Мы знаем, что оказывая помощь в Ал-Аноне тем, кто в ней нуждается, мы сами получаем помощь, осознавая, что становимся лучше, чем были раньше. Здесь наш эгоизм оказывается полезным и для других.

Теперь как раз настало время изменить свое привычное мнение об этом столь негативном слове «эгоизм». Наивысшей формой эгоизма является отдача себя другим. В ответ мы получаем понимание и доверие. Самые богатейшие вознаграждения приходят к нам от бескорыстной помощи людям.

Напоминание на сегодня

Самое существенное, что мы почерпнули из программы Ал-Анона: мы не можем получить, не отдавая. Это является одинаково верным для всех сфер жизни.

Те, кто не имеет желания служить группе, кто бережет себя и не делится опытом с нуждающимися в помощи, сами рискуют потерпеть поражение при решении своих проблем.

«Это те, кто имеет не много, но отдают все. Это верящие в жизнь и доброту жизни, их ларцы никогда не оскудеют для людей».

Халиль Гибран, «Пророк»

The post 30 апреля. Эгоизм, приносящий пользу first appeared on День за Днем.

Нас призывают прощать тех, кто нас обидел. Если мы сами никого не осудили, не обвинили за совершенный поступок, то нет и повода для нас прощать кого-то. Скорее всего, мы должны себя простить за то, что обиделись.

В Библии говорится: «Не судите, да не судимы будете». Если же мы осуждаем, вне зависимости от глубины нашей раны и от наличия злого умысла при ее нанесении, то мы не правы.

Следуя логике этой мысли, мы видим, что можем прощать только себя. То есть, раскаиваясь в своем осуждении, мы прощаем и того, чей поступок нас обидел.

Напоминание на сегодня

«Возлюби ближнего как самого себя», — эта фраза говорит о том, что я должна уже любить себя, прежде чем смогу полюбить других людей. Я должна постоянно напоминать себе, что я никогда не узнаю причин и мотивов поступков другого человека. Я, для собственного же блага, должна принимать людей такими, какие они есть. Большую долю в таком принятии составляет терпимость, идущая от любви.

«Отче! прости им, ибо не знают, что делают». Евангелие от Луки

«И прости меня за то, что я порицал и мстил. Помоги мне простить самого себя; я знаю, что это первый шаг к духовной стойкости».

The post 29 апреля. Значение слова «прощать» first appeared on День за Днем.

Ответом на эти вопросы может стать «да», если я откажусь от привычки брать на себя ответственность за все поступки алкоголика, предоставлю его самому себе, независимо от последствий. Я смогу преодолеть свою беспомощность, если оторву взор от своей проблемы и увижу, что есть люди, которые живут и при более тяжком горе, чем у меня. Я смогу приобрести более светлое видение жизни, если я перестану чувствовать себя виноватой; очень часто под маской отчаяния скрывается только жалость к самой себе.

Напоминание на сегодня

Начиная с сегодняшнего дня я буду делать три вещи:

1. Перестану быть опорой для алкоголика.
2. Не буду позволять себе постоянно думать о своих невзгодах, а буду стараться отыскивать положительные моменты в своей жизни.
3. Буду помнить, что уважение к себе и к другим может освободить меня от необходимости жалеть.

«В спокойствии и доверии наша сила» Молитвенник

The post 28 апреля. Способность изменить… first appeared on День за Днем.

Теперь эта, только что обретённая, трезвость будет влиять на мою жизнь в зависимости от того, как я смогу занять своё место в ней. Готова ли я уступить ведущую роль, которая была моей из-за неспособности алкоголика нести ответственность за семью? Буду ли я приветствовать его принадлежность к АА, его частые походы на собрания? Буду ли я искренне содействовать этому чуду преображения, продолжая находить решения своих эмоциональных проблем в Ал-Аноне?

Напоминание на сегодня

Я знаю, что алкоголик находится в состоянии борьбы со своей тягой к выпивке, и благодаря этому осуществляется его духовный рост. Моя цель в наших взаимоотношения — преодолеть собственные недостатки для того, чтобы мы могли вместе духовно развиваться.

«При повторном самоанализе я обнаружила, что больше не могу сваливать всю вину на алкоголика за болезнь моей души, беспокойство и ощущение своей обделённости. Я готова принять на себя свою часть вины за сложности в нашем доме, ибо в Ал-Аноне я поняла, что многие из них возникают от моих несовершенств».

The post 27 апреля. Голубая птица счастья first appeared on День за Днем.

Чего я ожидаю от Ал-Анона?

Напоминание на сегодня

12 Шагов, девизы, Молитва о душевном покое и внимательная забота друзей по Ал-Анону — все это поможет мне в том случае, если я буду стремиться к единению с людьми. Моя работа по возвращению себе себя заключается в том, чтобы постигать учение Ал-Анона, внедрять его программу в свою жизнь, размышлять, общаться с Высшей Силой с помощью молитв, посещать собрания, помогать другим понять и принять образ жизни, рекомендуемый Ал-Аноном.

«Народ, ходящий во тьме, увидит свет великий; на живущих в стране тени смертной свет воссияет». «Книга Пророка Исайи»

The post 26 апреля. Чего я ожидаю от Ал-Анона first appeared on День за Днем.

Однако, чем больше я стараюсь влиять на проблему с озлоблением, упреками и угрозами, тем хуже все оборачивается.

Ал-Анон может помочь мне подойти к проблеме совершенно иным образом, показав, как распознать и исправить мои ошибки в стремлении силой решить проблему.

Та же самая философия применяется при решении многочисленных проблем после того, как долгожданная трезвость, наконец, достигнута.

Напоминание на сегодня

Я бессильна перед алкоголем и его влиянием на человека; я не могу сделать его непьющим, так же как я не могу взять на себя полностью ответственность за его пристрастие. Об этом говорит мне Первый Шаг, а также о том, что я должна знать: моя жизнь стала неуправляемой. Первой моей задачей станет возвращение способности управлять своей жизнью, независимо от того, пьет алкоголик или нет.

«Помоги мне обрести спокойствие духа, приобщив себя к могуществу и руководству Бога. Духовный путь разрешения моих проблем — единственно верный путь».

The post 25 апреля. Иной подход first appeared on День за Днем.

Да, приход в Ал-Анон и жизнь по программе могут дать мне новое видение мира, поскольку я смогу увидеть саму себя более ясно и принять решение изменить себя вместо того, чтобы всё время стремиться изменить других людей.

Напоминание на сегодня

Я ещё никогда не признавалась себе в том, что я была не права или виновата в том, что произошло. Поэтому я ощутила лёгкое потрясение, когда узнала, что программа Ал-Анона рассчитана, в основном, на меня и имеет целью распознавание моих собственных недостатков. Я должна быть честной перед собой для того, чтобы начать главный путь к обретению душевной гармонии. Готова ли я принять этот вызов?

«Если вам что-то трудно даётся, то не следует думать что и другим это трудно совершить. Но если кому-то что-то удаётся, то почему же вам это не удастся?» Марк Аврелий

The post 24 апреля. Изгоняя страх и злобу first appeared on День за Днем.

Отвратительное чувство само по себе, сарказм становится ещё более мерзким, когда мы узнаём, что это слово, происходящее от греческого, означает «рвать на части». Это такой тип иронии, который выражает презрение говорящего.

Если раньше я пользовалась таким средством, то я обещаю cебе  больше этого не делать. Я просто не имею права презирать кого-то, так как мне не дано знать, чем вызвано то или иное поведение человека.

Напоминание на сегодня

Я буду прилагать усилия, чтобы придать мягкость моей решительности, чтобы добавить нотку гармонии и мягкости в мои отношения с людьми, вместо того, чтобы их обострять и разрушать. Я буду всегда помнить, что раны, нанесённые сарказмом, долго не заживают, а это может существенно отсрочить улучшение в моей жизни.

«Презирающий ищет мудрости, но не находит её. Тот же, кто не торопится проявлять гнев, может понять многое».

Из сборника поговорок

The post 23 апреля. Сарказм first appeared on День за Днем.

Если действительно у этой части чувств одна эмоциональная основа, значит, я могу вытеснить ненависть, если буду наполнять себя надеждой и верой в скрытые пока хорошие качества живущего рядом человека.

Напоминание на сегодня

Я хочу увидеть и оценить по достоинству хорошие и привлекательные качества алкоголика, хочу перенести свою ненависть с его личности на ту болезнь, от которой он страдает. Ощущение того, что я ценю его как личность, поможет алкоголику восстановить его доверие и уважение к себе и вызвать желание добиться трезвости.

«Под любовью я не подразумеваю природную нежность, являющуюся составной частью человеческого существа, но я вижу в этом чувства выражения великого понятия души, основанного на разумном и духовном понимании, делающим нас доброжелательными и уравновешенными по отношению ко всем людям, ибо они все создание Бога». Уильям Ло

The post 22 апреля. Любовь и ненависть first appeared on День за Днем.

В Ал-Аноне я обнаружила две основные причины, мешающие мне видеть ценность и удобство духовного подхода к решению любой проблемы. Это самоуверенность и самооправдание. Первая вводит в заблуждение, что я лучше других, более безгрешная, вторая — даёт непоколебимую уверенность в своей правоте.

Напоминание на сегодня

Ал-Анон предлагает эффективное средство для преодоления вреда, нанесённого самооправданием и самоуверенностью: узнай, каковы мотивы твоих поступков. Что бы я смогла сделать, если бы остановилась и спросила себя: «А почему я поступаю так, а не иначе? Является ли вполне честным моё объяснение поступка?»

Я молюсь о прогрессе, который возможен при моей абсолютной честности перед собой. Только на таком фундаменте я смогу построить новую жизнь.

«Если ты будешь поступать мудро, то тебе же и лучше».

Из сборника поговорок

The post 21 апреля. Абсолютная честность перед собой first appeared on День за Днем.