Часто мы не вникаем в истинный смысл знакомых фраз; даже когда мы слушаем внимательно, мы не анализируем, чтобы проникнуть более глубоко в их смысл – мы привыкли их слышать.
Однажды одна женщина, новичок в программе, объясняя свою проблему, несколько раз повторила фразу «Это просто делает меня больной». Идея, которую она пыталась выразить, — это невыносимость, разрушительность ее ситуации. Но другая женщина, которая восприняла ее слова буквально, сказала:
«На меня произвели впечатления слова Джейн, что определенные ситуации делают ее больной. Я заметила, что когда я реагирую слишком эмоционально на ситуацию, даже когда это неоправданная словесная атака, это действительно делает меня больной, с реальными физическими симптомами. Ал-Анон научил меня сохранять мое собственное благополучие ума. Я стараюсь не позволять себе чувствовать себя втянутой в напряженную ситуацию. Ал-Анон – путь к здравому мышлению».
Напоминание на сегодня
Я не буду восприимчивой к тому, что вижу или слышу, если это может втянуть меня в ссору или послужит причиной обиды. Я приму чужой гнев со смирением, чтобы сохранить мир в душе.
«Потребуется время, чтобы хорошие мысли воплотились в хорошие привычки, но это стоит усилий».