Тег: Самообман

Если кто-то рассердился на меня или обиделся на мой поступок, я, прежде всего, должна выявить — есть ли на мне реальная вина. Может, я сделала что-то не так? Может, есть за мной что-то, в чём я должна признаться перед самой собой в первую очередь? Если да, то не занимаюсь ли я само выгораживанием, оправдывая свои поступки? Если я буду ставить перед собой подобные вопросы и пытаться отвечать на них — это будет хорошей тренировкой для того, чтобы научиться быть честной с самой собой.

Если же я сама  была виновата, но нашла для себя оправдание, то таким образом я возвела вторую стену, отгораживающую меня от человека, с которым поссорилась. Пусть же я смогу с помощью совести и честности разрушить первую стену и признать свою вину.

Напоминание на сегодня

Какая большая помощь в признании того факта, что я — только человек, которому свойственно заблуждаться и ошибаться, и, что особенно важно, чтобы осталось желание исправить свои ошибки! Я смогу больше уважать себя только при истинной чистоте отношений между мной и и окружающим миром. Укрепляя дружбу с людьми, я становлюсь более надёжным другом и самой себе.

«Боже, помоги мне избежать соблазна оправдать себя там, где я была неправа. Дай мне  твёрдость духа выполнить то, что позволит мне сохранить чистоту и равновесие».

Как часто мы считаем, что испытания, встающие перед нами, вызваны внешними силами — судьбой или Богом. Мы готовы искать причины своих обид вне себя, тогда как истинный наш враг — самообман. Мы можем быть бедными, лишёнными необходимых жизненных благ, не преуспевающими в делах, которым хотели посвятить себя. Как легко всё свалить на одного виновного — алкоголика. Но какой бы действительно тяжёлой ни была наша жизнь, для нас важно суметь переключить своё внимание на саму себя и предпринять энергичные шаги к исправлению собственных штампов мышления и поступков.

Напоминание на сегодня

Я проанализирую свои привычки и действия и честно признаю тот факт, что многое из того, что я делаю или оставляю недоделанным, только усугубляет мои беды. Как и алкоголик, я тоже ношу в себе неосознанное чувство вины, от которого я смогу избавиться, лишь изменив то, что обнаружу в себе неправильного. Прежде всего мне следует поработать над тем, чтобы отучиться обманывать себя и оправдать свои недостатки.

«Если мы говорим, что не имеем греха, мы сами себя обманываем и истины нет в нас».»Первое послание Иоанна»

Жизнь с алкоголиком повлияла на мое восприятие мира и исказила правильное мышление. Например, во всех своих бедах я стала винить лишь одно — бутылку. Сейчас я учусь честно смотреть на причину каждого затруднения, не выискивая — кто виноват, а пытаясь увидеть, какова моя роль в том, что возникла или осложнилась та или иная проблема.

Я должна научиться видеть последствия своих неправильных поступков или слов и стремиться к их исправлению. Признание своей ответственности за все плохое, исходящее от меня — наиболее важно для становления зрелой личности. Вне зависимости от того, пьет алкоголик или нет, я никогда не буду искать козла отпущения для оправдания своих собственных промахов.

Напоминание на сегодня

Если я стану просто избегать ответственности за последствия своих поступков, то для меня в этом не будет ни пользы, ни выгоды, ни возможности движения к лучшему. Ну, а если я пойму эту важную вещь, я могу быть уверена- будет и продвижение к улучшению моей жизни.

«Мы должны быть справедливыми, искренними перед собой до того, как мы сможем узнать истину вне нас. А мы склонны называть правдой то, что является ею по нашему пониманию.»    Томас Мертон «Никто из людей не остров»

Некоторые говорят на собраниях Ал-Анона: «Но ведь я обязана «покрывать» алкоголика; что скажут обо мне родственники или соседи, если я не буду этого делать?» Другие считают, что они должны извиняться и заискивать перед начальником мужа, чтобы он не потерял работу. Третьи берут на свои плечи дополнительные нагрузки, чтобы помочь мужу расплатиться с «пьяными» долгами, хотя ответственность за финансы лежит на главе дома.

Не обманываем ли мы сами себя, рассчитывая на то, что такая «помощь» принесет пользу? Разве мы не понимаем, что такая «поддержка» ведет только к продлению алкогольной агонии, так как болезнь при таком поведении продолжает прогрессировать?

Мы должны понять, что неизбежный крах, вызванный нашим поведением, — это гораздо страшнее, чем то, что мы воздержимся от вмешательства и позволим алкоголику нести ответственность за свои поступки.

Напоминание на сегодня

Если я не принимаю участие в защите алкоголика от последствий его пьянства и позволяю, чтобы тяжесть проступка обрушилась на его голову, то ответственность за все происшедшее лежит не на мне. Я не должна создавать критическую ситуацию, чтобы привести алкоголика в чувство, но я обязана иметь достаточно мужества, чтобы удержаться от вмешательства и дать возможность критической ситуации разрешиться без меня.

«Я молю Бога о понимании, что судьба алкоголика не в моих руках. Я предоставляю Ему предпринять необходимые действия. Я буду помогать свершению Его планов».

Когда одна из женщин жалуется на собрании Ал-Анона, объясняя свои поступки: «Я поступила так потому, что он сделал то-то», то вполне понятно, что нам  со стороны мотивы её поступков видны лучше, чем её самой. Мы видим её озлобленность, жалость к самой себе и самообман, возведший непроницаемую стену между ней и реальными событиями. Конечно, женщина страдает, но нам так понятно, как много вреда женщина причиняет себе сама! А причина может быть, кроется в её упрямом отказе освободиться от контроля и управления человеком, живущим рядом. Возможно, что она неумышленно искажает и преувеличивает всё сказанное и сделанное им.

Напоминание на сегодня

Я буду следить зорким и честным взглядом за тем, чем вызваны мои слова и поступки, так как мне необходимо хорошенько подумать о своих привычках.

Если я страдаю, обеспокоена или раздражена, умею ли я разумно определить, в чём причина, или я привыкла во всём винить только других? Способна ли я признаваться в собственных ошибках? Моё душевное состояние зависит от того, смогу ли я преодолеть подобные привычки мышления. И прежде всего я должна стараться изо дня в день быть честной перед собой.

«Мы замечаем каждый пустяк в другом человеке и не обращаем внимание на недостатки у себя. Мы довольно быстро определяем — что в другом человеке мешает нам жить, но совершенно не задумываемся над тем, что в нас может вызвать страдание другого человека».

Почему я поступаю так, а не иначе? Почему я так высказалась? Почему я отложила решение срочной проблемы? Такие вопросы лучше всего задавать себе в спокойное время, уделённое специально для размышлений — такие вопросы требуют только честных ответов. Я должна хорошенько подумать, прежде чем ответить. Я пережду, пока пройдут все попытки самооправдания, ибо такие «причины» лишены света правды. Я говорю себе, что самообман может только навредить мне тем, что даст неверное представление о личности, какой я являюсь в истинном свете.

Если же я стану отвечать себе на подобные вопросы честно, в этом будет начало искоренения некоторых из моих недостатков, стоящих на моём пути к достижению гармонии души и духа.

Напоминание на сегодня

Я могу подготовить себя к принятию верных решений, только узнавая, что я из себя представляю, и на что я способна. Я знаю, что должна признать свои недостатки, но также важно выделить и свои хорошие качества, ибо они послужат основой для дальнейшего роста.

» Чтобы уметь сделать правильный жизненный выбор, я должна развивать зрелое и разумное понимание собственной личности , а это поможет определить истинные причины моих поступков и намерений».

Томас Мёртон,»Никто из людей не остров»

Какой замечательной станет моя жизнь, если я избавлюсь от столь естественного порыва оправдать свои поступки! Разве честность так глубоко спрятана под слоем вины, что я не в силах освободить её, чтобы понять свои поступки? Быть честной перед собой нелегко. Трудно объяснить, почему у меня возник тот или иной порыв, и почему я действовала под его влиянием. Ничто не заставит нас чувствовать себя столь уязвимыми, как отказ от поисков оправданий.

Я знаю, что самообман увеличивает мои проблемы. Как мне исправить это?

Напоминание на сегодня

Я выберу одну из нежелательных черт характера, которую я легко признаю в себе, исследую ее как бы со стороны и постараюсь исправить свое существование. Затем я проанализирую, что заставляет меня обижаться. Если я смогу убедить себя в бесполезности обиды, я увижу неожиданные благоприятные изменения в своей жизни.

Я исследую истинные мотивы каждого решения, которое предлагает какие-то действия. И если это покажет мне, что я обманываю себя относительно истинных мотивов этого поступка, я постараюсь избавиться от самообмана в самом начале.

«Мы достаточно хорошо знаем, как оправдывать и приукрашивать собственные поступки, но не желаем признавать это право за другими».

У нас с алкоголиком общий враг — самообман. Рассказ обеспокоенной супруги, только что вступившей в Ал-Анон, может быть полон страданий; история, рассказанная ее супругом-алкоголиком, может быть столь же ранящей. И для тех, кто слышит обе стороны, кажется, что они описывают совершенно разные истории. Каждый реагирует по-своему на случившееся. Каждый бессознательно замалчивает факты, которые могут изобразить его в неприглядном свете, и преувеличивает ошибки другого. Но ни один из них не готов разобраться в этой ситуации, изменив свое отношение к ней.

Напоминание на сегодня

Я буду избегать вынесения приговоров в личных спорах, так как с обеих сторон — самообман, который я не могу оценить. Я буду против того, чтобы давать советы кому-нибудь предпринять радикальные шаги, которые он или она эмоционально не готовы предпринять.

«Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога» — это хорошее руководство к действию, когда нас просят дать совет для решения домашних проблем.

Одно из наших заблуждений – то, что мы, соединив свою жизнь с алкоголиком, сосредотачиваем управление домом в своих руках. Эта форма самообмана только увеличивает проблемы. Это превращает дом в поле сражения, и в каждом сражении у алкоголика больше шансов победить. Алкоголику часто удается обманывать нас молниеносной сменой настроения, обещаниями, призывами и другими маневрами. Это лучшая причина для того, чтобы освободить свой ум и эмоции от незначительных, но постоянных конфликтов, и искать упорядоченного состояния внутри себя. Если мы перестанем сражаться по каждому незначительному поводу, отсутствие активного противника внесет значительные изменения в ситуацию дома и изменит ее в лучшую сторону.

Напоминание на сегодня

Я не буду пытаться перехитрить кого-либо, прибегая к каким-либо маневрам, но буду жить спокойно и буду иметь меньше оснований для упреков в свой адрес. Я освобожу свой ум от того, что делают другие, но буду думать о том, что должна делать я.

«Когда вы кем-то обижены, оглянитесь на себя и проанализируйте свои собственные ошибки. Тогда вы забудете свой гнев».
Эпиктет

Когда я слышу на собрании Ал-Анона, что я сама могу помочь себе, независимо от того, как велики мои проблемы, возможно, я думаю: «Легко говорить, но вы не знаете, что мне приходится претерпевать!»

Немного здравого смысла, и я смогу спросить себя: разве я не превращаю пустяки в монстров, которые кажутся невыносимыми? Большинство из нас грешит этим. Мы можем намного преувеличивать разногласия относительно денег; незначительное невнимание доводим до размеров огромной обиды. Сами того не осознавая, мы ищем повод для беспокойства и готовы придраться к любой мелочи, которую легко могли бы преодолеть, если бы действительно хотели обрести душевный покой.

Напоминание на сегодня

Если я не буду превращать маленькие проблемы в большие, я уберегу себя от излишних огорчений. Борьба за свои права создает больше трудностей и дает меньше результатов, чем я ожидаю. Если я действительно ценю мое спокойствие, я постараюсь не создавать проблем из мелочей. Иногда лучше уступить, иногда лучше не вмешиваться – главное, чтоб в результате мы обретали душевное спокойствие и моральное удовлетворение.

«Если человек желает чего-то неординарного, он испытывает внутреннее беспокойство». Фома Кемпийский