Тег: Шаг четвертый

Совершая внутренний самоанализ, я выявляю и рассматриваю свои недостатки. Но кроме них я отличаю свои достоинства, что напоминает мне о том., что постоянно в жизни плохое соседствует с хорошим. Я должна дать оценку своим положительным качествам, ибо они не просто служат противовесом моим недостаткам, но именно они послужат основанием, от которого я буду отталкиваться в своём росте. Если я признаю, что я добрая, терпеливая, щедрая, честная, терпимая, — пусть я буду радоваться таким добродетельным качествам. Они позволят мне дружески относиться к себе; они являются моими союзниками в устранении недостатков, которые препятствуют мне в достижении духовного умиротворения.

Напоминание на сегодня

Самообманом будет как недооценка того хорошего, что во мне есть, так и оправдание наших недостатков. Такая ложная скромность сродни вредящему высокомерию. Целью такого  честного самоанализа является не преувеличение нашей мнимой вины, а стремление преодолеть свои недостатки с помощью имеющихся достоинств.

«Пусть я начну учиться прежде всего понимать себя: это займёт меня так полно, что у меня не останется времени на критический контроль поведения алкоголика»

Чего я все-таки хочу от жизни? Интересной работы? Соответствия своим обязанностям в семье и с друзьями? Сделать из себя личность, которая нравилась бы мне самой?

Возможно, я не смогу реализовать своих устремлений, но я, несомненно, получу радость, если буду стремиться к своей цели, буду расти и изменяться.

Прекрасный путь роста — честная самооценка и исследование мотивов своих поступков.

Мне необходимо понять, почему я поступаю так, а не иначе, и говорю то, что говорю. Это поможет мне разобраться, что я за человек, и лишь тогда появятся конструктивные идеи по улучшению того, что мне в себе не нравится.

Напоминание на сегодня

Гораздо проще быть честными с другими людьми, нежели с собой. Все мы, в той или иной степени, вредим себе желанием оправдывать собственные слова и поступки. Признание в своих заблуждениях перед Богом, собой и другим человеком, как предлагает 5-й Шаг, позволит мне получить образец такой личности, какой мне хотелось бы быть.

«Я буду молиться об обогащении своей личности, о том, чтобы через сознательное усилие я смогла совершить продвижение к гармоничному мировосприятию, что является моей конечной целью, объединяющей в себе Другие».

Греческий философ Сократ сказал: «Познай самого себя». Шаг Четвертый говорит нам, как достичь этого, произведя тщательную беспристрастную моральную инвентаризацию самих себя. Нам надо знать, какие мы на самом деле — характер, мотивы, отношения, поступки.

Глубоко укоренившаяся привычка к самооправданию, возможно, вынудит меня оправдываться по мере обнаружения каждой ошибки. Буду ли я обвинять других за то, что я делаю, реагируя на их ошибки?

Даже опытные психиатры не смогут проанализировать свои поступки в таком клубке проблем. Это доказывает мне, что личной честностью и человечностью можно достичь того, чего нельзя добиться никакими знаниями.

Напоминание на сегодня

Полная инвентаризация моих хороших и плохих качеств может быть интересной и полезной как начало работы по Четвертому Шагу. Но когда я буду готова признаться в своих недостатках и исправлять их, я буду работать постепенно над устранением каждого недостатка так долго, как это потребуется, чтобы добиться реального результата в устранении их.

«Путь к совершенству долгий, но улучшение должно быть каждый день».

Исследование себя, предлагаемое в Четвертом Шаге, — длительное занятие. Оно должно продолжаться до тех пор, пока я не выявлю в себе те недостатки, которые создают в моей жизни так много проблем.

Я должна пытаться день за днем исследовать себя, какая я есть, и исправить в себе то, что мешает мне стать такой, какой я хочу быть.

Так как я анализирую каждый день и думаю о последствиях того, что я сказала и сделала, я могу перейти к Шагу Пятому, который предполагает, что я признала эти недостатки перед Богом, как перед собой, в тайной исповеди. Когда я это сделаю, мне необходимо мужество завершить Шаг, признаваясь в своих ошибках тому, кому я доверяю. Такое признание требует человечности и честности.

Напоминание на сегодня

Я понимаю, как трудно анализировать себя и свои ошибки, поэтому я буду сопротивляться искушению оправдать себя и быть справедливой только к себе. Я осознаю, как легко оправдать себя и обвинить в своих несчастьях других, особенно алкоголика.

«Чтобы преодолеть свои ошибки, я должна сначала знать, какие они. Потом я должна признать их, и, наконец, со спокойным самообладанием уменьшить их, даже если я не смогу полностью избавиться от них».

Один из советов, который предлагается нам в Ал-Аноне: «Занимайся проверкой своих моральных качеств, а не других людей». Возможно, это удивит нас, так как многие из нас чувствуют, что все наши несчастья вызваны действиями алкоголика. Мы горим желанием оправдать себя, объясняя, что поступок алкоголика возмутителен, и его нельзя простить. И потом, как можно думать, что мы ошибаемся?!

Постепенно мы начинаем осознавать, что могли бы поступить более мудро. Возможно, мы критиковали эти поступки, принимая их близко к сердцу. Мы осознаем, что, вмешиваясь, мы создаем себе много проблем. Наконец, мы видим, что нам дано в себе разобраться.

Напоминание на сегодня

Критиковать других вошло у меня в привычку. Я буду следовать девизу: «Живите и дайте жить другим».

Наполнена ли я страхом перед будущим, ужасные картины которого рисует мое воображение? Я буду учиться применять в жизни девизы «Положитесь на Бога» и «Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне».

Усугубляю ли я домашние проблемы вспышками гнева, бесконтрольными словами и поступками? Я напомню себе девиз «Думайте».

Нахожусь ли я в состоянии суеты и замешательства? Прежде

всего, я сделаю то, что необходимо сделать в первую очередь.

«Девизы Ал-Анона окажут неоценимую помощь при анализе поступков и выработке нравственных критериев в самом себе».

Однажды в поисках душевного спокойствия я начинаю интересоваться программой Ал-Анона. Я чувствую, что я должна понять мои собственные побуждения и мотивы и исправить те, которые мне мешают.

Понять себя до конца трудно, если вообще возможно. Но мы можем многое узнать о себе, если у нас есть мужество увидеть истинные причины наших поступков без самообмана. Мы сможем это сделать, если не позволим нелегкому чувству вины затемнить наши хорошие качества, которые мы должны признать и на которые мы можем рассчитывать.

Напоминание на сегодня

Заниматься самоанализом – не означает сосредоточиться на своих недостатков, упрятав хорошие качества подальше от глаз. Признать в себе хорошие качества – не означает быть гордой и тщеславной, чего я, возможно, опасаюсь. Если я признаю свои хорошие качества как данные мне Богом, я могу принять это с истинным смирением.

«Я лучше и добрее, чем я думал. Я не знал, что во мне так много доброты». Уолт Уитмен