Тег: Умение давать

Мы пришли в Ал-Анон, чтобы поделиться «опытом, силой и надеждами друг с другом». Многие из нас хотели сначала «получать», а не «отдавать другим» или «делиться». Но главное, чего мы все хотели — это трезвость алкоголика. Однако вскоре мы узнали, что это не в наших силах. Мы можем только обрести душевный покой с помощью Ал-Анона, отдавая себя другим и разделяя с ними всё, что имеем.

Иногда случается так, что пришедшие в Ал-Анон со своим отчаянием люди включаются в жизнь группы и принимают активное участие в исцеляющем взаимообмене. Но потом, когда их алкоголик обретает трезвость, они больше не ощущают потребности посещать  Ал-Анон. Отгородившись своей изгородью от людей, они тем самым снова совершают ошибку, забывая о том, что отдавая — получаешь.

Напоминание на сегодня:

Жить с алкоголиком не означает только переживать проблемы, связанные с пьянством. Ведь мы рядом с человеком, мечтающем о том, чтобы жизнь его была иной, в которой нет места алкогольной зависимости. И если на определённом этапе жизни мы ощутили потребность в помощи коллектива людей и не ошиблись в своих надеждах, то при достижении заветной трезвости не стоит лишать себя этого ценного источника обогащения. Ведь, продолжая отдать полученное, мы будем щедро вознаграждаться новым опытом и ощущениями.

«Душевная не щедрость вредит тому, кто не хочет отдавать, хотя рукам его дана сила на это», — говорится в Библии. Я молюсь о том, чтобы не быть бесчувственной или эгоистичной, чтобы я не стала прятать от других то, что получала сама, когда нуждалась».

Напоминаю ли я себе, что впервые пришедшие в Ал-Анон находятся в состоянии отчаяния, одиночества и смятения чувств? Когда я вижу на собрании новое лицо и наступает моя очередь высказываться, всегда ли я помню о том, что присутствует новичок, и говорю ли я нечто такое, что вселяет надежду?

Те, кто уже освоился с «языком» и с концепциями Ал-Анона склонны забывать, что они могут увеличить отчаяние новичка вместо того, чтобы вдохновить его желанием посещать собрание.

Пусть же я буду формировать к себе внимание к окружающим меня; будет и для меня лучше, если я чётко буду представлять, о чём я собираюсь говорить.

Напоминание на сегодня

Я хочу, чтобы в моей голове запечатлелось, что терапия Ал-Анона состоит во взаимообмене. Чем больше я оказываю помощь другим, тем больше я получаю сама. Если я научусь заботиться о других, познавать различные человеческие реакции, то такая практика пригодится мне для построения дружеских отношений и у себя дома.

» Уста праведного рождают мудрость; губы добродетельного знают, что приемлемо». (Из собрания поговорок)

Одна женщина, присутствующая на собрании Ал-Анона, вспоминает историю из книги «Ал-Анон против алкоголизма» о впечатлении женщины, которая каждый день по дороге на работу и с работы общается в транспорте с попутчиками. И каждый день сводит её с теми, для кого проблема алкоголизма существует не понаслышке. Это и молодой отец, заменивший ребёнку пьющую мать; это и пожилой мужчина, чей успешный бизнес пришёл в упадок, потому что партнёр был алкоголиком;

это и женщина, которая в шестьдесят лет вынуждена заботиться о внуках, потому что её сын и его жена — алкоголики.

«эти короткие истории доказывают мне одно, — сказала она, — когда мы осознаём, как широко распространена эта проблема, для нас важно помочь этим людям найти путь в Ал-Анон. Каждый из нас может кому-то помочь: соседу, родственнику, другу и даже незнакомому попутчику. Мы должны оказывать такую помощь — это важно для нашего духовного роста».

Напоминание на сегодня

Программа Ал-Анона —  драгоценный подарок. Я хочу делиться им. Я не лишу себя возможности помочь тем, кто в этом нуждается.

«То, что я могу сделать для других, значительно меньше того, что я приобретаю, делая это».

В Ал-Анон, прежде всего, привело меня обещание освобождения от невыносимой ноши. Короче говоря, я пришла получить что-то. Но постепенно я осознала, что это «получить» в значительной степени зависит от моего желания «давать» — то есть, от того, насколько я буду полезной другим, буду ли я принимать активное участие в проведении собрания или помогать обретать чувство уверенности и успокоения тем, кто оказался в беде. То же стремление делать добро должно иметь место и в моей семейной жизни, с теми, кто рядом со мной. Это и есть истинная любовь.

Напоминание на сегодня

Дарить любовь — великое благо. Для нас не должно существовать вопроса, будет ли ответная любовь. Если я дарю любовь в надежде получить ответ те же чувства, моя любовь аннулируется. Если у меня есть способность дарить любовь, не ожидая благодарности, я буду вознаграждена за это — я буду духовно расти.

«Что приобрёл тот, кто принимал предложенную помощь, но ничего не предлагал в ответ? Счастлив тот, кто не ищет выгоды». Ралф Уолдо Эмерсон, «Эссе о компенсации»

В группы Ал-Анона нас объединяет одна цель – поделиться друг с другом опытом, мужеством, надеждой. Мы, посещая собрания, обсуждаем, слушаем, консультируемся, звоним друг другу в поисках успокоения, уверенности, поддержки.

«Чудесно осознавать, что это близкое общение не ограничивается членами одной группы, оно охватывает весь мир!». Это послание пришло в Соединенные Штаты из одного издания групп Ал-Анона в Южной Африке.

Напоминание на сегодня

«Научись встречать любые события, спокойно размышляя при этом. Мы не можем контролировать события, но мы можем контролировать свое отношение к ним». Это ясное послание с далекого континента вдохновляет членов Ал-Анона во всем мире в их стремлении к поиску спокойствия. Оно показывает, как мы по-родственному близки в нашем содружестве.

«Обновиться духом ума вашего… потому, что мы члены друг друга». «Послание к Ефесянам»

Мы приходим в Ал-Анон, потому что верим, что найдем здесь то, в чем нуждаемся. Другими словами, мы приходим что-то получить для себя. Сначала мы не осознаем, что понятия «давать» и «получать» тесно взаимосвязаны.

Скоро мы обнаруживаем, что наше желание помогать другим оказывает незамедлительное и благотворное действие на нас самих. Наш успех в программе определяется чувством удовлетворения, которое возникает, когда мы делимся опытом, независимо от того, будет ли это попытка просветить и успокоить новичка, или координирование работы групп Ал-Анона, или поддержка нашего содружества, или доброжелательное общение с тем, кто в беде и нуждается, чтоб его терпеливо выслушали.

Напоминание на сегодня

Чем больше я отдаю себя, тем более великодушно я открываю людям своего сердце и свой разум, тем большим опытом я обладаю в решении своих проблем. Я учусь в Ал-Аноне не сравнивать то, что я отдаю, и то, что получаю. То, что у меня есть, чем поделиться, и я делюсь этим – уже награда мне.

«Дающий  — только канал для тех даров, которые он получает от Бога. Он не может копить или скрывать их, это лишь закупорит канал».

Мы так привыкли к тому, что Ал-Анон описывается как содружество, что иногда забываем значимость этого слова для каждого из нас. Оксфордский английский словарь растолковывает это слово так: «Соучастие, общность интересов, чувств, характера; дух товарищества… особенно духовного». В содружестве мы делимся тем, что имеем, и чем больше мы отдаем, тем больше получаем.

Если я вырвусь из круга моих проблем, чтобы помочь кому-то из содружества, кто в беде, и постараюсь помочь ему или ей понять проблему и справиться с ней духовно, я действительно получу больше, чем отдам, потому что я учусь, исследуя свои собственные идеи и проясняя их для себя. Многие решения своим проблемам я нахожу, когда помогаю кому-то.

Напоминание на сегодня

То хорошее, что я приобретаю в результате духовного роста, будет более полезным для меня, если я буду использовать возможности поделиться этим с кем-то еще.

В этом содружестве я только канал для той помощи, которую мне с любовью посылает Бог.

«Как же ты уча другого, не учишь себя самого?»

«Послание к Римлянам»

Давайте представим кого-то, кто впервые пришел в Ал-Анон в отчаянии и смятении от опустошенности в душе, вызванной проблемой алкоголизма. Она найдет доброжелательность людей, желающих поделиться с ней опытом, временем, мыслями. Она получит литературу, изучит ее. Наконец, она узнает, как обрести спокойствие, будучи в окружении смятения, суматохи. Ее жизнь становится лучше. Много доброго для нее в Ал-Аноне.
Имеет ли она какие-то обязательства по отношению к группе, к членам этого содружества, к вновь пришедшим, нуждающимся в ее помощи? Настоящий ответ «Нет», хотя очевидным кажется «Да». Он нее не требуется расплачиваться за те успехи, которые она достигла в Ал-Аноне. У нее обязательство только по отношению к себе самой. Чтобы духовно расти, ей необходимо делиться с другими тем опытом и знаниями, которые она обрела, приобщившись к программе Ал-Анона.

Напоминание на сегодня
То, что я делюсь приобретенным опытом, обогащает мою жизнь. Даже когда я на собрании как должностное лицо или выполняю мелкие поручения, это действует как оздоровительная терапия. У меня потребность помочь вновь пришедшим обрести душевное равновесие, быть для них спонсором. Это даст мне возможность по-новому взглянуть на свои проблемы и ошибки, на мое все еще ошибочное отношение к близким.

«Цель моей жизни- не только стремиться к самосовершенствованию, но также к тому, чтобы в моей жизни не было моментов, когда бы я не нуждался в радости и удовлетворении, которые испытываешь помогая другим».

Ал-Анон дает мне бесценную возможность помогать другим. Но я должна помнить, что, помогая другим, я получаю больше, чем отдаю. Я испытываю удовлетворение, облегчая чужую ношу. Я помогу подруге разобраться в программе, и это поможет ей добиться успехов в упорядочении своей жизни. Уже это будет для меня вознаграждением. Но к тому же я приобрету опыт, проясняющий мои мысли и освещающий мои проблемы в новом свете.

Напоминание на сегодня

Никто в нашем содружестве не имеет ни перед кем никаких обязательств. Делая добро другим, я не должна украшать себя ореолом славы, так как я делаю это больше для себя, чем для других. Чем больше доброго света мы излучаем, тем лучше видим себя. Даже слово, сказанное или написанное в далекой стране, может достигнуть меня и пролить новый свет на мои затруднения.

«Как далеко бросает свой свет эта маленькая свеча. Так же светят добрые дела в этом испорченном мире».

Шекспир «Венецианский купец».