«Все это очень хорошо, все эти слова о том, что мы должны мысленно отстранится от проблем, с которыми сталкиваемся в жизни. На как это сделать? – спросил один из членов Ал-Анона. – Это очень нелегко, когда тебя каждый день впутывают в какие-то неприятности, надо постоянно принимать какие-то решения, а в твоем распоряжении только пребывающий в замешательстве ум».
Должно быть чуть-чуть свободного времени в течении дня, чтобы мы могли отвлечься от наших проблем, произнести несколько фраз и поразмышлять над их смыслом:
«Положитесь на Бога»
«Живите и дайте жить другим»
«Не суетись»
Напоминание на сегодня
Я знаю, что постоянное сосредоточение на моих проблемах уменьшает мою способность видеть их в нужном свете и принимать мудрые решения. Я не буду усложнять настоящее, пересматривая прошлое, не буду запугивать себя тем, что может случится завтра. Только один путь для более легкого отстранения – исключить из моих проблем прошлое и будущее.
«Только тот, кто освободит себя от бесполезных сожалений о прошлом и преждевременном беспокойстве о том, что впереди, будет способен решить проблемы настоящего».