, на что я не имею никакого права. Ал-Анон даёт мне понять, что пьющий знает не больше меня о своей болезни. Я не стану терять время и силы понапрасну, пытаясь представить себя на его месте. Я лучше попытаюсь сконцентрироваться и понять, почему я поступаю именно так, как поступаю, а не иначе.

Напоминание на сегодня

Попытка анализа — почему другой человек упорствует, ведя саморазрушающий образ жизни, — не может помочь мне самой в выходе из затруднений. Я смогу их преодолеть, если обращу внимание на свой внутренний мир, проанализирую свои заблуждения и стану учиться самосовершенствованию. Изменять алкоголика я не должна. Моя проблема — это я сама.

«Хотя судьба людей общая, каждый должен потрудиться сам над своим спасением…Мы можем помогать друг другу обрести смысл жизни…Но, в конечном счёте, каждый сам отвечает за «обретение себя». Томас Мертон, «Никто из людей не остров»

The post 27 февраля. Новое мировоззрение first appeared on День за Днем.

26 февраля. Право выбора

admin — Fri, 26 Feb 2016 07:10:45 +0000

Когда кто-либо из членов нашего сообщества вдруг станет жертвой оскорбления, жестокости или лишения, то наше пробуждённое сочувствие ближнему побуждает нас дать совет к ответному действию. Нам кажется, что в данной ситуации оскорблено человеческое достоинство. Но мы не должны забывать, что каждый человек обладает достаточной силой, чтобы противостоять злу или решиться на значительное изменение собственной жизни.

Если я начну торопить человека поступать так, как сама бы поступила в подобной ситуации, и мой совет будет выполнен, то может оказаться, что произойдёт ещё большая беда, а виновата в этом буду я.

Помощь, которую я могу оказать, состоит в том, чтобы объяснить человеку, что всегда существует выход из любого положения, но право выбора должно оставаться за самим человеком.

Напоминание на сегодня

Я не знаю, какие действия будут правильными для другого человека. Я могу дать ему только своё участие и понимание, а также хороший пример своей жизни, которую я пытаюсь строить по собственному разумению.

«Наконец, (будьте) все единомысленны, сострадательны… не воздавайте злом за зло… Ибо кто любит жизнь и хочет видеть добрые дни, тот удерживай язык свой от зла и уста от лукавых речей». «Первое послание Петра»

The post 26 февраля. Право выбора first appeared on День за Днем.

25 февраля. Запастись терпением

admin — Thu, 25 Feb 2016 07:10:14 +0000

Я соглашусь с фактом, что трезвость сама по себе не несет полного изменения личности. Алкоголик все-таки остается той же личностью, какой он был и раньше. Конечно, одно непосредственное изменение в нем налицо — его личность не подвергается больше разрушительному влиянию алкоголя. Но если иногда он становится унылым и отчужденным, мне следует понимать, что у него идет сложный период приспособления к новому образу жизни. Я не позволю себе забывать, что в прежние времена любая жизненная трудность уже привела бы его к бутылке. Я всегда должна помнить о благодарности за обретенную им трезвость. Ведь это первый, но самый важный шаг на пути возвращения нас обоих к нормальному состоянию, позволяющему жить и радоваться жизни.

Напоминание на сегодня

Если сейчас в наших отношениях меня что-то тревожит и не удовлетворяет, я должна вспомнить, как отчаянно я мечтала и молила только об одном — чтобы муж освободился от болезненного пристрастия. Теперь, когда это совершилось, мне снова необходимо запастись терпением и не поддаваться тревоге. Несмотря на возникающие трудности, которые могут нарушить мой душевный покой, я буду твердо верить в конечную победу добра.

«…испытание вашей веры производит терпение; терпение же должно иметь совершенное действие, чтобы вы были совершенны во всей полноте, без всякого недостатка

«Послание Иакова»

The post 25 февраля. Запастись терпением first appeared on День за Днем.

24 февраля. Мужество

admin — Wed, 24 Feb 2016 07:09:41 +0000

Приходила ли мне в голову мысль найти ту крошечную искру, вызвавшую семейную ссору с открыто грубыми словами и бурными взаимными обвинениями? Способна ли я признаться себе, что с моей стороны было неправильным слишком быстро реагировать на нелепую претензию или обвинение? Не принимаю ли я, как личное оскорбление, все, сказанное алкоголиком под влиянием ярости, направленной против себя самого?

Я должна понимать, что когда у алкоголика происходит нервный срыв под давлением чувства вины, то страдают от этого всегда близкие люди, чаще всего самые близкие. Я хочу напомнить себе, что подобные взрывы только свидетельствуют о страдании и беспомощности самого алкоголика. Я не стану усложнять ситуацию, принимая слишком серьезно все, что алкоголик говорит в эти моменты.

Напоминание на сегодня

Старинная детская песенка дает простой ответ: «Палка и камень могут повредить мои кости, но не навредят мне нисколько сами эти слова».

«Пусть же я научусь сдерживаться и молчать до тех пор, пока не пришло нужное время высказать то, что я думаю».

«время молчать и время говорить» Экклезиаст

The post 24 февраля. Мужество first appeared on День за Днем.

23 февраля. Отделение

admin — Tue, 23 Feb 2016 07:08:41 +0000

«Отделяйтесь!», — говорят нам в Ал-Аноне. Это не означает отделять себя от любви и сострадания к алкоголику. Отделение означает ясное понимание того, что мы — личности. С нравственной точки зрения мы не обязаны брать на себя обязанности и ответственность алкоголика.

Отстранение от проблем, вызванное пагубным пристрастием, показывает всю несостоятельность выгораживания алкоголика — «держание фронта обороны» при ощущении стыда и виновности за поступки, совершённые не нами. Как только мы сможем извлечь себя из такого полного соучастия, мы обретём новое чувство свободы и силы.

Напоминание на сегодня

Я больше не позволю себе быть эмоционально втянутой в дела, которые меня не касаются. Я не стану вмешиваться в разрешение проблем других людей, как бы дороги и близки мы не были друг другу. Отделение существенно важно для любых здоровых отношений между людьми. Каждый из нас — это свободная личность, у нас нет права контролировать других.

«Почему ты знаешь, жена, не спасёшь ли мужа? Или ты, муж, почему знаешь, не спасёшь ли жены? Только каждый поступай так, как Бог ему определил, и каждый, как Господь призвал».»Первое послание к Коринфянам»

The post 23 февраля. Отделение first appeared on День за Днем.

22 февраля. Внимание к окружающим

admin — Mon, 22 Feb 2016 07:08:11 +0000

Напоминаю ли я себе, что впервые пришедшие в Ал-Анон находятся в состоянии отчаяния, одиночества и смятения чувств? Когда я вижу на собрании новое лицо и наступает моя очередь высказываться, всегда ли я помню о том, что присутствует новичок, и говорю ли я нечто такое, что вселяет надежду?

Те, кто уже освоился с «языком» и с концепциями Ал-Анона склонны забывать, что они могут увеличить отчаяние новичка вместо того, чтобы вдохновить его желанием посещать собрание.

Пусть же я буду формировать к себе внимание к окружающим меня; будет и для меня лучше, если я чётко буду представлять, о чём я собираюсь говорить.

Напоминание на сегодня

Я хочу, чтобы в моей голове запечатлелось, что терапия Ал-Анона состоит во взаимообмене. Чем больше я оказываю помощь другим, тем больше я получаю сама. Если я научусь заботиться о других, познавать различные человеческие реакции, то такая практика пригодится мне для построения дружеских отношений и у себя дома.

» Уста праведного рождают мудрость; губы добродетельного знают, что приемлемо». (Из собрания поговорок)

The post 22 февраля. Внимание к окружающим first appeared on День за Днем.

21 февраля. Не создавать себе беспокойства

admin — Sun, 21 Feb 2016 07:07:42 +0000

Гораздо чаще, чем жизнь наказывает нас, мы становимся виновниками своих невзгод. Это происходит иногда прежде, чем мы поймём, что сами обладаем существенной силой, способной изменить жизнь, если только проявим волю, чтобы воспользоваться этой силой.

Я начну с того, что искореню сомнения и страхи, которые так разрослись во мне, пока мой супруг пил. Даже после большого периода его трезвости я по-прежнему жду — как долго это продлится? Или какая-то неожиданная его задержка вдруг порождает во мне старый вопрос: «Ну что, опять?» Зачем я сама себя терзаю? А почему бы мне не воспользоваться даром Божьим трезвого рассудка — который дан мне — и не принимать всё со спокойствием и удовлетворённостью?

Напоминание на сегодня

Трезвость выбора — это состояние рассудительности, рационального суждения, уравновешенности. Если же мы останемся озабоченными и встревоженными в то время, когда для этого нет действительной причины — это означает эмоциональное нездоровье.

«Я буду молиться сегодня и каждый день о здоровом, цельном мышлении, чтобы я сама не создавала себе беспокойства

The post 21 февраля. Не создавать себе беспокойства first appeared on День за Днем.

20 февраля. Эмоциональная независимость

admin — Sat, 20 Feb 2016 07:07:07 +0000

Я живу с алкоголиком. Вне зависимости от того, пьёт он или нет, моя жизнь по-прежнему требует терпения, выдержки и решительности. Каким же образом мне приобрести и закрепить эти качества? Путём эмоционального отстранения от проблем, встающих передо мной каждый день. Или, говоря другими словами, я не должна позволять себе «выходить из себя». Осуществить это не просто. Я постараюсь быть более объективной и не принимать на свой счёт всё, что говорится или делается вокруг. Я прочитаю ту литературу Ал-Анона, которую смогу найти; она научит меня, как мне перестраивать свои привычки мыслить.

Напоминание на сегодня

Каждый день я буду проверять свой прогресс в выработке у себя эмоциональной независимости. Что я сказала такого, чего мне не следовало бы говорить? Как выразилось моё эмоциональное настроение — в дружеском, благоразумном воздержании от высказываний или в состоянии обиженной и сердитой надутости? Не упустила ли я подходящего момента, чтобы сказать нужное слово?

«Я молюсь о том, чтобы суметь благоразумно отстраниться, не причиняя лишней душевной травмы и исходя из своей любви. Пусть же между нами не будет стены, а будут узы взаимного уважения».

The post 20 февраля. Эмоциональная независимость first appeared on День за Днем.