Тег: Шаг десятый

В Шагах, предшествующих Десятому Шагу, мы имели дело с прошлым — как бы вычищали в доме накопившуюся грязь. Мы выискивали обиду в самых затаенных уголках памяти, чтобы проанализировать ее причины с помощью нового взгляда на нашу роль в жизни, Сейчас, с Десятым Шагом, эта процедура становится каждодневным ритуалом. Перед отходом ко сну мы анализируем события, имевшие место в течение дня.

«Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это».

Если этот Шаг станет частью нашей жизни, источник чувства вины исчезнет, и постепенно мы упорядочим нашу жизнь, обретем мир в душе.

Напоминание на сегодня

Десятый Шаг является существенным в программе Ал-Анона, я дала себе обещание жить одним днем. Хотя я не могу ожидать, что достигну совершенства, я могу наблюдать свой прогресс и испытывать глубокое удовлетворение. Это может иметь вначале небольшое заметное воздействие на внешние обстоятельства моей жизни, но то, что я останусь восприимчивой к решениям, приведет меня к значительным изменениям.

«Повернись к себе и ты найдешь все ответы на вопросы»

Я хотела бы оглянуться назад, на прошедший месяц, и посмотреть, каких успехов я достигла, какие изменения произошли в моей жизни в результате моей работы в Ал-Аноне.

Достаточно ли внимания я уделяла Двенадцати Шагам? Читала ли я каждый день специальную литературу? Отношения в моей семье стали более спокойными и счастливыми, чем месяц назад? Возобновила ли я натянутые отношения с подругой? Компенсировала причинённый кому-то ущерб? Избежала злых слов о ком-то? Постаралась узнать что-то новое?

Напоминание на сегодня

Сегодня я проанализирую события прошедшего месяца и подготовлюсь к следующему, в котором я с новыми силами буду стремиться к духовному развитию. Если я не увижу улучшений за этот месяц, который сегодня заканчивается, я не опущу руки. Кроме того, я должна научиться принимать себя такой, какая я есть. Всё хорошее, что я могу сделать, должно начинаться с этого.

«Обзор достигнутого мной за прошедший месяц ободряет меня, так как он показывает мне, что я постепенно учусь жить, сохраняя самообладание и спокойствие».

Мы узнаем в Ал-Аноне так много интересного и неожиданного! Как-то на собрании Ал-Анона во время добродушного подтрунивания друг над другом все засмеялись над тем, что было сказано. «Минуточку, -сказал кто-то из присутствующих, — каждый из сидящих за столом смеется, мы отбросили в сторону наши беды и несчастья. Ведем ли мы себя дома так же или надеваем маску мученика? Я знаю, что дома я приукрашиваю свое поведение ореолом мученичества, но с этого момента я начинаю меняться».

Напоминание на сегодня

Надеваю я маску мученичества, чтобы напомнить моему пьющему мужу, какие проблемы он мне создает? Или я пытаюсь поднять его настроение — уже и так подавленное чувством вины и смущения? Буду я пытаться, начиная с этого момента, быть доброжелательной и чуточку счастливой, даже когда все идет в разрез с моими желаниями? Боюсь ли я, что окружающие узнают, что у меня есть причины для радости? Или я хочу, чтобы меня жалели?

«Бог сотворил тебя счастливым. Как оставаться таким, это зависит от тебя самого». Д.Мильтон «Потерянный рай»

Этот день завершает еще один год. Это хороший день для спокойного, честного взгляда на свой прогресс. Это был хороший год? Лучше, чем те, что предшествовали ему? Каждодневное следование программе Ал-Анона привело меня к большему осознанию и принятию себя как личности?

Если я сожалею об ошибках и упущениях, я отвергну эти мысли. В новом году не будет места для бесполезных сожалений. Я буду жить каждый день, стараясь сделать его лучше, чем предыдущий. Во мне будут укрепляться уверенность и вера.

Напоминание на сегодня

В новом году я буду жить, день за днем освобождая себя от груза прошлого и неопределенности будущего. И что бы ни случилось, я встречу это со спокойными мыслями.

«Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, всё содействует ко благу».

«Послание к Римлянам»